Jairo Guerrero Jairo Guerrero Moderator

¿Como empezar bien el día?

A veces, cuando estas lleno de trabajo, cansado, cuando tu jornada ha sido dura y sabes que al otro día va a ser igual o más difícil todavía, sientes que al levantarte no has descansado realmente porque la mañana también trae las cargas del día anterior. ¿Como empezar bien un día así sabiendo que lo que te espera?
Hay una manera: Permítete 5 minutos a solas al levantarte, si puedes, pon un poco de música suave, sin letra, ojalá con audífonos, cierra los ojos. Respira profundo y suelta el aire con lentitud y piensa en todas las cosas maravillosas que aunque escasas tuvieron que haber sucedido el día anterior, trata de encontrar aunque sea una sola. Piensa también en esas personas que son importantes para ti y que traen felicidad a tu vida. Piensa en tus amigos, en tu esposa, esposo o compañero, en tus hijos, en todas las cosas que de una u otra manera te hacen feliz.
Por último dale Infinitas gracias a Dios y al Universo por todas esas personas, situaciones o cosas que te llenan de felicidad.
Dilo con esta frase tres veces: "Gracias Señor por todas las cosas buenas que llegan y seguirán llegando a mi vida". Te sorprenderás de los resultados.
Y si tu día no es difícil, de todas maneras practícalo por que una vida llena de agradecimiento es una vida llena de prosperidad.
Bendiciones en este día.

Jairo Guerrero Rojas
http://www.musicaparaelexito.ws
El poder de la música en el desarrollo personal
Técnicas de motivación y visualización

APRECIADO JAIRO: te felicito, he visitado tu web. seguiremos en contacto.

CREO QUE TENEMOS COSAS EN COMÚN.
MIRA ESTO Y DESPUÉS DIME TU OPINIÓN. (lo escribí hace un tiempo)

EL VIVIR DIARIO Y LA SOSTER http://www.sosterglobal.com

Sin lugar a dudas el que aumente el número de enfermos y de enfermedades se ve favorecido por la carencia
de lo que es indispensable en la SOSTER. Los Sentidos y la
Mente reciben cada día que pasa un porcentaje mayor de estímulos perturbadores que de estímulos protectores, vigorizantes y regeneradores.
De forma permanente el cuerpo se repara a sí mismo en un proceso intrincado y automático, para mantener el equilibrio y seguir viviendo, con el mayor grado de bienestar posible. De forma maravillosa se regeneran células y tejidos,
para poder soportar el desgaste lógico en la lucha por la vida durante el tiempo que nos está permitido vivir.
Nuestra mente consciente está libre de estos procesos, aunque puede intervenir a favor o en contra según sea
su funcionamiento.
El conocer y apoyar los mecanismos internos de regeneración puede fortalecernos ante las enfermedades y prevenir muchas de ellas. Este hecho debería movernos a tomar conciencia e informarnos más cabalmente. De paso haría que nuestra vida fuese más placentera.
No sería necesario estar pendientes de cuando llegarán las vacaciones o de apartar tiempo para acudir a por ayuda médica.
Debido a que el mundo da tantas vueltas a veces nos beneficiamos de carambola. Pero es de poco perspicaces
esperar la casualidad si podemos provocar el suceso a voluntad.
Hasta el grado de nuestras posibilidades deberíamos elegir libremente lo que nos favorece, pues es mucho lo que se puede si realmente se quiere.
Realmente es un desafío el hacer cada día regularmente lo que uno sabe que debe hacer, pues no podemos prever muchas de las cosas que nos suceden.
Si se toma la firme decisión de practicar algo provechoso siempre se alcanzan logros. Y tratar de disfrutar de mejor salud no es algo desdeñable.
Es cuestión de obtener conocimiento y usar entendimiento y discernimiento para sacarle beneficio a lo que nos ofrece la vida y la SOSTER en particular.
Un ejemplo para ilustrarlo: Cuando nos levantamos podemos proceder de forma positiva o negativa. De
forma preventiva o perjudicial con respecto a nuestra salud.
Podemos actuar de forma curativa o enfermiza. Es decir de acuerdo con los principios de la SOSTER o sin contar con ella.
Veamos la forma negativa : Al despertar uno piensa en que no podrá abarcar todo el trabajo del día, por la razón que sea. Por causa de un accidente fortuito o por un malestar o enfermedad inoportuna de un familiar, etc.
Antes de incorporarse se coloca los calcetines (si se los quitó la noche anterior), se viste y se calza.
Enciende la luz del cuarto de baño , se moja la cara y se seca rápidamente ; se peina y pasa a devorar el desayuno.
Toma el café con leche añadiéndole dos o tres cu-
charaditas de azúcar blanca y una pasta azucarada. Y sin dilación busca el coche a toda máquina y se va hacia el trabajo.
Casi siempre fumando un pitillo.
Ahora una forma positiva: Observemos la diferencia. Al despertar uno piensa, ¡ qué bien, qué maravilla estoy vivo un día más! Procuraré enfrentarme con optimismo a todo asunto que se me presente. Los problemas vienen solos y no seré yo quien los llame. Muchos días disfruto tratando con la gente. A ver que noticia agradable me dan hoy.
De inmediato tararea una canción favorita o conec-
ta su minicadena para escuchar su música preferida que tanto le anima. Pasa al cuarto de baño, con la ventana abierta para respirar el aire fresco de la mañana y despejarse, haciendo unos breves ejercicios para activar la circulación y despertar los músculos todavía acorchados. Se hace una fricción general en seco, y después una ducha bien calentita, con frío al final.
Después de vestirse al ritmo de la melodía que regala sus oídos, toma un nutritivo desayuno, un zumo de fruta fresca y madura o un jugo vegetal. Y una galletas integrales.
Mientras desayuna contempla el cielo y las flores de las macetas que tiene en su balcón y que cuida y riega regularmente. O un bonito cuadro o lámina con un paisaje, que decora su cocina.
¡Vaya diferencia! Y eso que solo hablamos del levantarse. Igualmente puede aplicarse al resto del día.
Todo dependerá del interés y de los medios que estén a nuestro alcance. (Es cuestión de ser previsor, y sopesar
las ventajas y los inconvenientes a la hora de comprar una casa
o piso, etc. etc.)
Pero es fundamental que le demos valor al vivir de acuerdo con lo que realmente nos beneficiará.
Si bien no podemos programar lo que sucederá cada día de nuestra vida, seguramente son más los días controlables que los complicados. No hace falta pararse a pensar
en la diferencia entre una vida llena de estímulos negativos y una llena de estímulos positivos. Es evidente.
Para procurar mejor salud y compensar lo controlable tenemos que aprovecharnos de la SOSTER.
Una sesión de la Terapia de la Agradabilidad con-
centra todos los estímulos positivos y adecuados a la persona
en el desarrollo completo, para liberar las diferentes tensiones
y bloqueos acumulados a lo largo del día o de la semana.

saludos cordiales. JOGA

Jairo Guerrero Jairo Guerrero Moderator

Muy acertada tu reflexión. En realidad todo es cuestión de elecciones. Nuestro pensamiento y el universo actuan de acuerdo a esas elecciones. La clave está en saber siempre elegir el camino adecuado.

¡Muy buena frase! JAIRO
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“Aquí yace aquel que no fue capaz de disfrutar su existencia”
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Cierto, es evidente
y triste es el comprobar
y no es solo nuestro criterio
se asemeja el mundo a un gran cementerio
pareciendo de seres vivos repleto estar
pero estando como muertos praticamente.
Se les ve que al salir el sol cada día
entran en la oscuridad de su mente
y aunque se cruzan con la gente
con ellos ni se pueden comunicar.
El desconcierto en su interior existe
y su pesimista alma se resiente
ya que en su existencia no hay disfrute
porque no han aprendido a amar.

JOGA.

Prugunta muy apropiada. JAIRO
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¿Que tienes en tu mente?
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Fundamental pregunta para preparar nuestra mente y comenzar bien el día.

La mente es esa herramienta maravillosa
que nos permite estar conscientes de nuestra existencia
y poder vivir, con gozo y amor, una vida preciosa .
tomando juiciosas y sabias decisiones con paciencia

Hasta que, de nuestro criterio a ser dueños, llegamos
se nos cria y educa desarrollando una mente coherente
y aún ahora siendo adultos con un bagaje imponente
imperfectos seguimos siendo, pero en estado consciente
por lo que al reflexionar en lo aprendido nos percatamos
que en muchos aspectos debemos rehacer nuestra mente.

Es bueno y provechoso preguntarnos cada día
¿está ajustada a la realidad mi forma de pensar
para que en mi vivir diario reinen el éxito y la alegría
pudiendo estar siempre dispuestos a trabajar
y de continuo seguir practicando la mejor filosofía
que es en paz convivir y a nuestros semejantes amar?

Felices, si la respuesta es sí, seremos
porque de forma útil estaremos la mente usando
caminar podremos siempre de frente mirando
y de envidia sana a los demás contagiaremos.

La música el un estímulo excelente
para elevar el ánimo en cada momento
para alejar el hastío y el tormento
que nos provocan el dolor y la gente.

Empezar cada día con una escogida melodía
es comenzar lo que será un maravilloso día.

JOGA.