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• Die Atmung beim Kraulen

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  Marco Meier

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  Re^10: Die Atmung beim Kraulen

  Hallo
  Bin auch erst seit kurzem hier im Forum und habe eben mit Interesse diesen Beitrag gelesen. Ich wuerde mich der Beschreibung von Joerg (vorhergehender Beitrag) anschliessen. Ich mache selbst Triathlons bis zur Ironmandistanz und schwimme i.d.R. drei bis vier Mal die Woche und da auch ein oder zwei km am Stueck oder eben auch Sprints - je nach Trainingsprogramm. Auf lange Strecken hat man meisst einen laengeren Atmungsrythmus. Mir faellt es hierbei wesentlich leichter, regelmaessig zu atmen und somit auch "die Atemluft während der Armzüge passiv ausströmen zu lassen". Bei Sprints oder Massenstarts hingegen nutze ich "explosionsartigen Atmung". DIes ist meisst durch den Atemrythmus - Atmung pro zwei Zuege - bedingt, hilft mir aber auch das Spritzwasser einigermassen durch den ausgeatmeten Luftstrom zu beseitigen.
  
  Alles in allem wuerde ich aber sagen, dass man seinen eigenen Rythmus in Sachen Atmung finden muss. Nur wenn man sich im Wasser wohl fuehlt und nicht nach dem naechsten Atemzug lechtzt - egal ob explosiv oder passiv ausströmend - ist man entspannt und bekommst somit das richtige Wassergefuehl und hat Spass an der Sache.
  Marco
  
  • 19 Feb 2008, 10:01 pm
  Marco Meier wrote: > Hallo > Bin auch erst seit kurzem hier im Forum und habe eben mit Interesse > diesen Beitrag gelesen. Ich wuerde mich der Beschreibung von Joerg > (vorhergehender Beitrag) anschliessen. Ich mache selbst Triathlons > bis zur Ironmandistanz und schwimme i.d.R. drei bis vier Mal die > Woche und da auch ein oder zwei km am Stueck oder eben auch Sprints - > je nach Trainingsprogramm. Auf lange Strecken hat man meisst einen > laengeren Atmungsrythmus. Mir faellt es hierbei wesentlich leichter, > regelmaessig zu atmen und somit auch "die Atemluft während der > Armzüge passiv ausströmen zu lassen". Bei Sprints oder Massenstarts > hingegen nutze ich "explosionsartigen Atmung". DIes ist meisst durch > den Atemrythmus - Atmung pro zwei Zuege - bedingt, hilft mir aber > auch das Spritzwasser einigermassen durch den ausgeatmeten Luftstrom > zu beseitigen. > > Alles in allem wuerde ich aber sagen, dass man seinen eigenen Rythmus > in Sachen Atmung finden muss. Nur wenn man sich im Wasser wohl fuehlt > und nicht nach dem naechsten Atemzug lechtzt - egal ob explosiv oder > passiv ausströmend - ist man entspannt und bekommst somit das > richtige Wassergefuehl und hat Spass an der Sache. > Marco

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