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Christoph Zoitl
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Marathon Training und Ernährung!
Hallo!

Ich trainiere gerade auf meinen ersten MTB Marathon hin!

Ende Juni werde ich beim Granitmarathon in Oberösterreich ST. Martin an den Start gehen!
Beim Training halte ich mich an den Trainingsplan aus der Zeitschrift BIKE!
Der geht über 3 Monate!

Meistens trainiere ich abends und da ist das mit dem essen nach dem Training gar nicht so einfach!
Allgemein möchte ich versuchen, meine Trainingsergebnisse durch eine bessere Ernährung zu steigern!

Habt Ihr Tipps für die optimale Ernährung während der Trainingsphase, besonders für abends!
Mein aktuelles Lieblingsabendessen Milchreis mit Kirschen!

Danke
lg christoph
- 19 Apr 2010, 09:24 am
Christoph Zoitl wrote: > Hallo! > > Ich trainiere gerade auf meinen ersten MTB Marathon hin! > > Ende Juni werde ich beim Granitmarathon in Oberösterreich ST. Martin > an den Start gehen! > Beim Training halte ich mich an den Trainingsplan aus der Zeitschrift > BIKE! > Der geht über 3 Monate! > > Meistens trainiere ich abends und da ist das mit dem essen nach dem > Training gar nicht so einfach! > Allgemein möchte ich versuchen, meine Trainingsergebnisse durch eine > bessere Ernährung zu steigern! > > Habt Ihr Tipps für die optimale Ernährung während der Trainingsphase, > besonders für abends! > Mein aktuelles Lieblingsabendessen Milchreis mit Kirschen! > > Danke > lg christoph