Medical Wellness- Vernetzung von Fachleuten, die sich dem Thema medizinische Wellness verschrieben haben

Medical Wellness- Vernetzung von Fachleuten, die sich dem Thema medizinische Wellness verschrieben haben

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  • Carsten Schneider
    Carsten Schneider
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    Eine Woche im Wald!
    EINLADUNG ZUM RECOVERY RETREAT

    Fasten & Schweigen 13.03.- 19.03.2010

    Zielgruppe: Unternehmer, Führungskräfte, Vorstände, Geschäftsführer, leitende Angestellte.

    Haben Sie je versucht mit sich allein zu sein?
    Sich in sich zurück zu ziehen hat grundsätzlich immer eine heilende Wirkung. In diesem Zustand ist es möglich, eine Innenschau zu betreiben, neue Wünsche, Visionen, Ideen und Perspektiven für sich zu ordnen, um sie danach wieder klar strukturiert nach außen zu kommunizieren.
    In dieser Woche, die wir gemeinsam zurückgezogen im Wald verbringen, bieten wir leistungsorientierten Menschen erst einmal den äußeren Rahmen zur inneren Einkehr, Reinigung und Stille. Zudem richten wir den Blick auf die Stärkung Ihrer physischen und psychischen Stabilität. Sie lernen, aus Ihrer eigenen Mitte heraus neue Kraft zu schöpfen, belastende Gedanken loszulassen und mit innerer Ruhe verantwortungsbewusste Entscheidungen zu treffen. All diese Fähigkeiten fördern die Konzentration auf das Wesentliche in unserem Leben.

    Ein Perspektivwechsel mit verblüffenden Einsichten erwartet Sie!

    Dabei unterstützen uns folgende Tools:

    Heilfasten - Eine kraftvolle Methode um Körper und Geist zu entschlacken, Altes
    loszulassen und in die Tiefe zu gehen. Fasten bedeutet die freiwillige Enthaltung von jeglicher Nahrung zu Heilzwecken, wobei der Organismus von den eigenen Reserven lebt. Der Körper stellt sich beim Fasten von der äußeren auf die innere Ernährung um. Er befreit sich in dieser Zeit von Schlacken und Giftstoffen.

    Meditation - Die ständige Herausforderung, Entscheidungen mit großer Reichweite zu treffen und verantwortungsvoll sich selbst und andere zu führen, setzt Klarheit und innere Stabilität voraus. Führungskompetenz beginnt mit einer verantwortungsvollen und souveränen Selbstführung. Meditation fördert die Konzentrationsfähigkeit auf das Wesentliche und schafft ein Gleichgewicht zwischen Denken, Fühlen und Handeln.
    Schweigen - Wenn man nach Außen schweigt, kann man das Innere sprechen hören. Das Schweigen ermöglicht uns eine Begegnung mit uns selbst, so dass wir unseren Standort im Leben und Arbeiten überprüfen können und vielleicht eine neue Position beziehen können.

    • Wo stehe ich
    • Wo will ich hin
    • Lösungen finden

    Soft Skills
    (Im Seminarpreis enthalten aber ohne Teilnahmeverpflichtung)

    QUIGONG
    Ein chinesisches Sprichwort sagt: "Die Zeit, die Du Dir nicht für Deine Gesundheit nimmst, nimmt sich die Krankheit."
    Zhineng gilt in China als effektivste Qi Gong-Methode überhaupt und gehört zu den ältesten Heilweisen der Menschheit. Der Ursprung liegt in der Traditionelle Chinesische Medizin, die inzwischen von zahlreichen Ärzten ergänzend zur westlichen Medizin eingesetzt wird. Das Ziel von Zhineng ist daher die Stärkung der Immunabwehr und der Lebens- und Bewegungskraft. Nicht die Krankheit, sondern der Mensch, der die Krankheit hat, wird behandelt. Zhineng bedeutet: sich wohl fühlen mit sich selbst, zerstörerische Gedanken und Belastungen loszulassen, um dann mit innerer Ruhe neue Kraft zu schöpfen und neue Wege zu finden. Es fördert zudem die körperliche und geistige Bewegungsfähigkeit.
    Bei Zhineng geht es nicht um anstrengende körperliche Leistung, sondern um die Lust, den eigenen Körper und die Seele zu verstehen, seine eigene Zufriedenheit und Mitte zu finden.


    NORDIC WALKING
    Nordic Walking ist vereinfacht gesagt " Laufen mit Stöcken "

    Mitte der Neunziger Jahre entwickelten finnische Ski-Ausdauersportler als Trainingsmethode über die Sommermonate das Nordic Walking. Spezielle Stöcke mit einem sinnvollen Handschlaufensystem wurden entwickelt, die den Bewegungsablauf bei Nordic Walking unterstützen.

    Es werden so noch mehr Muskelpartien durchblutet und gekräftigt als beim normalen Walking (vergleichende Wärmebilder belegen dies), die Fußgelenke werden noch mehr entlastet, Verspannungen im Oberkörperbereich werden gelöst. Die Koordinierungsfähigkeit wird geschult, Unsicherheiten bei der Bewegung, vor allen Dingen in unebenem Gelände, werden vermindert.

    Die Herz-Kreislauf-Leistung wird durch den verstärkten Einsatz der Arme verbessert.
    Der Stockeinsatz entlastet Fuß-, Knie- und Hüftgelenk noch mehr als Walking gegenüber dem Joggen. Die Sauerstoffaufnahme wird weiter erhöht.

    Der Kalorienverbrauch ist um einiges höher (bis 40%) als beim Walking ohne Stöcke, da durch das Abstoßen mit den Stöcken noch mehr Muskeln (Arme und Rücken) gefordert werden.

    Verspannungen im Nacken-Schulter-Bereich werden durch den stärkeren Armeinsatz besser gelöst. Die Muskulatur von Beinen, Gesäß, Schultern, Brust und Armen wird gestärkt, vor allem die seitliche Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Nackenpartie.

    SCHWITZHÜTTE
    Zeremonie der Klärung & Reinigung für Körper, Geist und Seele
    Die Schwitzhütte ist eine der vielen Formen der zeremoniellen Reinigung, die es fast überall auf der Welt gab und aus denen sich später Sauna und Dampfbad entwickelten.

    In der Schwitzhüttenzeremonie der indianischen Tradition sind wir eingeladen, uns nicht nur auf körperlicher, sondern auch auf geistiger, emotionaler und seelischer Ebene berühren zu lassen. Der Ablauf der Zeremonie, die Hitze und der Kontakt mit den Elementen Feuer, Wasser, Erde, Luft können helfen, uns ganz auf uns selbst zu besinnen, gewohnte Denkmuster aufzuheben, Altes loszulassen und neue Lösungen einzuladen. Die Dunkelheit, die uns in der Hütte umgibt, ermutigt, mit dem Herzen zu sehen und es weit zu öffnen. Der Wasserdampf macht uns weich und wir kommen im wahrsten Sinne des Wortes „ins Fließen“. Im Kontakt mit unseren Gefühlen und unserer inneren Stimme finden wir Klarheit und Orientierung und können uns gereinigt und gestärkt den Aufgaben des Alltags zuwenden.

    Tagesablauf:

    • 7:30 Meditativer Spaziergang & Morgenbewegung im Freien
    • 8:15 Morgentee
    • 10:00-11:15 Qigong
    • 12:00 Gemüsebrühe
    • 15:00 Nordic Walking
    • 19:00 Gemüsebrühe
    • 20:00 Tagesrückmeldung & Abendmeditation
    • Schweigezeiten: 21:00 h – 08:15 h / 11:15 h – 15:00 h

    Die Fastensuppen werden gemeinsam täglich frisch zubereitet. Wir verwenden dafür im Wesentlichen biologisch angebautes Gemüse von einem Biobauern im Dorf. Als weitere Fastengetränke stehen Wasser, Kräuter- und Gewürztees sowie geringe Mengen Obst- und Gemüsesaft zur Verfügung.
    Um den Prozess der Zentrierung und Innenschau im Fasten zu unterstützen, halten wir eine tägliche Schweigezeiten ein. Am Donnerstag den 18. März gibt es eine Schwitzhüttenzeremonie. Hier wird uns die Möglichkeit eröffnet wird, die Tage der Einkehr und Stille zu reflektieren und nachzuspüren, was jeder einzelne an Erkenntnissen für sich gewonnen hat. An diesem besonderen Tag werden wir das Fasten und auch das Schweigen brechen, es werden Lieder gesungen und die Teilnehmer werden aufgefordert in der Hütte, aber auch schon in einem kurzen Redekreis davor ihren Standort zu bestimmen und etwas von sich zu teilen…

    DIE DOZENTEN:

    SEMINARLEITUNG
    Carsten Schneider, geb. 1964; Werbekaufmann, Yoga- und Meditationslehrer, Fastenleiter, systemischer Coach. Als Heilpraktiker niedergelassen in Hamburg Blankenese seit 1995. Herr Schneider leitet seit Jahren die Fastenseminare im Fastenkloster Hörstel und vermittelt eine individuelle Ernährungs- und Lebensweise gemäß seines Fachgebietes der Ayurveda Medizin.

    Praxis für Ayurvedatherapie
    Blankeneser Bahnhofstrasse 29
    22587 Hamburg
    Tel. 040-3905662
    Internet http://www.wellveda.de


    QUIGONG
    Maria Heither - Qigong-Therapeutin, geb. 1960, Zhineng-Therapeutin mit dreijähriger Ausbildung bei Master Luke Chan/ Dr. Pang Ming in China und beim Zhigong-Insitut Deutschland. Dozentin an der Paracelsus-Schule Hamburg, Krankenkassenzulassung im Bereich Qigong (Energiearbeit aus der Traditionellen Chinesischen Medizin, Bewegungstherapie, Aktivierung der Selbstheilungskräfte, Bewegungs-Mediation, Kräftigung von Körper und Geist.) Zhineng-Zhigong Institut Hamburg
    Venusberg 30b
    20459 Hamburg
    Tel.: 040 - 38 000 38
    Mobil: 0173 - 8900700
    Internet: http://www.zhineng-zhigong.de

    SCHWITZHÜTTE
    Sylvia Wollwert, geb. 1966, Studium der Kunstgeschichte und Filmwissenschaft, Tätigkeit beim Fernsehen und als Fotografin. Ausbildung zur Familientherapeutin. Seit 1991 Arbeit mit erdverbundenem Wissen und Begleitung von Naturseminaren. 1992 Ausbildung zur "Hebamme" für Visionssucher, bei Dr. Steven Foster und Meredith Little (School of Lost Borders) und durch die Bear Tribe Medicine Society (Sun Bear), durch die Schwitzhütte, Medizinrad und andere Zeremonien in die Visionssuchenarbeit eingeflossen sind.

    Seit 1998 Ausbildung von Visionssuchebegleitern, in Verbindung mit erdverbundener und zeremonieller Arbeit.

    healing nature e.V.
    Im Winkel 10
    31698 Lindhorst / Ottensen
    Telefon: 0 57 25.70 88 57
    E-Mail: info@healing-nature.de
    Internet: http://www.healing-nature.de

    NORDIC WALKING
    Susanne Wortmann, geb. 1958, Ausbildung beim Landessportbund Niedersachsen zur Übungsleiterin für Gesundheitssport mit den Schwerpunkten Herz / Kreislauf und Haltung / Bewegung.

    UNTRKÜNFTE
    Nur 40 Km südlich von Hamburg, über Jesteburg und Asendorf geht es nach Dierkshausen, am Rande des Naturparks Lüneburger Heide. Hier findet man auch heute noch historisch alte Waldbestände, die für die biologische Vielfalt von hoher Bedeutung sind. Es ist das älteste und eines der größten Naturschutzgebiete in Deutschland. Dort gibt es sie noch: Die Orte, in denen die Ruhe nicht durch Autogeräusche oder anderen Lärm gestört wird. Seltene Pflanzen und Tiere finden hier ein zu Hause. Im Naturschutzgebiet befinden sich die größten zusammenhängenden Heideflächen Mitteleuropas. Hier liegen auch die bekanntesten Heidebereiche. Die Heidehochfläche "Auf dem Töps" ist auf 109 m über NN gelegen. Bei klarem Wetter haben Sie von dort einen wunderbaren Weitblick bis nach Hamburg. Außerdem sieht man hier Schafställe und Bienenzäune.
    Mitten im Wald bieten 4 Ferienhäuser erholungsbedürftigen Menschen eine Möglichkeit zur Ruhe und Entspannung. Von Grund auf saniert, empfehlen sich die Häuser dem Gast das ganze Jahr als behagliche, komfortable Unterkunft.

    DATEN

    Zeit: 13.03. – 19.03. 2010 ( Anreise Sa.12:00 – 15:00 h, Abreise Fr. bis 11:00 h )

    Ort: Waldhütten Dierkshausen

    Am Höllenberg – Anfahrt über Undeloher Straße – 21271 Asendorf/Dierkshausen

    Info und Anmeldung: 040 / 3905662 oder 01792003168

    E-mail: carsten.schneider@wellveda.de
    • 27 Jan 2010, 2:13 pm