Regionalforum für Krefeld

• About this group
• Forums

• Home
• Groups
• Regionalforum für Krefeld
• Forums
• Plauderecke
• Joggen wirkt wie Jungbrunnen

• 
  Dr. Mitra Hengge    Premium Member

  The company name is only visible to registered members.

  Joggen wirkt wie Jungbrunnen

  Regelmäßiges Joggen wirkt wie Jungbrunnen
  Die Vorteile durch Sport im Alter sind offenbar viel größer als bisher angenommen: Forscher des Stanford University Medical Centers haben über einen Zeitraum von zwei Jahrzehnten 500 Läufer zwischen 50 und 60 Jahren begleitet und ihre Werte mit einer Gruppe von Sportmuffeln verglichen. Nach 19 Jahren waren 34 Prozent der Probanden, die keinen Sport ausübten, verstorben, aber nur 19 Prozent der Läufer. Den Wissenschaftlern zufolge ist das Risiko, an Krebs zu sterben, bei älteren Joggern nur halb so groß wie bei Nichtläufern, Zusätzlich war die Lebensqualität der Sportler durch den gesünderen Lebensstil höher. Zu Beginn der Studie liefen die Teilnehmer vier Stunden pro Woche, später rund 76 Minuten.
  
  Über nette und interessante Kontakte freue ich mich
  Dr. med. Mitra Hengge
  Hautärztin, Fachärztin
  Huyssenallee 95
  45128 Essen
  Tel: 0201/424856
  dr.hengge@yahoo.de
  http://www.dr-hengge.de
  https://www.xing.com/profile/Mitra_Hengge
  
  • 07 Dec 2008, 7:02 pm
  Dr. Mitra Hengge wrote: > Regelmäßiges Joggen wirkt wie Jungbrunnen > Die Vorteile durch Sport im Alter sind offenbar viel größer als > bisher angenommen: Forscher des Stanford University Medical Centers > haben über einen Zeitraum von zwei Jahrzehnten 500 Läufer zwischen 50 > und 60 Jahren begleitet und ihre Werte mit einer Gruppe von > Sportmuffeln verglichen. Nach 19 Jahren waren 34 Prozent der > Probanden, die keinen Sport ausübten, verstorben, aber nur 19 Prozent > der Läufer. Den Wissenschaftlern zufolge ist das Risiko, an Krebs zu > sterben, bei älteren Joggern nur halb so groß wie bei Nichtläufern, > Zusätzlich war die Lebensqualität der Sportler durch den gesünderen > Lebensstil höher. Zu Beginn der Studie liefen die Teilnehmer vier > Stunden pro Woche, später rund 76 Minuten. > > Über nette und interessante Kontakte freue ich mich > Dr. med. Mitra Hengge > Hautärztin, Fachärztin > Huyssenallee 95 > 45128 Essen > Tel: 0201/424856 > dr.hengge@yahoo.de > http://www.dr-hengge.de > https://www.xing.com/profile/Mitra_Hengge
• 
  Hans-Wilhelm Küppers

  The company name is only visible to registered members.

  Re: Joggen wirkt wie Jungbrunnen

  Schade, dass es keinen Zertifikatshandel mit Jogging-Kilometern gibt analog zu CO2-Ausstoß-Gutscheinen.
  
  • 10 Dec 2008, 1:20 pm
  Hans-Wilhelm Küppers wrote: > Schade, dass es keinen Zertifikatshandel mit Jogging-Kilometern gibt > analog zu CO2-Ausstoß-Gutscheinen.
• Post visible to registered members
• Post visible to registered members
• Post visible to registered members
• 
  Susanne Schuh

  The company name is only visible to registered members.

  Re^5: Joggen wirkt wie Jungbrunnen

  Ei, hier ist doch noch was los :)
  Also ich hab gehört, joggen geht auf die Gelenke, und das Gehirn mag die dauernden Erschütterungen nicht so gerne. Walken sei viel besser; da schonender. Ausserdem wissen die meisten Leute nicht, wieviel sie laufen sollen. Wer es übertreibt, schadet dem Körper. Zu sehr auspowern kann das Gegenteil bewirken von gesund sein. Wie bei allem, was man übertreibt.
  
  Tja, Tennis, wie schauts aus Mark und Sascha? Wann kann unser Doppel mal wieder starten?
  
  \öP *
  
  • 10 Dec 2008, 5:32 pm
  Susanne Schuh wrote: > Ei, hier ist doch noch was los :) > Also ich hab gehört, joggen geht auf die Gelenke, und das Gehirn mag > die dauernden Erschütterungen nicht so gerne. Walken sei viel besser; > da schonender. Ausserdem wissen die meisten Leute nicht, wieviel sie > laufen sollen. Wer es übertreibt, schadet dem Körper. Zu sehr > auspowern kann das Gegenteil bewirken von gesund sein. Wie bei allem, > was man übertreibt. > > Tja, Tennis, wie schauts aus Mark und Sascha? Wann kann unser Doppel > mal wieder starten? > > \öP *
• 
  Michael Taraschewski    Premium Member   Group moderator

  The company name is only visible to registered members.

  Re^6: Joggen wirkt wie Jungbrunnen

  Hallo zusammen,
  
  ich habe vor 5 Jahren mit dem Laufen angefangen. Habe mir vorher das OK vom Arzt geholt und lasse
  mich weiterhin regelmäßig beim Sportarzt untersuchen. Laufen kann man sehr gut in den Tagesablauf einbauen.
  So laufe ich 3-4 mal pro Woche.
  Probleme gibt es nur wenn man ohne Sinn und Verstand läuft. Ein vernünftiger Laufplan vollbringt da Wunder.
  Mein Resultat sind 25 Kilo weniger kein Bluthochdruck mehr und alle Blutwerte optimal.
  
  Das Wichtigste ist aber das ich sehr gerne laufe und mich gut dabei fühle. Also los gehts ;)
  
  viele Grüße
  
  Michael
  
  • 12 Dec 2008, 09:24 am
  Michael Taraschewski wrote: > Hallo zusammen, > > ich habe vor 5 Jahren mit dem Laufen angefangen. Habe mir vorher das > OK vom Arzt geholt und lasse > mich weiterhin regelmäßig beim Sportarzt untersuchen. Laufen kann man > sehr gut in den Tagesablauf einbauen. > So laufe ich 3-4 mal pro Woche. > Probleme gibt es nur wenn man ohne Sinn und Verstand läuft. Ein > vernünftiger Laufplan vollbringt da Wunder. > Mein Resultat sind 25 Kilo weniger kein Bluthochdruck mehr und alle > Blutwerte optimal. > > Das Wichtigste ist aber das ich sehr gerne laufe und mich gut dabei > fühle. Also los gehts ;) > > viele Grüße > > Michael
• Post visible to registered members