Swimming

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Andreas Lange Premium Member
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Vorbereitung für DSV Lange Strecke
Plan wurd eim öffentliuche Badeverkehr auf einer 50m Bahn geschwoimmen
Zeitdauer 1:15

600 m Einschwimmen
1000 m Im Wechsel 200 Kr Arme mit Pullboy und 50 m Kr Beine mit Brett
8 x 200 m Kr, Schwimmzeit ca. 2:30 bis 2:35, Start alle 3:15
400 m AUsschwimmen
- 22 Mar 2007, 09:34 am
Andreas Lange wrote: > Plan wurd eim öffentliuche Badeverkehr auf einer 50m Bahn geschwoimmen > Zeitdauer 1:15 > > 600 m Einschwimmen > 1000 m Im Wechsel 200 Kr Arme mit Pullboy und 50 m Kr Beine mit Brett > 8 x 200 m Kr, Schwimmzeit ca. 2:30 bis 2:35, Start alle 3:15 > 400 m AUsschwimmen