Selbstbehauptung und -verteidigung

· Wie kann ich mich bei einem Angriff effektiv wehren?

· Was kann ich tun, um gar nicht erst in gefährliche Situationen zu kommen?

· Wie komme ich unverletzt aus einer drohenden Gefahrensituation heraus?

· Was mache ich, wenn ich Zeuge eines Angriffs werde?

· Wie aktiviere ich Dritte so, dass sie mir auch wirklich helfen?

Antworten auf diese Fragen – und alle Fragen zum Thema, die Dich/Sie sonst noch beschäftigen – erhaltet Ihr spielerisch in diesem dreistündigen Kurs.

Er umfasst Selbstverteidigungstechniken ebenso wie Selbstbehauptung und mentale Vorbereitung – denn die Entscheidung, was in einer brenzligen Situation zu tun ist, trifft sich viel leichter, wenn man darüber vorab schon einmal in entspannter Verfassung nachgedacht hat.

Der Kurs ist für Erwachsene jeden Alters geeignet und erfordert keine besonderen sportlichen Fähigkeiten.

Verbindliche Anmeldung bitte bei Claudia Schnitzler (Leiterin des K50) unter 0151 506 749 88.

Bitte bequeme Kleidung mitbringen und, wer nicht barfuß mitmachen möchte, rutschfeste Socken.