Swimming

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  • Marco Pilloud
    Marco Pilloud    Group moderator
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    Paddles vs. Fistgloves (Fausthandschuhe)
    Mit Paddles vergrössert man die Handfläche. Mit Fistgloves verringert man die Hanfläche. Beide sind mehr oder weniger bekannte Trainings-Material für Schwimmen. Paddles, meine Meinung nach, sind schelcht wegen der erhöhte Belastung im Schulter bereich. Lieber die Handfläche weg nehmen (geht auch mit Faust im Wasser), und danach eine Länge schwimmen mit offene Hand. Der Unterschied ist markant!
    Swim Smart, Swim Fast
    Marco
    • 12 Nov 2008, 10:44 am
  • Erik Felsner
    Erik Felsner    Premium Member
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    Re: Paddles vs. Fistgloves (Fausthandschuhe)
    Hallo Marco,

    ich arbeite seit Jahren als Trainer im Schwimmleistungssport. Meine Erfahrungen haben gezeigt, dass das gezielte einsetzen von Paddles positive Trainingsreize setzen kann.

    Ohne Frage sollten Paddles nur begrenzt und nur bei kurzen Strecken eingesetzt werden. Außderdem sollten Paddles nur bei einer stabilen, guten Technik verwendet werden. Ich lasse gerne 25er oder 50er mit Paddles Schwimmen. Als Aufgabenstellung soll in einem flottem Tempo die "perfekte" Technik umgesetzt werden. Erstens wird eine Übergeschwindigkeit erzeugt und zweitens lernt der Sportler hochkonzentrativ gegen einen hohen Wasserwiderstand (durch die vergrößerte Abdruckfläche durch die Paddles) Druck zu erzeugen. Die Frequenz sollte nicht zu hoch gewählt werden. Der Schwimmer muss den Druckpunkt fühlen statt durch das Wasser zu reißen!

    Viele Grüße aus Köln
    Erik
    • 14 Nov 2008, 1:06 pm
  • Ulrike Domenika Bolls
    Ulrike Domenika Bolls    Premium Member   Group moderator
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    Re^2: Paddles vs. Fistgloves (Fausthandschuhe)
    Danke Erik, sehr aufschlußreiche Antwort!
    • 21 Nov 2008, 09:14 am