Gesunde Ernährung, Abnehmen und Diät
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Andrea Witthohn(not a XING member)Gemeinsames Basenfasten ab dem 22.09.
Hallo liebe Gruppenmitglieder,
zwei von uns möchten am Montag mit einem Basenfasten beginnen und wir würden uns freuen, wenn sich noch mehr von Euch anschließen und mitmachen würden!
(Wenn jemand noch nicht so genau weiß, was sich hinter Basenfasten verbirgt und noch Infos braucht, poste ich hier gern noch mal entsprechendes.)
Also, auf zum gemeinsamen Fit-Werden! ;-))
Herzliche Grüße aus Dortmund,
Andrea Witthohn
- 18 Sep 2008, 09:26 am
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Andrea Witthohn(not a XING member)
Re: Gemeinsames Basenfasten ab dem 22.09.
Halloooo? Jemand zuhaause?? ;-))
Tja, Brigitta, sieht so aus, als würden erst mal wir zwei die Sache in Angriff nehmen - Du machst doch noch mit? Sorry, daß ich mich zwischendurch nicht gemeldet habe, aber einer Freundin ging es nicht gut, und da wollte ich einfach für sie da sein.
Melde mich später noch mal.
Liebe Grüße,
Andrea
- 22 Sep 2008, 08:38 am
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Andrea Witthohn(not a XING member)
Re^3: Gemeinsames Basenfasten ab dem 22.09.
Hallo Traudl,
schön, daß Du mitmachst, freut mich! Also, Sabine und ich haben uns während unserer Fastenkuren immer hier im Forum ausgetauscht, über unsere aktuellen "Befindlichkeiten", neue Rezepte für Fastendrinks, kleine Flauten und Höhenflüge...
Ist ja beim Basenfasten nicht ganz so krass, die Umstellung, aber es gibt sicherlich noch mehr als genug zum Schreiben.
Ist es Dein erstes Basenfasten oder bist Du schon ein "alter Hase"?
Ich werde gleich mal ein paar Bananen mit Sesammus essen, heute abend kochen mein Nachbar und ich eine leckere Gemüsepfanne *freu*
Was gibt es bei Euch, Brigitta und Traudl, denn leckeres?
Liebe Grüße,
Andrea
- 22 Sep 2008, 12:18 pm
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Andrea Witthohn(not a XING member)
Re^5: Gemeinsames Basenfasten ab dem 22.09.
Hallo Ihr Lieben,
mein Kopf, mein Herz und mein Arbeitstag sind gerade so voll, daß ich erst mal einiges sortieren muß, wollte aber trotzdem schon kurz was posten. (Mehr heute abend).
Traudl, kurz was zum Basenfasten:
Wichtigste Intenetion ist, wie ja eigentlich auch im Buchingerfasten, dem Körper Gelegenheit zu geben, abgelagerte alte Säuren mal wieder abzubauen. Dafür wird nur basisch gegessen: Obst, Gemüse, Trockenfrüchte, Nüsse, Samen, und natürlich viel Trinken! Die Mengen an Obst und Gemüse sind dabei eigentlich nicht begrenzt, aber da ein Über-Essen, eine zu große Menge, auch bei basischen Lebensmitteln zu einer sauren Verstoffwechselung führt, ist hier eine Mäßigung sinnvoll. Und natürlich auch förderlich für's Abnehmen und um zu schauen, wonach die Seele gerade wirklich hungert. Und die Ausleitung ist natürlich auch genauso wichtig wie beim anderen Fasten.
Mein klassisches Lieblings-Basenfrühstück ist Banane mit Trockenfeigen (ungeschwefelt), etwas Zitronensaft und einem Löffel Sesammus. Oberlecker!
Kann Euch nachher nochmal einige Rezepte mailen. Heute mittag darf ich allerdings noch mal den Komfort genießen, bekocht zu werden - mein Nachbar und ich haben gestern eine leckere Gemüsepfanne mit Lauch und Möhren gemacht, und da noch etwas übrig ist, werden wir den Rest heute mittag vertilgen.
Muß mich jetzt erst noch ein bißchen auf den nächsten Kliententermin vorbereiten.
Wünsche Euch einen guten Start ins Basenfasten,
bis später, liebe Grüße,
Andrea
P.S.: Die Seite von Sabine Wacker ist ganz gut gemacht (sie ist gemeinsam mit ihrem Mann eine der Pionierinnen des Basenfastens):
http://www.basenfasten.de
This post was modified on 23 Sep 2008 at 10:50 am.- 23 Sep 2008, 10:48 am
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