MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit

MBSR (Mindfulness - Based - Stress - Reduction) Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung nach Kabat-Zinn ist ein innovatives Verfahren, mit Belastungen und Stresssituationen umgehen zu lernen (siehe FOCUS Nr. 20 /2008, "der Entspannungscode"). Es ist wissenschaftlich sehr gut untersucht, und wird zunehmend zur Burn-Out-Prophylaxe, Work-Life-Balance, Prävention und Therapie stressassoziierter Probleme eingesetzt. In 8- Wochenkursen wird den Teilnehmern eine achtsame und selbstfürsorgliche Lebensführung nahe gebracht, die sie in die Lage versetzt, bewusster, hilfreicher und effektiver mit den Höhen und Tiefen des Privat- und Berufslebens umgehen zu können. Die Gruppe soll sowohl Anbieter, Trainer, Forscher und Mediziner, als auch Führungskräfte, Patienten und Interessierte zusammen bringen, und Praxismöglichkeiten aufzeigen. Anbieter können sich miteinander über Erfahrungen in der Kursleitung austauschen, Teilnehmer Informationen über mögliche Seminare & Kurse erhalten.