Natura e tradizioni dell'anima

• About this group
• Forums

• Home
• Groups
• Natura e tradizioni dell'anima
• Forums
• Erboristeria
• Come affrontare l'inverno secondo la medicina indiana

• 
  paola chirico    Premium Member   Group moderator

  The company name is only visible to registered members.

  Come affrontare l'inverno secondo la medicina indiana

  ****
  Basta conoscere questa stagione, per difenderci egregiamente dai suoi tranelli, ci dice la medicina indiana, che consiglia piccole ma preziose precauzioni
  
  L'inverno è considerato dall'ayurveda la stagione kapha dell'anno, vale a dire il periodo in cui prevale la combinazione dei due elementi terra e acqua.
  Le caratteristiche del Kapha sono: freddo, umido, pesante, denso, lento e stabile.
  
  Se durante l'inverno siamo particolarmente vulnerabili e soggetti a raffreddori e catarro, forse abbiamo accentuato con la nostra dieta e le nostre abitudini, le caratteristiche tipiche di kapha.
  
  È buona regola, invece, riequilibrare il kapha con qualità opposte, il che significa cibo caldo ed energetico, ma non per questo grasso e pesante, come nel caso dei fritti. Gli alimenti grassi e i piatti freddi accentueranno lo scompenso.
  
  Al contrario di quanto siamo abituati a pensare, l'ayurveda consiglia di rinunciare in questo periodo a gelati, salumi, formaggi grassi e fermentati e dolci elaborati. Meglio, poi, se mangiate con appetito in modo da sviluppare un grande "fuoco" al momento della digestione.
  
  Le bevande ghiacciate vanno assolutamente evitate, specie se accompagnano il pasto: spengono il calore necessario a sviluppare la digestione.
  
  Se poi non riuscite ad evitare il raffreddore, potrete almeno ridurne l'intensità e abbreviarne la durata con una speciale tisana, a base di zenzero, liquirizia, cannella, macinati e sciolti in una tazza di acqua calda nella quantità di mezzo chucchiaino per ingrediente.
  
  In questo modo aiuterete il corpo a diminuire la congestione e ad "addolcire" altri sintomi e malattie tipiche della stagione invernale, specie se farete seguire da un bagno caldo e da un immediato riposo a letto ben coperti.
  
  Se vi capita di stare in mezzo a persone raffreddate o malaticcie, meglio prevenire eventuali contagi con gargarismi di acqua tiepida in cui avrete sciolto mezzo cucchiaino di sale e mezzo di curcuma. Questa radice, simile allo zenzero, è un efficace antibiotico, ma pur se innocuo, si deve fare attenzione a non ingerire la soluzione.
  
  A presto
  Paola
  
  • 19 Jan 2012, 11:37 am
  paola chirico wrote: > **** > Basta conoscere questa stagione, per difenderci egregiamente dai suoi > tranelli, ci dice la medicina indiana, che consiglia piccole ma > preziose precauzioni > > L'inverno è considerato dall'ayurveda la stagione kapha dell'anno, > vale a dire il periodo in cui prevale la combinazione dei due > elementi terra e acqua. > Le caratteristiche del Kapha sono: freddo, umido, pesante, denso, > lento e stabile. > > Se durante l'inverno siamo particolarmente vulnerabili e soggetti a > raffreddori e catarro, forse abbiamo accentuato con la nostra dieta e > le nostre abitudini, le caratteristiche tipiche di kapha. > > È buona regola, invece, riequilibrare il kapha con qualità opposte, > il che significa cibo caldo ed energetico, ma non per questo grasso e > pesante, come nel caso dei fritti. Gli alimenti grassi e i piatti > freddi accentueranno lo scompenso. > > Al contrario di quanto siamo abituati a pensare, l'ayurveda consiglia > di rinunciare in questo periodo a gelati, salumi, formaggi grassi e > fermentati e dolci elaborati. Meglio, poi, se mangiate con appetito > in modo da sviluppare un grande "fuoco" al momento della digestione. > > Le bevande ghiacciate vanno assolutamente evitate, specie se > accompagnano il pasto: spengono il calore necessario a sviluppare la > digestione. > > Se poi non riuscite ad evitare il raffreddore, potrete almeno ridurne > l'intensità e abbreviarne la durata con una speciale tisana, a base > di zenzero, liquirizia, cannella, macinati e sciolti in una tazza di > acqua calda nella quantità di mezzo chucchiaino per ingrediente. > > In questo modo aiuterete il corpo a diminuire la congestione e ad > "addolcire" altri sintomi e malattie tipiche della stagione > invernale, specie se farete seguire da un bagno caldo e da un > immediato riposo a letto ben coperti. > > Se vi capita di stare in mezzo a persone raffreddate o malaticcie, > meglio prevenire eventuali contagi con gargarismi di acqua tiepida in > cui avrete sciolto mezzo cucchiaino di sale e mezzo di curcuma. > Questa radice, simile allo zenzero, è un efficace antibiotico, ma pur > se innocuo, si deve fare attenzione a non ingerire la soluzione. > > A presto > Paola