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  Eliane Schneider

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  Vorsätze rund ums Essen

  Liebe Forenteilnehmer und -teilnehmerinnen
  
  Was haben Sie sich denn fürs neue Jahr vorgenommen?
  Sich gesund ernähren, regelmässig bewegen und auch noch genügend entspannen. Das sind häufige Vorsätze zu Jahresbeginn und übrigens die drei Hauptpfeiler eines gesunden Lebensstils. Doch nicht so schwierig - könnte man glauben. In der Praxis sieht es vielfach anders aus. Die Umsetzung im Alltag fällt oft schwer.
  
  Viele Abnehmversuche scheitern, weil wir zu schnell wieder in alte Gewohnheiten und in festgefahrene Muster verfallen. Manchmal verleitet uns auch der "Emotionshunger" zum Essen. Wir essen, um bestimmte Gefühle zu erleben, wie zum Beispiel Wärme und Anerkennung. Mit Essen lassen sich aber auch Frust und Stress abbauen. Es liegt in unserer Natur, unangenehme Gefühle möglichst schnell los zu werden und angenehme Gefühle zu verstärken. Essen kann eine effiziente, jedoch nur kurzfristige Lösung sein.
  
  Ich berate und unterstütze Sie gerne, Ihre Ziele zu erreichen. Mehr über mein Angebot finden Sie auf meiner Homepage.
  
  Eliane Schneider
  Dipl. Ernährungs-Psychologische Beraterin IKP
  wingwave-coach
  Vigierhof/Schaalgasse 16
  4500 Solothurn
  eliane.schneider@rundum-ernaehrung.ch
  http://www.rundum-ernaehrung.ch
  
  • 09 Jan 2012, 2:55 pm
  Eliane Schneider wrote: > Liebe Forenteilnehmer und -teilnehmerinnen > > Was haben Sie sich denn fürs neue Jahr vorgenommen? > Sich gesund ernähren, regelmässig bewegen und auch noch genügend > entspannen. Das sind häufige Vorsätze zu Jahresbeginn und übrigens > die drei Hauptpfeiler eines gesunden Lebensstils. Doch nicht so > schwierig - könnte man glauben. In der Praxis sieht es vielfach > anders aus. Die Umsetzung im Alltag fällt oft schwer. > > Viele Abnehmversuche scheitern, weil wir zu schnell wieder in alte > Gewohnheiten und in festgefahrene Muster verfallen. Manchmal > verleitet uns auch der "Emotionshunger" zum Essen. Wir essen, um > bestimmte Gefühle zu erleben, wie zum Beispiel Wärme und Anerkennung. > Mit Essen lassen sich aber auch Frust und Stress abbauen. Es liegt in > unserer Natur, unangenehme Gefühle möglichst schnell los zu werden > und angenehme Gefühle zu verstärken. Essen kann eine effiziente, > jedoch nur kurzfristige Lösung sein. > > Ich berate und unterstütze Sie gerne, Ihre Ziele zu erreichen. Mehr > über mein Angebot finden Sie auf meiner Homepage. > > Eliane Schneider > Dipl. Ernährungs-Psychologische Beraterin IKP > wingwave-coach > Vigierhof/Schaalgasse 16 > 4500 Solothurn > eliane.schneider@rundum-ernaehrung.ch > www.rundum-ernaehrung.ch