Fitness / Wellness

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  • Dagmar Stuhr
    Dagmar Stuhr    Premium Member
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    Ashtanga Yoga Workshop mit Bettina Anner am 5. & 6. November 2011 bei AIRYOGA
    Bettina Anner, direkte Schülerin von Sri K. Patthabi Jois (Begründer des Ashtanga Yoga Systems), unterrichtet in diesem 3-teiligen Workshop, der für alle am Ashtanga Yoga Interessierten gleichermaßen geeignet ist, die erste Serie des Asthanga Yoga mit allen Technischen Feinheiten. Für Anfänger ist dieser Workshop ein optimale Start in das Ashtanga Yoga System. Für all diejenigen, die schon eine Weile üben, wird dieser Workshop neue Aspekte für die eigene Praxis eröffnen und vertiefen.
    Dieses traditionelle Yogasystem aus Indien verbindet bewusstes Atmen mit Asanas und
    dem Einsgerichteten Sein. In unserer schnelllebigen Zeit mit immer neuen Reizen, ist das Üben von Ashtanga Yoga eine geniale Möglichkeit um Ruhe Kraft und Freude in den Alltag zu bringen. Wie Sri K. Pattabhi Jois schon zu sagen pflegte: “The Ashtanga practice is a breathing exercise - the rest is just bending!” Ashtanga Yoga ist die dynamischste Form des Hatha Yoga. Der Körper bleibt während der Übungen in harmonischer Bewegung (Vinyasa), da die Körperhaltungen (Asanas) fließend ineinander übergehen. Ashtanga Yoga ist dadurch gekennzeichnet, dass die einzelnen Asanas einer festgelegten Sequenz folgen und durch ein konstantes Ein- und Ausatmen verbunden werden. Eine gleichmäßige Atmung ist der Garant für eine gute Praxis. Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit werden dadurch gleichermaßen trainiert.

    Bettina Anner entdeckt 1997 das Ashtanga Yoga für sich, nachdem sie schon mehrere Jahre mit dem Üben des Sivananda Yoga Stils verbracht hatte. Ihr Lehrer und Mentor ist Lino Miele, einer der wenigen „Certified“ Ashtanga Yogalehrer, dem sie seit 1999 regelmässig assistiert. Im selben Jahr fuhr Bettina zum ersten Mal zu Sri K. Pattabhi Jois, dem Guru des Ashtanga-Systems. Seit über 10 Jahren reist Bettina jährlich nach Indien, um früher bei Guruji und jetzt bei Lino die traditionelle Form des Ashtanga Yoga zu lernen. Ihre eigene tägliche Praxis hat sie zu der ersten autorisierten Ashtanga Lehrerin in Deutschland gemacht. Bettina lebt und unterrichtet Ashtanga Yoga in ihren eigenen Räumlichkeiten und bei AIRYOGA in München. Ihr Unterrichtsstil ist gekennzeichnet von ihrer Treue gegenüber dem traditionellen Vinyasa-System und ihrer offenen und humorvollen Art. http://www.anner-yoga.com

    Der Ashtanga Yoga Workshop findet an folgenden Tagen bei AIRYOGA, Blumenstrasse 6 in München, statt:

    Samstag, 5. November 2011 von 8:00 - 10:30 Uhr: Erklärungen zu den Grundlagen des Asthanga Yoga Systems und eine leichte Asthanga Yoga Praxis

    Samstag, 5. November 2011 von 14:15 - 16:45 Uhr:
    Richtiger Einsatz von Bandhas & Atem, um das Schwere mit dem Leichten zu verbinden, und von der Matte in den Alltag zu bringen. Technische Feinheiten der Primary Serie.

    Sonntag, 6. November 2011 von 13:30 - 16:30 Uhr:
    „Bring it all together...“: Ashtanga Pranayama und geführte ganze erste Serie; Fragen und Antworten

    Dieser Workshop kann als Ganzes (empfohlen!) oder auch nur an einzelnen Tagen gebucht werden. Bettina unterrichtet in Deutsch.

    Kosten gesamter Workshop: € 130
    (Frühbucher bei Buchung & Zahlung bis 21. Okt 2011: € 110)
    Kosten Einzelsession: € 50
    (Frühbucher bei Buchung & Zahlung bis 21. Okt 2011: € 45)

    Anmeldungen bitte via Email an muenchen@airyoga.com
    • 28 Oct 2011, 8:13 pm