Alexandra Schügerl
Diplom-Sportwissenschaftlerin, Abnehmexpertin, Jolking-Institut
Inhaberin/Geschäftsführerin(The company name is only visible to registered members)
- 85652 Landsham (Pliening)
- Germany
Want to know more about Alexandra Schügerl?
All you need to do is sign up for free on XING.
Sign up for free
Personal information
- Wants
- Edit Businesskontakte. Abnehmwillige, die schon alles Mögliche probiert haben und bislang keinen langfristigen Erfolg verzeichnen konnten und nun nach effektiver und langfristiger Hilfe suchen. Menschen, die sich gesundheitlich (körperlich, geistig und seelisch gesehen) verbessern und in den Genuss von professionellem Personal Training kommen möchten. Kooperationspartner. KEIN MLM u.dgl.!)
- Interests
- Edit Vielseitig.
Professional experience
-
- to present
-
(The company name is only visible to registered members)
Industry: Health & Fitness, Personal Training, Gesundheits-, Sport-, Fitness- Wellnessbranche, Sportmedizin, Prävention und Rehabilitation, Betriebliches Gesundheitsmanagement, Ganzheitliches Coaching, Diabetes, Adipositas, Gewichtsreduktion, Abnehmen, Dienstleistungen, Mentaltraining
-
-
Industry:
-
-
Industry:
-
-
Industry:
-
-
VIP-Personal Trainerin auf Luxusschiff MS Europa
Industry: Leisure, Travel & Tourism
- Employment status
- Entrepreneur
Educational background
- LMU München, Technische Universität München Diplom Sportwissenschaftlerin
- Languages
- German (First language), English (Good knowledge), Spanish (Basic knowledge), Italian (Basic knowledge), Greek, Großes Latinum, Große Sprache des Herzens
About me
Alexandra Schügerl
Die Diplom Sportwissenschaftlerin und Urheberin von JOLKING® zählt zu den beliebtesten Personal TrainerInnnen Deutschlands. Sie zeichnet sich aus durch eine über 20-jährige Erfolgskarriere. Alexandra Schügerl bietet "First-Class-Personal-Training" auf ganzheitlichem Niveau. Excellente Referenzen bestätigen ihre hohe und facettenreiche Kompetenz und ihre Leidenschaft für ihren Beruf. Alexandra Schügerl führt auch Sie zum Erfolg!
Gerne anbei einige Kundenimpressionen:
am 20.02.2012 schrieb J. B.
Meine Ausgangssituation
In den letzten 15 Jahren war mein Fokus ganz klar auf meiner beruflichen Karriere; in dieser Zeit habe ich viele herausfordernde und belastende Phasen und auch viele Veränderungen gemeistert. Sport, gesunde Ernährung und Ausgleich blieben mehr und mehr auf der Strecke. Ich habe immer wieder versucht, mit Sport anzufangen und versucht meine Ernährung zu verbessern, habe aber nie länger als 3-4 Wochen durchgehalten.
Die Auswirkungen dieses jahrelangen „Raubbaus“ zeigten sich zunächst schleichend, dann immer deutlicher. Gewicht, Umfang und Kleidergrößen gingen stetig nach oben. Gleichzeitig büsste ich an guter Laune, Selbstvertrauen und Zufriedenheit ein. Ich begann, mich zurückzuziehen und konzentrierte mich mehr und mehr auf meine berufliche Welt. Meine gefühlte Lebensqualität wurde trotz aller beruflichen Erfolge aber eher schlechter.
Die Veränderung
Im Frühjahr 2011 empfand ich meine Situation als nicht mehr tragbar für mich. Die Waage zeigte ein neues Höchstgewicht, es passte kaum noch eins meiner Kleidungsstücke richtig und mein Körper schien auf „Sparflamme“ zu laufen.
In dieser Situation habe ich beschlossen, „anzugreifen“ und mein Leben zu ändern. Allerdings war mir klar, dass ich dies nicht alleine schaffen würde. So habe ich mich auf den Weg in’s Internet gemacht und Unterstützung gesucht.
Der Weg
Ich habe eine Person und/oder eine Methode gesucht, die mich bei einer langfristig angelegten Änderung meiner Lebensweise im Hinblick auf Bewegung, Sport und sinnvolle Ernährung unterstützt. Auf keinen Fall wollte ich mein „altes“ Leben komplett auf den Kopf stellen, vielmehr wünschte ich mir die „sanfte Tour“, mit der ich meine Schwachpunkte
Bewegungsmangel
falsche Essgewohnheiten
nach und nach langfristig beseitigen konnte und mir einen langgehegten, heimlichen Wunsch erfüllen konnte: nämlich sportlich zu werden!
Ich suchte und fand: Alexandra Schügerl und ihre Methode JOLKING ! Schon im Internet hatte ich das Gefühl, dass Alexandra die richtige Ansprechpartnerin für mich und JOLKING die richtige Methode für mich ist. Trotz der Tatsache, dass ich mich zu dieser Zeit für unsportlich und übergewichtig hielt, hatte ich keine Scheu, bei Alexandra anzurufen. Ein paar Tage später hatten wir bereits unseren ersten Termin.
Schon bei diesem ersten Gespräch fühlte ich mich bei Alexandra sehr gut aufgehoben, da sie meine Situation im Rahmen einer professionellen Ist-Analyse sehr schnell erfasst hat und mit Professionalität aber auch viel Geduld und Verständnis auf meine Wünsche aber auch Bedenken eingegangen ist. Alexandra entwickelte bereits während unseres Gesprächs verschiedene Vorschläge und Trainingsmöglichkeiten für mich. Meine Neugier und auch so etwas wie Motivation meldeten sich allmählich….
Wir vereinbarten also einen Termin und ein paar Tage später ging es direkt in die Natur auf die Laufstrecke. Dort folgte Teil 2 der Analyse: Alexandra analysierte meine Füsse, mein Geh- und Laufverhalten und erkannte z.B. direkt die Zusammenhänge zu meinen Rückenproblemen. Wahnsinn!
Wir starteten dann in der ersten Stunde mit Laufschule und trabten direkt los. Ich war verblüfft, wie einfach und unkompliziert es sein kann, Sport zu treiben, sobald man die richtige technische Anleitung hat.
Noch erstaunter war ich, dass ich mit Alex‘ fachmännischer Begleitung bereits nach wenigen Wochen deutliche Erfolge messen konnte und inzwischen richtig Spaß an der Bewegung hatte. Ich kam aus dem Staunen gar nicht heraus, denn ich musste mich kein einziges Mal zum Training überwinden, sondern habe mich jedesmal darauf gefreut. Letzteres ist vor allem darauf zurückzuführen, dass Alexandra nicht nur eine sehr erfahrene Trainerin ist, sondern mit ihrer authentischen, humorvollen und mitreißenden Art versteht, den Kunden optimal zu motivieren und angemessen zu fordern ohne zu überfordern.
Bereits nach 3 Wochen sind wir 1 Stunde am Stück gejolkt. Wahnsinn! Ein Riesen-Erfolgserlebnis für mich. Zudem habe ich das erste Mal seit Jahren wahrgenommen, wie herrlich es sein kann , durch den Wald in die Abendsonne hinein zu jolken, den Vögeln zuzuhören und die frische Luft tief in sich einzuatmen….
Recht schnell nach dem Einstieg begann auch mein Stoffwechsel direkt wieder Fahrt aufzunehmen. Deutlich verbessert haben sich dann bereits nach 6-8 Wochen:
- Mein Körperumfang und mein Gewicht
- Mein Erscheinungsbild (gestraffter, fitter!)
- Meine Haut
- Meine Haltung und somit meine Verspannungsbeschwerden
- Meine Grundeinstellung, mein Lebensgefühl und mein Selbstvertrauen
Das Fazit
Mein Wunsch ist in Erfüllung gegangen: mit Alexandra Schügerl habe ich jemanden gefunden, der
mich auf eine selbstverständliche und natürliche aber gleichzeitig professionelle Art und Weise begleitet hat, mein Leben positiv zu verändern. Regelmässige Bewegung und Sport gehören heute zu meinem festen Wochenablauf.
Ich bin beruflich nach wie vor sehr eingespannt und konnte meine Belastung nicht wirklich reduzieren. Was sich aber verändert hat, ist mein Energielevel und meine Art, den täglichen Herausforderungen zu begegnen. Durch di e regelmässige Bewegung fühle ich mich leistungsfähiger, positiver und auch gelassener. Dieses neue Selbstvertrauen wirkt offensichtlich auch auf meine Umwelt, was widerum zu einem positiven Kreislauf führt.
Ich kann es immer noch kaum glauben, auf welch einfache und selbstverständliche Weise JOLKING mein Leben verändert und bereichert hat.
Ich möchte auf jeden Fall am Ball bleiben und wünsche mir, dass viele Menschen von dieser Methode erfahren und dadurch die gleiche Unterstützung bekommen wie ich selber!
Danke, Alexandra und ich freue mich auf
die Trainingseinheiten die noch vor uns liegen!
Meine Ausgangssituation
In den letzten 15 Jahren war mein Fokus ganz klar auf meiner beruflichen Karriere; in dieser Zeit habe ich viele herausfordernde und belastende Phasen und auch viele Veränderungen gemeistert. Sport, gesunde Ernährung und Ausgleich blieben mehr und mehr auf der Strecke. Ich habe immer wieder versucht, mit Sport anzufangen und versucht meine Ernährung zu verbessern, habe aber nie länger als 3-4 Wochen durchgehalten.
Die Auswirkungen dieses jahrelangen „Raubbaus“ zeigten sich zunächst schleichend, dann immer deutlicher. Gewicht, Umfang und Kleidergrößen gingen stetig nach oben. Gleichzeitig büsste ich an guter Laune, Selbstvertrauen und Zufriedenheit ein. Ich begann, mich zurückzuziehen und konzentrierte mich mehr und mehr auf meine berufliche Welt. Meine gefühlte Lebensqualität wurde trotz aller beruflichen Erfolge aber eher schlechter.
Die Veränderung
Im Frühjahr 2011 empfand ich meine Situation als nicht mehr tragbar für mich. Die Waage zeigte ein neues Höchstgewicht, es passte kaum noch eins meiner Kleidungsstücke richtig und mein Körper schien auf „Sparflamme“ zu laufen.
In dieser Situation habe ich beschlossen, „anzugreifen“ und mein Leben zu ändern. Allerdings war mir klar, dass ich dies nicht alleine schaffen würde. So habe ich mich auf den Weg in’s Internet gemacht und Unterstützung gesucht.
Der Weg
Ich habe eine Person und/oder eine Methode gesucht, die mich bei einer langfristig angelegten Änderung meiner Lebensweise im Hinblick auf Bewegung, Sport und sinnvolle Ernährung unterstützt. Auf keinen Fall wollte ich mein „altes“ Leben komplett auf den Kopf stellen, vielmehr wünschte ich mir die „sanfte Tour“, mit der ich meine Schwachpunkte
Bewegungsmangel
falsche Essgewohnheiten
nach und nach langfristig beseitigen konnte und mir einen langgehegten, heimlichen Wunsch erfüllen konnte: nämlich sportlich zu werden!
Ich suchte und fand: Alexandra Schügerl und ihre Methode JOLKING ! Schon im Internet hatte ich das Gefühl, dass Alexandra die richtige Ansprechpartnerin für mich und JOLKING die richtige Methode für mich ist. Trotz der Tatsache, dass ich mich zu dieser Zeit für unsportlich und übergewichtig hielt, hatte ich keine Scheu, bei Alexandra anzurufen. Ein paar Tage später hatten wir bereits unseren ersten Termin.
Schon bei diesem ersten Gespräch fühlte ich mich bei Alexandra sehr gut aufgehoben, da sie meine Situation im Rahmen einer professionellen Ist-Analyse sehr schnell erfasst hat und mit Professionalität aber auch viel Geduld und Verständnis auf meine Wünsche aber auch Bedenken eingegangen ist. Alexandra entwickelte bereits während unseres Gesprächs verschiedene Vorschläge und Trainingsmöglichkeiten für mich. Meine Neugier und auch so etwas wie Motivation meldeten sich allmählich….
Wir vereinbarten also einen Termin und ein paar Tage später ging es direkt in die Natur auf die Laufstrecke. Dort folgte Teil 2 der Analyse: Alexandra analysierte meine Füsse, mein Geh- und Laufverhalten und erkannte z.B. direkt die Zusammenhänge zu meinen Rückenproblemen. Wahnsinn!
Wir starteten dann in der ersten Stunde mit Laufschule und trabten direkt los. Ich war verblüfft, wie einfach und unkompliziert es sein kann, Sport zu treiben, sobald man die richtige technische Anleitung hat.
Noch erstaunter war ich, dass ich mit Alex‘ fachmännischer Begleitung bereits nach wenigen Wochen deutliche Erfolge messen konnte und inzwischen richtig Spaß an der Bewegung hatte. Ich kam aus dem Staunen gar nicht heraus, denn ich musste mich kein einziges Mal zum Training überwinden, sondern habe mich jedesmal darauf gefreut. Letzteres ist vor allem darauf zurückzuführen, dass Alexandra nicht nur eine sehr erfahrene Trainerin ist, sondern mit ihrer authentischen, humorvollen und mitreißenden Art versteht, den Kunden optimal zu motivieren und angemessen zu fordern ohne zu überfordern.
Bereits nach 3 Wochen sind wir 1 Stunde am Stück gejolkt. Wahnsinn! Ein Riesen-Erfolgserlebnis für mich. Zudem habe ich das erste Mal seit Jahren wahrgenommen, wie herrlich es sein kann , durch den Wald in die Abendsonne hinein zu jolken, den Vögeln zuzuhören und die frische Luft tief in sich einzuatmen….
Recht schnell nach dem Einstieg begann auch mein Stoffwechsel direkt wieder Fahrt aufzunehmen. Deutlich verbessert haben sich dann bereits nach 6-8 Wochen:
- Mein Körperumfang und mein Gewicht
- Mein Erscheinungsbild (gestraffter, fitter!)
- Meine Haut
- Meine Haltung und somit meine Verspannungsbeschwerden
- Meine Grundeinstellung, mein Lebensgefühl und mein Selbstvertrauen
Das Fazit
Mein Wunsch ist in Erfüllung gegangen: mit Alexandra Schügerl habe ich jemanden gefunden, der
mich auf eine selbstverständliche und natürliche aber gleichzeitig professionelle Art und Weise begleitet hat, mein Leben positiv zu verändern. Regelmässige Bewegung und Sport gehören heute zu meinem festen Wochenablauf.
Ich bin beruflich nach wie vor sehr eingespannt und konnte meine Belastung nicht wirklich reduzieren. Was sich aber verändert hat, ist mein Energielevel und meine Art, den täglichen Herausforderungen zu begegnen. Durch di e regelmässige Bewegung fühle ich mich leistungsfähiger, positiver und auch gelassener. Dieses neue Selbstvertrauen wirkt offensichtlich auch auf meine Umwelt, was widerum zu einem positiven Kreislauf führt.
Ich kann es immer noch kaum glauben, auf welch einfache und selbstverständliche Weise JOLKING mein Leben verändert und bereichert hat.
Ich möchte auf jeden Fall am Ball bleiben und wünsche mir, dass viele Menschen von dieser Methode erfahren und dadurch die gleiche Unterstützung bekommen wie ich selber!
Danke, Alexandra und ich freue mich auf
die Trainingseinheiten die noch vor uns liegen!
 | | | | | | |
am 19.01.2012 schrieb S. D.
Wir hatten fünf Stunden Nordic Walking bei Alexandra gebucht und sind begeistert - von der Sportart wie auch von Frau Schügerls Lehrmethode.
Als Einstieg gab es eine umfangreiche, kostenlose Beratung um unsere sportlichen Ziele zu definieren. Wir trafen uns zumeist im Englischen Garten. In kleine Trainingseinheiten aufgeteilt, führte sie uns Schritt für Schritt zum richtigen walken - und nicht zu „spazieren gehen mit Stöcken“. Kaum war ich etwas unkonzentriert und der Bewegungsablauf lief aus dem Rhythmus, folgte sofort freundlich aber bestimmt die Korrektur, z. B. „Sebastian, Arme strecken und mehr nach vorne nehmen“.
Jetzt walken wir alleine, im Herbst gibt's eine Auffrischung, um evtl. eingeschlichene Fehler zu korrigieren.
Die Frage „Gönne ich mir einen Personaltrainer“ können wir nur bejahen und Frau Schügerl guten Gewissens weiterempfehlen.
Wir hatten fünf Stunden Nordic Walking bei Alexandra gebucht und sind begeistert - von der Sportart wie auch von Frau Schügerls Lehrmethode.
Als Einstieg gab es eine umfangreiche, kostenlose Beratung um unsere sportlichen Ziele zu definieren. Wir trafen uns zumeist im Englischen Garten. In kleine Trainingseinheiten aufgeteilt, führte sie uns Schritt für Schritt zum richtigen walken - und nicht zu „spazieren gehen mit Stöcken“. Kaum war ich etwas unkonzentriert und der Bewegungsablauf lief aus dem Rhythmus, folgte sofort freundlich aber bestimmt die Korrektur, z. B. „Sebastian, Arme strecken und mehr nach vorne nehmen“.
Jetzt walken wir alleine, im Herbst gibt's eine Auffrischung, um evtl. eingeschlichene Fehler zu korrigieren.
Die Frage „Gönne ich mir einen Personaltrainer“ können wir nur bejahen und Frau Schügerl guten Gewissens weiterempfehlen.
| | | | | | |
am 16.12.2011 schrieb Guido M.
Gerne schreibe ich eine Beurteilung über Alexandra Schügerl und grüble nun, wie ich es am Besten auf den Punkt bringe.
ALSO: ALEXANDRA SCHÜGERL UND IHR KONZEPT: EINFACH NUR YES!!!!
Wieso?
Ganz einfach: Ich bin (war) einer der größten Antisportler, die auf diesem Globus wandeln. Aber aufgrund meines Burn Outs wurde mir angeraten, Sport zu betreiben. Aber was? Welche Sportart soll der "Antichrist" des Sports betreiben? Und wie überhaupt?
Fitnessstudio? Neeeee!
Krankenkassenkurse? Um Gottes Willen!
VHS Kurse? Pfui Teufel!
Von alleine irgend etwas anfangen (Laufen, Schwimmen, etc.)? Nein, sagte der innere Schweinehund!
Zusätzlich zu meiner Standard-"Krankenkassenpsychotherapie" bin ich privat noch bei Dr. Andreas Gast (Heilpraktiker Psychotherapie). Hier sei nur kurz erwähnt, dass er der BESTE Therapeut ever ist! Dr. Gast hat mir dann Alexandra Schügerl als Profi in dem Bereich Personal Training und -Coaching empfohlen.
Gut, dachte ich mir, dann ruf ich die Dame mal an und schau, ob sie mir den Dämon des "Antisports" austreiben kann.
Beim ersten Treffen ging es um ein erstes Beschnuppern, und ob ich als Kandidat geeignet bin. Ich habe es Alexandra Schügerl nicht leicht gemacht. Und ihr erst einmal alles erzählt, was ich alles nicht will - und schon gar keinen Sport - in der Hoffnung, sie würde resignieren und mich gar nicht nehmen wollen.
Entgegen meiner Befürchtungen und Hoffnungen - um mich vor dem Sport zu drücken - dass ich hier auf eine dominante Fitnessfuchtel auftreffe, die mir nur Vorhaltungen und Belehrungen macht - traf ich auf eine sehr angenehme, sympathische und kompetente Person, die mir einfach nur zuhörte und mir am Ende unseres Gespräches eine konkrete Lösung anbot.
Ich wäre kein hoffnungsloser Fall und es wurde der Check Up Termin mit erster Trainingseinheit vereinbart.
Frau Schügerl hat sich über mein "Ich weiß nicht was ich mag" - Gelabere Gedanken gemacht und beim ersten Training fing es an mit Jolking.
In kurzer Zeit habe ich mich innerhalb von zwei Monaten von einem Jolking-Schnitt von 5,5 km/h auf einen Laufschnitt von 8 km/h hochgearbeitet. Das ist der Hammer und hätte ich nie erwartet.
Das Gute daran ist die selbstläuferische Freude und Motivativation sowie die Kondition die daraus entsteht (mehr Details darüber kann auch meine Frau berichten ;-)). Momentan laufe ich pro Woche ca. 2-3 mal, manchmal auch 4 mal. Wenn ich mehr als zwei Tage nicht laufe, dann fühle ich, dass mir was fehlt. Wenn mir das jemand vor ein paar Monaten erzählt hätte; ich hätte es nicht geglaubt!
Warum nun die Alexandra? Es gibt doch soooooo viele Trainer!? Hallooo! Auto ist nicht gleich Auto, Hund ist nicht gleich Hund, Arzt ist nicht gleich Arzt, usw. Was will ich damit sagen?
Qualität zählt!
Alexandra ist was Besonderes. Das sollte jeder selber erfahren und sich auf den Weg machen, diese Chance zu nutzen und sich von Alexandra Rat zu holen.
Jeder hat nur einen Körper. Wenn ich schon jemanden meinen Körper in dessen Hände gebe, dann will ich auch, dass diese Person sich damit auskennt und ihm nur Gutes tut und nichts kaputt macht, oder?
Fazit: Bis dato habe ich keine Minute, keinen Euro bereut!
Mein Burn Out ist bald ausgestanden. Mein Sohn bekommt auch ein paar Trainingsstunden aufgrund von Rückenproblemen nach einem Unfall. Meine Frau ebenso, weil Alexandra Schügerl einfach richtig gut ist und wir uns das wert sind.
Wenn Alexandra Schügerl (und Dr. Gast) nicht gewesen wäre, dann sähe es psychisch und physisch bei mir und meiner Familie nicht so gut aus!
Danke Frau Schügerl :-)
Gerne schreibe ich eine Beurteilung über Alexandra Schügerl und grüble nun, wie ich es am Besten auf den Punkt bringe.
ALSO: ALEXANDRA SCHÜGERL UND IHR KONZEPT: EINFACH NUR YES!!!!
Wieso?
Ganz einfach: Ich bin (war) einer der größten Antisportler, die auf diesem Globus wandeln. Aber aufgrund meines Burn Outs wurde mir angeraten, Sport zu betreiben. Aber was? Welche Sportart soll der "Antichrist" des Sports betreiben? Und wie überhaupt?
Fitnessstudio? Neeeee!
Krankenkassenkurse? Um Gottes Willen!
VHS Kurse? Pfui Teufel!
Von alleine irgend etwas anfangen (Laufen, Schwimmen, etc.)? Nein, sagte der innere Schweinehund!
Zusätzlich zu meiner Standard-"Krankenkassenpsychotherapie" bin ich privat noch bei Dr. Andreas Gast (Heilpraktiker Psychotherapie). Hier sei nur kurz erwähnt, dass er der BESTE Therapeut ever ist! Dr. Gast hat mir dann Alexandra Schügerl als Profi in dem Bereich Personal Training und -Coaching empfohlen.
Gut, dachte ich mir, dann ruf ich die Dame mal an und schau, ob sie mir den Dämon des "Antisports" austreiben kann.
Beim ersten Treffen ging es um ein erstes Beschnuppern, und ob ich als Kandidat geeignet bin. Ich habe es Alexandra Schügerl nicht leicht gemacht. Und ihr erst einmal alles erzählt, was ich alles nicht will - und schon gar keinen Sport - in der Hoffnung, sie würde resignieren und mich gar nicht nehmen wollen.
Entgegen meiner Befürchtungen und Hoffnungen - um mich vor dem Sport zu drücken - dass ich hier auf eine dominante Fitnessfuchtel auftreffe, die mir nur Vorhaltungen und Belehrungen macht - traf ich auf eine sehr angenehme, sympathische und kompetente Person, die mir einfach nur zuhörte und mir am Ende unseres Gespräches eine konkrete Lösung anbot.
Ich wäre kein hoffnungsloser Fall und es wurde der Check Up Termin mit erster Trainingseinheit vereinbart.
Frau Schügerl hat sich über mein "Ich weiß nicht was ich mag" - Gelabere Gedanken gemacht und beim ersten Training fing es an mit Jolking.
In kurzer Zeit habe ich mich innerhalb von zwei Monaten von einem Jolking-Schnitt von 5,5 km/h auf einen Laufschnitt von 8 km/h hochgearbeitet. Das ist der Hammer und hätte ich nie erwartet.
Das Gute daran ist die selbstläuferische Freude und Motivativation sowie die Kondition die daraus entsteht (mehr Details darüber kann auch meine Frau berichten ;-)). Momentan laufe ich pro Woche ca. 2-3 mal, manchmal auch 4 mal. Wenn ich mehr als zwei Tage nicht laufe, dann fühle ich, dass mir was fehlt. Wenn mir das jemand vor ein paar Monaten erzählt hätte; ich hätte es nicht geglaubt!
Warum nun die Alexandra? Es gibt doch soooooo viele Trainer!? Hallooo! Auto ist nicht gleich Auto, Hund ist nicht gleich Hund, Arzt ist nicht gleich Arzt, usw. Was will ich damit sagen?
Qualität zählt!
Alexandra ist was Besonderes. Das sollte jeder selber erfahren und sich auf den Weg machen, diese Chance zu nutzen und sich von Alexandra Rat zu holen.
Jeder hat nur einen Körper. Wenn ich schon jemanden meinen Körper in dessen Hände gebe, dann will ich auch, dass diese Person sich damit auskennt und ihm nur Gutes tut und nichts kaputt macht, oder?
Fazit: Bis dato habe ich keine Minute, keinen Euro bereut!
Mein Burn Out ist bald ausgestanden. Mein Sohn bekommt auch ein paar Trainingsstunden aufgrund von Rückenproblemen nach einem Unfall. Meine Frau ebenso, weil Alexandra Schügerl einfach richtig gut ist und wir uns das wert sind.
Wenn Alexandra Schügerl (und Dr. Gast) nicht gewesen wäre, dann sähe es psychisch und physisch bei mir und meiner Familie nicht so gut aus!
Danke Frau Schügerl :-)
| | | | | | |
am 05.12.2011 schrieb Laura Sing
"Durch das Training und Coaching mit Alexandra Schügerl hat sich für
mich ein neuer Lebensabschnitt aufgetan. Neben 20 kg Gewichtsreduktion
habe ich noch viele weitere Erfolge zu verzeichnen, die meiner Figur
und meinem Leben einen neuen Glanz geben.
Alexandra Schügerl hat mich - und überzeugt mich immer noch - in
meinen hohen Ansprüchen mit ihrer professionellen Leistung,
Vertrauenswürdigkeit, Verlässlichkeit und Fairness, stets aufs Neue.
Ich kann Alexandra Schügerl nur wärmstens als Top-Trainerin und
Beraterin weiter empfehlen. Da sieht man, wo sich die Spreu vom Weizen
trennt.
Laura S."
"Durch das Training und Coaching mit Alexandra Schügerl hat sich für
mich ein neuer Lebensabschnitt aufgetan. Neben 20 kg Gewichtsreduktion
habe ich noch viele weitere Erfolge zu verzeichnen, die meiner Figur
und meinem Leben einen neuen Glanz geben.
Alexandra Schügerl hat mich - und überzeugt mich immer noch - in
meinen hohen Ansprüchen mit ihrer professionellen Leistung,
Vertrauenswürdigkeit, Verlässlichkeit und Fairness, stets aufs Neue.
Ich kann Alexandra Schügerl nur wärmstens als Top-Trainerin und
Beraterin weiter empfehlen. Da sieht man, wo sich die Spreu vom Weizen
trennt.
Laura S."
| | | | | | |
am 30.11.2011 schrieb
Ich habe mich an Alexandra Schügerl gewandt, da ich mich schon des
Längeren nicht mehr wohl fühlte.
Obwohl ich wöchentlich 3-4 mal Sport trieb und zumindest versuchte,
auf die Ernährung zu achten,
passierte aber nichts und ich hatte in 3 Jahren 10 kg zugenommen.
Ich meldete mich bei Alexandra Schügerl und schon am Telefon merkte
ich, dass sie sich sehr für mich und
mein Anliegen interessierte. Sie nahm sich schon am Telefon viel Zeit,
um herauszuhören, was los war und
wie sie helfen konnte.
Da ich leider nicht aus München komme, war die Zeit, die wir hatten,
begrenzt, doch Frau Schügerl hat in der kurzen Zeit nach einigen Tests
und Analysen mein Problem genau erkannt, was bisher noch keiner
geschafft hatte, und mir sehr viele Tipps und tolle, effektive Übungen
und Pläne sowie ein spezielles Mentaltraining erstellt.
Ich hatte durchgehend das Gefühl, dass es ihr wirklich darum ginge,
dass ich mich wieder wohl fühle und mich auch stark zu machen, die
Veränderungen bezüglich Sport und Ernährung zu Hause einzuhalten und
fühlte mich von Anfang bis Ende bestens betreut.
Die Investition hat sich voll gelohnt. Hätte ich das schon vorher
gewusst, hätte ich viel Geld gespart in Fitness-Studios und für
sinnlose Diäten.
Meine Erwartungen wurden nicht nur erfüllt, sondern übertroffen.
Wenn es Ihnen auch so geht: Erfolgstipp: Alexandra Schügerl! Da sind
Sie bestens aufgehoben!
Ramona M., 25 Jahre
Ich habe mich an Alexandra Schügerl gewandt, da ich mich schon des
Längeren nicht mehr wohl fühlte.
Obwohl ich wöchentlich 3-4 mal Sport trieb und zumindest versuchte,
auf die Ernährung zu achten,
passierte aber nichts und ich hatte in 3 Jahren 10 kg zugenommen.
Ich meldete mich bei Alexandra Schügerl und schon am Telefon merkte
ich, dass sie sich sehr für mich und
mein Anliegen interessierte. Sie nahm sich schon am Telefon viel Zeit,
um herauszuhören, was los war und
wie sie helfen konnte.
Da ich leider nicht aus München komme, war die Zeit, die wir hatten,
begrenzt, doch Frau Schügerl hat in der kurzen Zeit nach einigen Tests
und Analysen mein Problem genau erkannt, was bisher noch keiner
geschafft hatte, und mir sehr viele Tipps und tolle, effektive Übungen
und Pläne sowie ein spezielles Mentaltraining erstellt.
Ich hatte durchgehend das Gefühl, dass es ihr wirklich darum ginge,
dass ich mich wieder wohl fühle und mich auch stark zu machen, die
Veränderungen bezüglich Sport und Ernährung zu Hause einzuhalten und
fühlte mich von Anfang bis Ende bestens betreut.
Die Investition hat sich voll gelohnt. Hätte ich das schon vorher
gewusst, hätte ich viel Geld gespart in Fitness-Studios und für
sinnlose Diäten.
Meine Erwartungen wurden nicht nur erfüllt, sondern übertroffen.
Wenn es Ihnen auch so geht: Erfolgstipp: Alexandra Schügerl! Da sind
Sie bestens aufgehoben!
Ramona M., 25 Jahre
| | | | | | |
am 12.09.2011 schrieb nina s.
Ich heisse Nina, bin 29 Jahre alt und arbeite als Model. Dies ist nicht immer leicht, da man immer in top Form sein muss. Das war bisher nicht wirklich ein Problem, doch nun gehe ich auf die 30 zu und da wirds ein bisschen schwieriger. Meine üblichen sportlichen Aktivitäten und mein Krafttrainingsprogramm reichten nun nicht mehr aus, weshalb ich mich an Alexandra wandte. Bei unserem Kennenlerngespräch waren wir uns sofort sympathisch und ich fühlte mich sehr gut beraten und aufgehoben.
So nun konnte es also losgehen. Mit vollem Elan bin ich an die Sache heran gegangen. Alexandra kam nach vorheriger Abstimmung mit Ihrem kleinen Wuschel "Hobbit" zu mir nach Hause, mit dem sich meine zwei großen Hunde auf Anhieb ebenfalls prima verstanden und wir begannen mit dem Training. Erst sollte ich Ihr nach einer genauen Analyse und einigen Tests mein übliches 15 -20 Minuten Trainingsprogramm vorführen. Dies schaute sie sich eine Weile an, kontrollierte fortwährend meinen Puls und erklärte mir dann, was die Probleme dabei sind und warum ich mit diesem Training meine Ziele nicht erreichen kann.
Auf der Basis meines bisherigen Progamms zeigte sie mir neue Alternativen und brachte mich sogar dazu 60 Minuten auf meinem Crosstrainer zu trainieren. Dies hatte ich bisher noch nie gemacht. Nun habe ich zwar erst meinen dritten Trainingstermin, aber ich fühle mich
schon deutlich besser und wohler. Sie stellte mir einen Trainingsplan zusammen welchen ich zu Hause ohne grosse Probleme oder Anschaffungen durchführen kann. Überrascht war ich, weil ich mir extra ein EMS-Gerät angeschafft hatte und wie sie mir hier wesentlich intensivere Übungsvariationen zeigte, als die, die ich bisher kannte und ebenso ganz effektive Übungen beibrachte, bei der
ich nicht einmal ein Gerät brauche.
Ausserdem sprachen wir über Ernährung und Essgewohnheiten. Nach vielen vielen Jahren hatte ich das erste mal wieder meine Muskeln angenehm gespürt und das Gefühl richtig was getan zu haben. Ich bin hellauf begeistert von Alexandra Schügerls Arbeit und schon gespannt, wie es weitergeht und was sie sich noch so für mich einfallen lässt. Kann den nächsten Termin garnicht abwarten, denn dann will ich auch das Jolking lernen.
Ich heisse Nina, bin 29 Jahre alt und arbeite als Model. Dies ist nicht immer leicht, da man immer in top Form sein muss. Das war bisher nicht wirklich ein Problem, doch nun gehe ich auf die 30 zu und da wirds ein bisschen schwieriger. Meine üblichen sportlichen Aktivitäten und mein Krafttrainingsprogramm reichten nun nicht mehr aus, weshalb ich mich an Alexandra wandte. Bei unserem Kennenlerngespräch waren wir uns sofort sympathisch und ich fühlte mich sehr gut beraten und aufgehoben.
So nun konnte es also losgehen. Mit vollem Elan bin ich an die Sache heran gegangen. Alexandra kam nach vorheriger Abstimmung mit Ihrem kleinen Wuschel "Hobbit" zu mir nach Hause, mit dem sich meine zwei großen Hunde auf Anhieb ebenfalls prima verstanden und wir begannen mit dem Training. Erst sollte ich Ihr nach einer genauen Analyse und einigen Tests mein übliches 15 -20 Minuten Trainingsprogramm vorführen. Dies schaute sie sich eine Weile an, kontrollierte fortwährend meinen Puls und erklärte mir dann, was die Probleme dabei sind und warum ich mit diesem Training meine Ziele nicht erreichen kann.
Auf der Basis meines bisherigen Progamms zeigte sie mir neue Alternativen und brachte mich sogar dazu 60 Minuten auf meinem Crosstrainer zu trainieren. Dies hatte ich bisher noch nie gemacht. Nun habe ich zwar erst meinen dritten Trainingstermin, aber ich fühle mich
schon deutlich besser und wohler. Sie stellte mir einen Trainingsplan zusammen welchen ich zu Hause ohne grosse Probleme oder Anschaffungen durchführen kann. Überrascht war ich, weil ich mir extra ein EMS-Gerät angeschafft hatte und wie sie mir hier wesentlich intensivere Übungsvariationen zeigte, als die, die ich bisher kannte und ebenso ganz effektive Übungen beibrachte, bei der
ich nicht einmal ein Gerät brauche.
Ausserdem sprachen wir über Ernährung und Essgewohnheiten. Nach vielen vielen Jahren hatte ich das erste mal wieder meine Muskeln angenehm gespürt und das Gefühl richtig was getan zu haben. Ich bin hellauf begeistert von Alexandra Schügerls Arbeit und schon gespannt, wie es weitergeht und was sie sich noch so für mich einfallen lässt. Kann den nächsten Termin garnicht abwarten, denn dann will ich auch das Jolking lernen.
| | | | | | |
am 09.09.2011 schrieb S K
Bei all den Lorbeeren, die über Alexandra Schügerl verhängt werden, könnte man skeptisch werden. Was ist echt und was ist Marketing?
Ich ließ es auf einen Versuch ankommen und habe diese so wundersam gelobte Trainerin getestet. Mit dem Ergebnis, dass ich mich nun seit geraumer Zeit unter ihren Fittichen befinde und dies auch noch weiterhin tun werde. Meine realistische Beurteilung: Die Frau ist tatsächlich gut und kann was. Uneingeschränkte Weiterempfehlung.
Bei all den Lorbeeren, die über Alexandra Schügerl verhängt werden, könnte man skeptisch werden. Was ist echt und was ist Marketing?
Ich ließ es auf einen Versuch ankommen und habe diese so wundersam gelobte Trainerin getestet. Mit dem Ergebnis, dass ich mich nun seit geraumer Zeit unter ihren Fittichen befinde und dies auch noch weiterhin tun werde. Meine realistische Beurteilung: Die Frau ist tatsächlich gut und kann was. Uneingeschränkte Weiterempfehlung.
| | | | | | |
am 22.08.2011 schrieb J M
Meine Erfahrungen mit Alexandra Schügerl:
Professionalität auf allen Ebenen! Fachlich, menschlich und mehr.
Ein Geheimtipp für alle, die eine wirklich gute und erfahrene Personal Trainerin suchen.
JM
Meine Erfahrungen mit Alexandra Schügerl:
Professionalität auf allen Ebenen! Fachlich, menschlich und mehr.
Ein Geheimtipp für alle, die eine wirklich gute und erfahrene Personal Trainerin suchen.
JM
| | | | | | |
am 29.06.2011 schrieb Florence
Eine Trainingsstunde mit Alexandra ist etwas Besonderes.
Mit meinem herkömmlichen Gymnastikprogramm auf dem Papier, das eine Sportlehrerin vor einigen Jahren für mich erfolgreich entworfen hat,
und ein großes Stück Routine im Ablauf, war meine Erwartung an Alexandra eine einfache: Ich habe mir mehr Abwechslung bei Beibehaltung der guten erprobten Komponenten aus dem existierenden
Sportprogramm gewünscht. Einfach war das nicht. Ich bin ein Gewohnheitsmensch, und jede kleine Veränderung droht den gesamten Ablauf zum Scheitern zu bringen oder gleich verworfen zu werden, wenn sie nicht erst angenommen wird. Alexandra erkannte das sofort. Erst einmal passierte nicht viel: Ich mußte meine gewohnten Übungen vorzeigen, in der gewohnten Reihenfolge und im wohl geübten Tempo. Alexandra beobachtete den Ablauf sehr genau, ohne auch nur eine der
Übungen Ihrer Vorgängerin zu kritisieren.
Die Fähigkeit, sich in die Gedankenwelt anderer hineinzuversetzen und sie zu respektieren, ist bei Alexandra sehr ausgeprägt. Alexandra
arbeitet individuell und richtet sich nach dem Kunden. Es gibt bei ihr keine Standardmethode. Allmählich fügte sie ein paar Verbesserungen in
meinem Ablauf ein: mal die eine Übung länger, mal die andere intensiver. Das waren optisch minimale Veränderungen, die kein weiteres Gerät, keinen Ortswechsel, keine teure Anschaffung oder ein
langes Nachdenken erfordert haben, aber am nächsten Tag habe ich gleich den Unterschied gemerkt. Ich fühlte mich leichter und fitter.
Bald hatte ich dann auch Lust auf Jolking. Joggen darf ich wegen Gelenkprobleme längst nicht mehr, aber Alexandras Methode ist ideal in diesem Fall. Die Füße werden damit trainiert, schnell fühlt man sich stabiler und kann besser gehen. Das gibt Sicherheit und motiviert zur weiteren Stunde, auch wenn der Anfang Überwindung kostet – man schwebt zwischen Gehen und Laufen in einem Zwischenstadium, das erst mal ungewohnt, aber angenehm ist. Im Park empfehle ich, Alexandras kleinen süßen Hund mitzunehmen, er lenkt die neugieren Blicke der Spaziergänger angenehm ab und schaut immer verständnisvoll zu!
Im Wasser machte das Training mit Alexandra mir die größte Freude, denn sie schwimmt mit und kann dadurch die Schwimmbewegungen optimal
analysieren und sofort korrigieren lassen. Die Wirkung in wenigen Einheiten war besser als jeder Schwimmkurs bis jetzt. Meine Technik verbesserte sich und einiges wurde möglich, was ich mir nicht mehr zugetraut hätte, so das Kraulen über mehrere Bahnen hindurch. Vor allem, weil Alexandra durch einfühlsame Beobachtung und fachliche
Analyse die spezifischen Schwachstellen rasch erkannte, brachte ein Training mit ihr den erhofften individuellen Erfolg.
Jetzt kann ich erst mal alleine weiter trainieren, und auch diese Selbständigkeit war ein Ziel, das Alexandra förderte. Nach einer
gewissen Zeit weiß ich, daß ich wieder einen professionellen Rat benötigen werde, und ich freue mich schon darauf, mit ihr dann das
nächste Ziel zu erreichen.
Eine Trainingsstunde mit Alexandra ist etwas Besonderes.
Mit meinem herkömmlichen Gymnastikprogramm auf dem Papier, das eine Sportlehrerin vor einigen Jahren für mich erfolgreich entworfen hat,
und ein großes Stück Routine im Ablauf, war meine Erwartung an Alexandra eine einfache: Ich habe mir mehr Abwechslung bei Beibehaltung der guten erprobten Komponenten aus dem existierenden
Sportprogramm gewünscht. Einfach war das nicht. Ich bin ein Gewohnheitsmensch, und jede kleine Veränderung droht den gesamten Ablauf zum Scheitern zu bringen oder gleich verworfen zu werden, wenn sie nicht erst angenommen wird. Alexandra erkannte das sofort. Erst einmal passierte nicht viel: Ich mußte meine gewohnten Übungen vorzeigen, in der gewohnten Reihenfolge und im wohl geübten Tempo. Alexandra beobachtete den Ablauf sehr genau, ohne auch nur eine der
Übungen Ihrer Vorgängerin zu kritisieren.
Die Fähigkeit, sich in die Gedankenwelt anderer hineinzuversetzen und sie zu respektieren, ist bei Alexandra sehr ausgeprägt. Alexandra
arbeitet individuell und richtet sich nach dem Kunden. Es gibt bei ihr keine Standardmethode. Allmählich fügte sie ein paar Verbesserungen in
meinem Ablauf ein: mal die eine Übung länger, mal die andere intensiver. Das waren optisch minimale Veränderungen, die kein weiteres Gerät, keinen Ortswechsel, keine teure Anschaffung oder ein
langes Nachdenken erfordert haben, aber am nächsten Tag habe ich gleich den Unterschied gemerkt. Ich fühlte mich leichter und fitter.
Bald hatte ich dann auch Lust auf Jolking. Joggen darf ich wegen Gelenkprobleme längst nicht mehr, aber Alexandras Methode ist ideal in diesem Fall. Die Füße werden damit trainiert, schnell fühlt man sich stabiler und kann besser gehen. Das gibt Sicherheit und motiviert zur weiteren Stunde, auch wenn der Anfang Überwindung kostet – man schwebt zwischen Gehen und Laufen in einem Zwischenstadium, das erst mal ungewohnt, aber angenehm ist. Im Park empfehle ich, Alexandras kleinen süßen Hund mitzunehmen, er lenkt die neugieren Blicke der Spaziergänger angenehm ab und schaut immer verständnisvoll zu!
Im Wasser machte das Training mit Alexandra mir die größte Freude, denn sie schwimmt mit und kann dadurch die Schwimmbewegungen optimal
analysieren und sofort korrigieren lassen. Die Wirkung in wenigen Einheiten war besser als jeder Schwimmkurs bis jetzt. Meine Technik verbesserte sich und einiges wurde möglich, was ich mir nicht mehr zugetraut hätte, so das Kraulen über mehrere Bahnen hindurch. Vor allem, weil Alexandra durch einfühlsame Beobachtung und fachliche
Analyse die spezifischen Schwachstellen rasch erkannte, brachte ein Training mit ihr den erhofften individuellen Erfolg.
Jetzt kann ich erst mal alleine weiter trainieren, und auch diese Selbständigkeit war ein Ziel, das Alexandra förderte. Nach einer
gewissen Zeit weiß ich, daß ich wieder einen professionellen Rat benötigen werde, und ich freue mich schon darauf, mit ihr dann das
nächste Ziel zu erreichen.
| | | | | | |
am 12.04.2011 schrieb Robert Rodosek
Wir haben Alexandra Schügerl für unsere 11jährige Tochter engagiert, die aufgrund einer Knochenveränderung nicht richtig Gehen und Laufen konnte und mehrere Male operiert werden musste.
Frau Schügerl hat es mit ihrer Methode Jolking und diversen Übungen nach einer umfangreichen Anamnese, Statik-, Geh- und Laufanalysen, geschafft, dass unsere Tochter - wenn sie sich entsprechend konzentriert - ein rundes und harmonisches Gangbild hat und ihre Fersen wieder aufsetzen und sogar richtig Laufen kann.
Ein so gutes Ergebnis hätten wir uns nicht zu träumen gewagt und danken Alexandra Schügerl für ihre hervorragende Leistung.
Gerne geben wir Frau Schügerl diese Referenz, damit sie noch vielen anderen Menschen genauso erfolgreich weiterhelfen kann wie unserer Tochter.
Robert und Gabrijela R.D.
Wir haben Alexandra Schügerl für unsere 11jährige Tochter engagiert, die aufgrund einer Knochenveränderung nicht richtig Gehen und Laufen konnte und mehrere Male operiert werden musste.
Frau Schügerl hat es mit ihrer Methode Jolking und diversen Übungen nach einer umfangreichen Anamnese, Statik-, Geh- und Laufanalysen, geschafft, dass unsere Tochter - wenn sie sich entsprechend konzentriert - ein rundes und harmonisches Gangbild hat und ihre Fersen wieder aufsetzen und sogar richtig Laufen kann.
Ein so gutes Ergebnis hätten wir uns nicht zu träumen gewagt und danken Alexandra Schügerl für ihre hervorragende Leistung.
Gerne geben wir Frau Schügerl diese Referenz, damit sie noch vielen anderen Menschen genauso erfolgreich weiterhelfen kann wie unserer Tochter.
Robert und Gabrijela R.D.
| | | | | | |
am 04.04.2011 schrieb Dr. med. Birgit H.
Mein innerer Schweinehund ist ein riesiges Monster, an das sich so leicht niemand herantraut - weil er so gerne ungesunde Sachen in sich hineinstopft und bei der wenigen Zeit, die ich nach der Arbeit noch habe, lieber auf der Couch herumlungert, als noch eine Runde durch den Ort zu drehen oder seine Bauchmuskeln zu stählen.
Fast hatte ich mich schon mit ihm arrangiert, bis ich Alexandra traf!
Sie hat es geschafft, meinem Schweinehund den Kampf anzusagen. Mit ihrer Laufeinstiegstechnik Jolking, die so toll ist, dass ich nicht mehr nach 10 Minuten schnaufend mit Knieschmerzen stehen bleiben muss, sondern stundenlang weiterlaufen könnte. Und mit einem super Muskeltraining, das nach nur 10 Minuten täglich den straffen Bauch bringt, den ich nach 3 Monaten in Eigenquälerei nicht hatte; mit Übungen, die das Letzte aus Dir herausholen, Dich aber nicht gesundheitlich schädigen, und Du Dich danach einfach nur toll fühlst!
Alexandra hat mich seit nunmehr 2 Monaten unter Ihrer Fuchtel und ich habe 8 Kilo abgenommen, passe wieder in meine alten Hosen, laufe ohne fast zu ersticken locker in der Klinik in den dritten Stock (Ja, ich laufe tatsächlich GERNE Treppen!!!!), meine Rückenschmerzen sind verschwunden und ich freue mich auf jedes weitere Training, das mich näher an meine Traumfigur bringt!
Alexandra ist eine außergewöhnliche Frau und Trainerin, die einen zu Höchstleistungen antreibt und in einer einzigen Stunde Dinge vollbringt, die ich in Eigenregie in 3 Jahren nicht geschafft habe. Erfrischend, effektiv und mit hohem Spassfaktor! Absolut empfehlenswert!!!
Mein innerer Schweinehund ist ein riesiges Monster, an das sich so leicht niemand herantraut - weil er so gerne ungesunde Sachen in sich hineinstopft und bei der wenigen Zeit, die ich nach der Arbeit noch habe, lieber auf der Couch herumlungert, als noch eine Runde durch den Ort zu drehen oder seine Bauchmuskeln zu stählen.
Fast hatte ich mich schon mit ihm arrangiert, bis ich Alexandra traf!
Sie hat es geschafft, meinem Schweinehund den Kampf anzusagen. Mit ihrer Laufeinstiegstechnik Jolking, die so toll ist, dass ich nicht mehr nach 10 Minuten schnaufend mit Knieschmerzen stehen bleiben muss, sondern stundenlang weiterlaufen könnte. Und mit einem super Muskeltraining, das nach nur 10 Minuten täglich den straffen Bauch bringt, den ich nach 3 Monaten in Eigenquälerei nicht hatte; mit Übungen, die das Letzte aus Dir herausholen, Dich aber nicht gesundheitlich schädigen, und Du Dich danach einfach nur toll fühlst!
Alexandra hat mich seit nunmehr 2 Monaten unter Ihrer Fuchtel und ich habe 8 Kilo abgenommen, passe wieder in meine alten Hosen, laufe ohne fast zu ersticken locker in der Klinik in den dritten Stock (Ja, ich laufe tatsächlich GERNE Treppen!!!!), meine Rückenschmerzen sind verschwunden und ich freue mich auf jedes weitere Training, das mich näher an meine Traumfigur bringt!
Alexandra ist eine außergewöhnliche Frau und Trainerin, die einen zu Höchstleistungen antreibt und in einer einzigen Stunde Dinge vollbringt, die ich in Eigenregie in 3 Jahren nicht geschafft habe. Erfrischend, effektiv und mit hohem Spassfaktor! Absolut empfehlenswert!!!
| | | | | | |
am 25.03.2011 schrieb Dr. med. J. F.
Vor einem Jahr kam ich über beste Empfehlung eines Arztkollegen zu Alexandra Schügerl.
Inhalte unseres Programms: Gewichtsreduktion, Ernährungsanalysen, Ernährungsberatung, Ausdauer-, Muskel- und Koordinationstraining, Fußreflexzonenmassage, Akupressur, Entspannungs- und Mentalcoaching.
Neben einer Gewichtsabnahme von 26 kg bekamen wir auch meine starken Knieprobleme in den Griff Zudem konnte ich meine Medikamente (Blutdrucksenker) absetzen.
Selbst wenn die Wogen im Alltag bei mir ordentlich hoch schlagen, gelingt es Frau Schügerl meist, mich durch ihre besonnene Art zu beruhigen. Dabei behält sie stets ihre freundliche und korrekte Haltung. Sie hat immer ein offenes Ohr für meine seelischen Belange und ist dabei sehr problemlösungs- und zielorientiert. So hilft sie mir, nicht lange in Tiefs festzustecken, sondern immer wieder den roten Faden aufzunehmen. Ich verstehe Alexandra Schügerl als Gesundheitscoach in allen Lebenslagen und werde ihr noch lange treu bleiben.
Vor einem Jahr kam ich über beste Empfehlung eines Arztkollegen zu Alexandra Schügerl.
Inhalte unseres Programms: Gewichtsreduktion, Ernährungsanalysen, Ernährungsberatung, Ausdauer-, Muskel- und Koordinationstraining, Fußreflexzonenmassage, Akupressur, Entspannungs- und Mentalcoaching.
Neben einer Gewichtsabnahme von 26 kg bekamen wir auch meine starken Knieprobleme in den Griff Zudem konnte ich meine Medikamente (Blutdrucksenker) absetzen.
Selbst wenn die Wogen im Alltag bei mir ordentlich hoch schlagen, gelingt es Frau Schügerl meist, mich durch ihre besonnene Art zu beruhigen. Dabei behält sie stets ihre freundliche und korrekte Haltung. Sie hat immer ein offenes Ohr für meine seelischen Belange und ist dabei sehr problemlösungs- und zielorientiert. So hilft sie mir, nicht lange in Tiefs festzustecken, sondern immer wieder den roten Faden aufzunehmen. Ich verstehe Alexandra Schügerl als Gesundheitscoach in allen Lebenslagen und werde ihr noch lange treu bleiben.
| | | | | | |
am 23.03.2011 schrieb Britt W.
Als ehemalige Leistungssportlerin habe ich nach zwei
Schwangerschaften und einem Autounfall meine körperliche Fitness
verloren und brauchte dringend Hilfe. Durch Empfehlungen bin ich auf
Alexandra Schügerl gestoßen. Da ich zuvor noch nie mit einer Trainerin
alleine gearbeitet hatte, wusste ich nicht, was auf mich zukommt, und
war sehr gespannt und erwartungsvoll. Alexandra Schügerl hat mich aber
gleich vom ersten Moment an überzeugt. Aufgrund ihrer offenen und sehr
netten Art war man gleich voll motiviert. Mit Jolking entfachte sie
auch mein Lauffieber wieder. Außerdem wollte ich meine Ernährung
verbessern und auch da hat Alexandra mir eine auf meinen Lebensstil
und mein Krankheitsbild angepassten Plan erstellt, welcher wunderbar einzuhalten war, da er
nicht auf Hungern oder Einseitigkeit aus war.
Nach diesem dreiviertel Jahr, in dem sie mich begleitete, habe ich
nicht nur ein bisschen abgenommen, sondern vor allem auch meine
Fitness und meinen Spaß am Sport zurückerlangt. Laufen gehört für mich
zum Alltag und den Ernährungsplan kann ich weiterhin einhalten.
Alexandra Schügerl kann ich nur wärmstens weiterempfehlen!"
Als ehemalige Leistungssportlerin habe ich nach zwei
Schwangerschaften und einem Autounfall meine körperliche Fitness
verloren und brauchte dringend Hilfe. Durch Empfehlungen bin ich auf
Alexandra Schügerl gestoßen. Da ich zuvor noch nie mit einer Trainerin
alleine gearbeitet hatte, wusste ich nicht, was auf mich zukommt, und
war sehr gespannt und erwartungsvoll. Alexandra Schügerl hat mich aber
gleich vom ersten Moment an überzeugt. Aufgrund ihrer offenen und sehr
netten Art war man gleich voll motiviert. Mit Jolking entfachte sie
auch mein Lauffieber wieder. Außerdem wollte ich meine Ernährung
verbessern und auch da hat Alexandra mir eine auf meinen Lebensstil
und mein Krankheitsbild angepassten Plan erstellt, welcher wunderbar einzuhalten war, da er
nicht auf Hungern oder Einseitigkeit aus war.
Nach diesem dreiviertel Jahr, in dem sie mich begleitete, habe ich
nicht nur ein bisschen abgenommen, sondern vor allem auch meine
Fitness und meinen Spaß am Sport zurückerlangt. Laufen gehört für mich
zum Alltag und den Ernährungsplan kann ich weiterhin einhalten.
Alexandra Schügerl kann ich nur wärmstens weiterempfehlen!"
| | | | | | |
am 21.03.2011 schrieb A. H.
Mein Mann und ich sind ganz begeistert von Alexandra Schügerl. Sie hat
uns in einer Sache weitergeholfen, wo selbst die Ärzte nicht mehr
weiter wussten. Mein Mann wortwörtlich: "Die Frau weiß, was sie tut".
Vielen Dank, Frau Schügerl!
Mein Mann und ich sind ganz begeistert von Alexandra Schügerl. Sie hat
uns in einer Sache weitergeholfen, wo selbst die Ärzte nicht mehr
weiter wussten. Mein Mann wortwörtlich: "Die Frau weiß, was sie tut".
Vielen Dank, Frau Schügerl!
| | | | | | |
am 03.01.2011 schrieb S. F.
Dank Alexandra habe ich gelernt, besser mit beruflichem und privatem Stress umzugehen. Sie hat mir Entspannungstechniken gezeigt, die mir helfen nach einem anstrengenden Tag abzuschalten und gedanklich schneller in den Feierabend zu starten. Auch mitten am Tag kann ich durch diese Routinen kurz eine Verschnaufpause machen und dem alltäglichen Stress gelassener begegnen. Danke Dir, Alexandra, das Training mit Dir tut sehr gut und macht immer viel Spaß! Ich habe viel gelernt!!
Dank Alexandra habe ich gelernt, besser mit beruflichem und privatem Stress umzugehen. Sie hat mir Entspannungstechniken gezeigt, die mir helfen nach einem anstrengenden Tag abzuschalten und gedanklich schneller in den Feierabend zu starten. Auch mitten am Tag kann ich durch diese Routinen kurz eine Verschnaufpause machen und dem alltäglichen Stress gelassener begegnen. Danke Dir, Alexandra, das Training mit Dir tut sehr gut und macht immer viel Spaß! Ich habe viel gelernt!!
| | | | | | |
am 22.12.2010 schrieb Andrea Schöner
Ein guter Personal Trainer ist für mich jemand, der nicht nur die "Muckibude" im Kopf hat, sondern wirklich auf die Bedürfnisse seiner Schützlinge eingeht. Das machst Du, liebe Alexandra, sehr gut. Bei Dir stehen nicht die Oberflächlichkeiten im Vordergrund, sondern das Wohlbefinden Deiner Kunden.
Ein guter Personal Trainer ist für mich jemand, der nicht nur die "Muckibude" im Kopf hat, sondern wirklich auf die Bedürfnisse seiner Schützlinge eingeht. Das machst Du, liebe Alexandra, sehr gut. Bei Dir stehen nicht die Oberflächlichkeiten im Vordergrund, sondern das Wohlbefinden Deiner Kunden.
| | | | | | |
am 04.08.2010 schrieb E. A.
Seit über 20 Jahren (heute bin ich 31) plagten mich nahezu ständige Schulter-schmerzen, die meinen Handlungsspielraum und damit meine Lebensqualität über die Jahre sehr einschränkten. Selbst ganz normale Tätigkeiten, wie Haushalt managen, längere Spaziergänge machen, Einkaufen, etc., alles war mit Schmerzen verbunden. Immer wieder machte ich auch einen Versuch, zu joggen. Nach spätestens 10 Minuten musste ich aufgrund der starken Schmerzen abbrechen.
Unzählige Ärzte, Orthopäden, Chiropraktiker, Physiotherapeuten und "Geheimtipps"
von Bekannten und Freunden konnten mir nicht helfen. Ich wusste nur eins, ich will nicht aufgeben auf der Suche nach einer Lösung.
Durch reinen Zufall bin ich schließlich durch den Tipp eines Mitarbeiters von Runners Point (Riem-Arkaden) auf Alexandra Schügerl aufmerksam gemacht worden.
Bereits bei unserem ersten Treffen zeigte sie echtes Interesse an meiner Problemstellung und machte mir Hoffnung auf Besserung. Sie konnte meine Situation sehr gut einschätzen und hatte sofort einige Ideen, wie man meinen Schulterschmerzen am besten Herr werden könnte.
Alexandra analysierte zunächst meine Fußstellung und brachte mir anhand eines sanften Trainings (Jolking) erst einmal das richtige Gehen und Laufen bei. Seitdem trainiere ich mehrmals die Woche (fast beschwerdefrei!) und Bewegung macht wieder Spaß.
Da mich die Schulterschmerzen schon so lange plagten, entschied sich Alexandra, mir als Unterstützung zum körperlichen Training auch ihren Netzwerkpartner Andreas Gast (Andreas Gast Coaching) zu empfehlen.
Ziel ist es, alte Verhaltensmuster, die zur Verspannung des Schulter beitrugen,
durch neue zu ersetzen. Es ist schwer zu erklären, aber es funktioniert und ist unheimlich interessant!
Letztendlich ist Alexandra Schügerl ausschlaggebend dafür, dass ich nach einem guten Monat fast beschwerdefrei leben und trainieren kann. Und das nach 20 Jahren Schmerzen und einer Odyssee an Behandlungsversuchen. Ich kann das noch gar nicht richtig glauben!
Sie hat mir die richtigen Hinweise und Trainingsanleitungen gegeben und den sehr wertvollen Kontakt zu Herrn Gast hergestellt.
Ein riesiges Dankeschön an Alexandra Schügerl!!! Mein nächstes Ziel ist ein
7 km Firmenlauf, dann 10 km und dann ein Halbmarathon. Gemeinsam packen wir das! :)
E.A.
Seit über 20 Jahren (heute bin ich 31) plagten mich nahezu ständige Schulter-schmerzen, die meinen Handlungsspielraum und damit meine Lebensqualität über die Jahre sehr einschränkten. Selbst ganz normale Tätigkeiten, wie Haushalt managen, längere Spaziergänge machen, Einkaufen, etc., alles war mit Schmerzen verbunden. Immer wieder machte ich auch einen Versuch, zu joggen. Nach spätestens 10 Minuten musste ich aufgrund der starken Schmerzen abbrechen.
Unzählige Ärzte, Orthopäden, Chiropraktiker, Physiotherapeuten und "Geheimtipps"
von Bekannten und Freunden konnten mir nicht helfen. Ich wusste nur eins, ich will nicht aufgeben auf der Suche nach einer Lösung.
Durch reinen Zufall bin ich schließlich durch den Tipp eines Mitarbeiters von Runners Point (Riem-Arkaden) auf Alexandra Schügerl aufmerksam gemacht worden.
Bereits bei unserem ersten Treffen zeigte sie echtes Interesse an meiner Problemstellung und machte mir Hoffnung auf Besserung. Sie konnte meine Situation sehr gut einschätzen und hatte sofort einige Ideen, wie man meinen Schulterschmerzen am besten Herr werden könnte.
Alexandra analysierte zunächst meine Fußstellung und brachte mir anhand eines sanften Trainings (Jolking) erst einmal das richtige Gehen und Laufen bei. Seitdem trainiere ich mehrmals die Woche (fast beschwerdefrei!) und Bewegung macht wieder Spaß.
Da mich die Schulterschmerzen schon so lange plagten, entschied sich Alexandra, mir als Unterstützung zum körperlichen Training auch ihren Netzwerkpartner Andreas Gast (Andreas Gast Coaching) zu empfehlen.
Ziel ist es, alte Verhaltensmuster, die zur Verspannung des Schulter beitrugen,
durch neue zu ersetzen. Es ist schwer zu erklären, aber es funktioniert und ist unheimlich interessant!
Letztendlich ist Alexandra Schügerl ausschlaggebend dafür, dass ich nach einem guten Monat fast beschwerdefrei leben und trainieren kann. Und das nach 20 Jahren Schmerzen und einer Odyssee an Behandlungsversuchen. Ich kann das noch gar nicht richtig glauben!
Sie hat mir die richtigen Hinweise und Trainingsanleitungen gegeben und den sehr wertvollen Kontakt zu Herrn Gast hergestellt.
Ein riesiges Dankeschön an Alexandra Schügerl!!! Mein nächstes Ziel ist ein
7 km Firmenlauf, dann 10 km und dann ein Halbmarathon. Gemeinsam packen wir das! :)
E.A.
| | | | | | |
am 04.08.2010 schrieb Dagmar K.
Je mehr ich versuchte abzunehmen, desto schwerer ist es mir gefallen. So habe ich beschlossen, das Problem beim Schopf zu packen und das Geld, das ich bisher erfolglos mit WW, MB oder BCM ausgegeben habe, dieses Mal sinnvoller zu investieren. So habe ich im Internet ein bisschen recherchiert und für mich war klar, ich brauche keinen Drillinstructor, ich brauche einen Motivator, der mir die richtige Sportart für mich zeigt. Was für ein Glücksgriff, dass ich Alexandra gefunden habe.
Sportliche Leute haben mir sonst immer ein bisschen Angst gemacht - logisch, da konnte ich ja auch nie mithalten - und so war ich
natürlich auch etwas skeptisch vor unserem ersten Treffen. Alexandra hat mich jedoch schon ab der ersten Minute richtig motiviert und war super sympathisch.
Sie hat mir die Jolking-Methode beigebracht und damit war all meine Skepsis verflogen. Das hat ab der ersten Minute richtig Spaß gemacht. Und wir haben immer im genau richtigen Level trainiert, ich war zu keiner Zeit über- oder unterfordert. Dazu gab es noch speziell für mich angepasste Ernährungstipps und Muskelübungen. Alexandra geht
immer voll auf mich ein. In 4 Wochen hat sich mein Bauchumfang bereits um 6 cm verringert.
Für mich steht fest, ein Leben ohne Jolking kann ich mir gar nicht mehr vorstellen. Gesundheit und körperliche Fitness, das ist mein neuer Weg.
Dagmar K.
Je mehr ich versuchte abzunehmen, desto schwerer ist es mir gefallen. So habe ich beschlossen, das Problem beim Schopf zu packen und das Geld, das ich bisher erfolglos mit WW, MB oder BCM ausgegeben habe, dieses Mal sinnvoller zu investieren. So habe ich im Internet ein bisschen recherchiert und für mich war klar, ich brauche keinen Drillinstructor, ich brauche einen Motivator, der mir die richtige Sportart für mich zeigt. Was für ein Glücksgriff, dass ich Alexandra gefunden habe.
Sportliche Leute haben mir sonst immer ein bisschen Angst gemacht - logisch, da konnte ich ja auch nie mithalten - und so war ich
natürlich auch etwas skeptisch vor unserem ersten Treffen. Alexandra hat mich jedoch schon ab der ersten Minute richtig motiviert und war super sympathisch.
Sie hat mir die Jolking-Methode beigebracht und damit war all meine Skepsis verflogen. Das hat ab der ersten Minute richtig Spaß gemacht. Und wir haben immer im genau richtigen Level trainiert, ich war zu keiner Zeit über- oder unterfordert. Dazu gab es noch speziell für mich angepasste Ernährungstipps und Muskelübungen. Alexandra geht
immer voll auf mich ein. In 4 Wochen hat sich mein Bauchumfang bereits um 6 cm verringert.
Für mich steht fest, ein Leben ohne Jolking kann ich mir gar nicht mehr vorstellen. Gesundheit und körperliche Fitness, das ist mein neuer Weg.
Dagmar K.
| | | | | | |
am 01.07.2010 schrieb K. R.
Ich habe mit Alexandra Schügerl eine Trainerin gefunden, die in mir verborgene und nie geahnte Fitness-Fähigkeiten ganz locker, ohne Stress und mit viel Einfühlungsvermögen frei gesetzt hat. Ich trainiere mit ihr und kann sogar mit Spaß selbst laufen gehen, für mich ein mittleres Weltwunder und ein völlig neues Lebens- und Körpergefühl!
Ich habe mit Alexandra Schügerl eine Trainerin gefunden, die in mir verborgene und nie geahnte Fitness-Fähigkeiten ganz locker, ohne Stress und mit viel Einfühlungsvermögen frei gesetzt hat. Ich trainiere mit ihr und kann sogar mit Spaß selbst laufen gehen, für mich ein mittleres Weltwunder und ein völlig neues Lebens- und Körpergefühl!
| | | | | | |
am 01.07.2010 schrieb K. R.
Ich hatte bereits (nach vergeblichen Anläufen in Fitness-Studios) ein Jahr lang eine
Personal Trainerin und war sehr zufrieden. Als diese aus München wegzog, gelangte ich zu Alexandra Schügerl.
Frau Schügerl hat alles Bisherige getoppt und mir die Superlative gezeigt. Sie versteht es perfekt, meine verborgenen Fähigkeiten aus mir herauszuholen und hat mich von einem vermeintlich völlig unsportlichen zu einem fitten und sportbegeisterten Menschen gemacht!
Alexandra ist genial in ihrer Kombination von erstaunlicher Vielfältigkeit an fachlichem Wissen, psychologischen Führungsqualitäten, einem höchst sensiblen Gespür und Einfühlungsvermögen und einer sehr liebevollen Art.
Für mich als Ärztin und Medizinjournalistin ist sie zudem eine wertvolle Bereicherung in fachlichen Themen. Für mich als Mensch ebenso im privaten Bereich, wodurch ich ihr rundumfassendes Coaching und ihre Lebensberatung sehr schätze.
So habe ich Frau Schügerl einen "lebenslänglichen" Auftrag bei mir erteilt.
Danke für alles, hervorragende (Dienst)-Leistung! Diese Frau ist jeden Cent wert!
Am liebsten würde ich 10 Sterne vergeben.
Ich hatte bereits (nach vergeblichen Anläufen in Fitness-Studios) ein Jahr lang eine
Personal Trainerin und war sehr zufrieden. Als diese aus München wegzog, gelangte ich zu Alexandra Schügerl.
Frau Schügerl hat alles Bisherige getoppt und mir die Superlative gezeigt. Sie versteht es perfekt, meine verborgenen Fähigkeiten aus mir herauszuholen und hat mich von einem vermeintlich völlig unsportlichen zu einem fitten und sportbegeisterten Menschen gemacht!
Alexandra ist genial in ihrer Kombination von erstaunlicher Vielfältigkeit an fachlichem Wissen, psychologischen Führungsqualitäten, einem höchst sensiblen Gespür und Einfühlungsvermögen und einer sehr liebevollen Art.
Für mich als Ärztin und Medizinjournalistin ist sie zudem eine wertvolle Bereicherung in fachlichen Themen. Für mich als Mensch ebenso im privaten Bereich, wodurch ich ihr rundumfassendes Coaching und ihre Lebensberatung sehr schätze.
So habe ich Frau Schügerl einen "lebenslänglichen" Auftrag bei mir erteilt.
Danke für alles, hervorragende (Dienst)-Leistung! Diese Frau ist jeden Cent wert!
Am liebsten würde ich 10 Sterne vergeben.
| | | | | | |
am 12.05.2010 schrieb H. B.
"Kurz nachdem mein Mann die Personal Trainerin Alexandra Schügerl engagiert hatte, bemerkte ich seine "positive Wandlung". Ich wurde neugierig und engagierte Alexandra ebenfalls. Mit durchschlagendem Erfolg:
Sie hat ad hoc meine verborgenen Stärken erkannt und mich erfolgreich darin unterstützt, diese wieder zu leben – im sportlichen wie im mentalen Bereich.
Zudem hat Alexandra meinen Mann und mich im familientherapeutischen Bereich sehr bereichert. Wir sind immer wieder überrascht, wie sie in kürzester Zeit den Anstoß geben kann, Berge zu versetzen.
Frau Schügerl ist für uns ein Phänomen, das immer zum richtigen Zeitpunkt die richtige Lösung parat hat und der wir auch gerne weiterhin unser Vertrauen schenken.
23.5.2008
Dr. H. B.
"Kurz nachdem mein Mann die Personal Trainerin Alexandra Schügerl engagiert hatte, bemerkte ich seine "positive Wandlung". Ich wurde neugierig und engagierte Alexandra ebenfalls. Mit durchschlagendem Erfolg:
Sie hat ad hoc meine verborgenen Stärken erkannt und mich erfolgreich darin unterstützt, diese wieder zu leben – im sportlichen wie im mentalen Bereich.
Zudem hat Alexandra meinen Mann und mich im familientherapeutischen Bereich sehr bereichert. Wir sind immer wieder überrascht, wie sie in kürzester Zeit den Anstoß geben kann, Berge zu versetzen.
Frau Schügerl ist für uns ein Phänomen, das immer zum richtigen Zeitpunkt die richtige Lösung parat hat und der wir auch gerne weiterhin unser Vertrauen schenken.
23.5.2008
Dr. H. B.
| | | | | | |
am 12.05.2010 schrieb P. B.
Der kompetenten Vorgehensweise von Alexandra Schügerl habe ich nicht nur zu verdanken, dass sich mein Blutdruck und mein Gewicht normalisiert haben. Ich habe ein neues Bewusstsein für meine Gesundheit entwickelt.
Als Dr. der Naturwissenschaften war ich Angeboten wie "Mental-, Entspannungs-Training“ oder gar „Energiearbeit“ mehr als skeptisch gegenüber gestanden. Frau Schügerl hat mir diese zusätzlichen Gebiete mit hohem Sachverstand nachvollziehbar näher gebracht. Seither baue ich diese Einheiten regelmäßig in meinen beruflichen Alltag als Führungskraft sowie in meinen privaten Alltag ein und bin erstaunt über die wirksamen Ergebnisse.
Ich trainierte zwei Jahre lang mit Alexandra Schügerl, ehe ich aus beruflichen Gründen umzog. Ihre Arbeit hat mich so überzeugt, dass ich nun weiterhin 1x pro Monat nach München fliege, um die Betreuung weiterzuführen. In der Zwischenzeit arbeiten wir mittels Telefon-Coaching. Frau Schügerls Arbeit ist auf hohem Niveau anzusiedeln und verdient das Prädikat „besonders wertvoll und empfehlenswert.“
23.5.2008
Dr. P. B
Der kompetenten Vorgehensweise von Alexandra Schügerl habe ich nicht nur zu verdanken, dass sich mein Blutdruck und mein Gewicht normalisiert haben. Ich habe ein neues Bewusstsein für meine Gesundheit entwickelt.
Als Dr. der Naturwissenschaften war ich Angeboten wie "Mental-, Entspannungs-Training“ oder gar „Energiearbeit“ mehr als skeptisch gegenüber gestanden. Frau Schügerl hat mir diese zusätzlichen Gebiete mit hohem Sachverstand nachvollziehbar näher gebracht. Seither baue ich diese Einheiten regelmäßig in meinen beruflichen Alltag als Führungskraft sowie in meinen privaten Alltag ein und bin erstaunt über die wirksamen Ergebnisse.
Ich trainierte zwei Jahre lang mit Alexandra Schügerl, ehe ich aus beruflichen Gründen umzog. Ihre Arbeit hat mich so überzeugt, dass ich nun weiterhin 1x pro Monat nach München fliege, um die Betreuung weiterzuführen. In der Zwischenzeit arbeiten wir mittels Telefon-Coaching. Frau Schügerls Arbeit ist auf hohem Niveau anzusiedeln und verdient das Prädikat „besonders wertvoll und empfehlenswert.“
23.5.2008
Dr. P. B
| | | | | | |
am 09.02.2010 schrieb H. B.
Bereits die erste Kontaktaufnahme mit Alexandra Schügerl war schon ein Volltreffer. Meine Erwartungen wurden nicht nur bestätigt,sondern übertroffen.
Ich bin sehr froh, Frau Schügerl kennen gelernt zu haben und schätze sehr ihre professionelle Arbeitsweise. Durch ihr ausgeprägtes Einfühlungsvermögen und weitreichende sowie übergreifende Fachkenntnisse ist es ihr gelungen, meinen Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen.
Vielen, vielen Dank dafür und bis auf bald, herzliche Grüße H.B.
Bereits die erste Kontaktaufnahme mit Alexandra Schügerl war schon ein Volltreffer. Meine Erwartungen wurden nicht nur bestätigt,sondern übertroffen.
Ich bin sehr froh, Frau Schügerl kennen gelernt zu haben und schätze sehr ihre professionelle Arbeitsweise. Durch ihr ausgeprägtes Einfühlungsvermögen und weitreichende sowie übergreifende Fachkenntnisse ist es ihr gelungen, meinen Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen.
Vielen, vielen Dank dafür und bis auf bald, herzliche Grüße H.B.
| | | | | | |
am 09.02.2010 schrieb Eike Gerstenberg
Alexandra gehört zu den guten Sternen in meinem Leben, denen ich meine Gesundheit mit Erfolg anvertraue.
Eike M Gerstenberg Rechtsanwalt
Alexandra gehört zu den guten Sternen in meinem Leben, denen ich meine Gesundheit mit Erfolg anvertraue.
Eike M Gerstenberg Rechtsanwalt
| | | | | | |
am 04.01.2010 schrieb Michael Schmidt
Nun ist es Vergangenheit:
Ich fühlte mich schlapp, ausgelaugt und leer.
Zufrieden war ich mit mir schon lange nicht mehr.
Am meisten ärgerte ich mich darüber, dass meine Gewichtskurve nur noch in eine Richtung verlief - nach oben.
Ich wusste, es war an der Zeit, etwas zu unternehmen. Als ich mal wieder im Internet recherchierte, stieß ich auf Alexandra Schügerl.
Ich vereinbarte einen Termin mit ihr und war sofort voll Begeisterung und auch Überzeugung.
Schon nach der ersten Einheit JOLKING® fingen die Pfunde an zu purzeln.
Nicht nur das. Auch an meinem Wesen hat sich einiges verändert. Durch ausführliche Gespräche mit Alexandra war ich in der Lage, Probleme und deren Ursache zu erkennen und gemeinsam mit ihr an den Lösungen zu arbeiten.
Ich fühle mich nun - dank Alexandra Schügerl - wie ein neuer Mensch!
Meine Empfehlung an alle, die etwas bewegen & abnehmen möchten:
Wendet euch an Alexandra Schügerl! Es lohnt sich!
Mit freundlichem Neujahrs-Gruß,
Ihr Michael Schmidt aus dem schönen Olching
Nun ist es Vergangenheit:
Ich fühlte mich schlapp, ausgelaugt und leer.
Zufrieden war ich mit mir schon lange nicht mehr.
Am meisten ärgerte ich mich darüber, dass meine Gewichtskurve nur noch in eine Richtung verlief - nach oben.
Ich wusste, es war an der Zeit, etwas zu unternehmen. Als ich mal wieder im Internet recherchierte, stieß ich auf Alexandra Schügerl.
Ich vereinbarte einen Termin mit ihr und war sofort voll Begeisterung und auch Überzeugung.
Schon nach der ersten Einheit JOLKING® fingen die Pfunde an zu purzeln.
Nicht nur das. Auch an meinem Wesen hat sich einiges verändert. Durch ausführliche Gespräche mit Alexandra war ich in der Lage, Probleme und deren Ursache zu erkennen und gemeinsam mit ihr an den Lösungen zu arbeiten.
Ich fühle mich nun - dank Alexandra Schügerl - wie ein neuer Mensch!
Meine Empfehlung an alle, die etwas bewegen & abnehmen möchten:
Wendet euch an Alexandra Schügerl! Es lohnt sich!
Mit freundlichem Neujahrs-Gruß,
Ihr Michael Schmidt aus dem schönen Olching
| | | | | | |
am 25.08.2009 schrieb Cenen Enalbes
I would like to make a recommendation for Ms. Alexandra Schügerl.
She has been a very big help for me with dealing my diabetes through a proper feeding habit (without starvation), monitoring what I eat and a correct way of exercising. As such, the Personal Training with Alexandra was a great success. I lost 17 kilos in 6 months. My doctor was very astonished. We minimized the medicaments and if it's going on so, I don't need medicaments further, because my insulin is on the way to a normal standard.
I am very thankful for Ms. Schügerl and I think she will able to help others just like me. She is very competent and has a above average expert knowledge in what she does in her profession. I do recommend her to other diabetics and other who are looking to lose weight. I would like to give her 10 stars if possible.
I would like to make a recommendation for Ms. Alexandra Schügerl.
She has been a very big help for me with dealing my diabetes through a proper feeding habit (without starvation), monitoring what I eat and a correct way of exercising. As such, the Personal Training with Alexandra was a great success. I lost 17 kilos in 6 months. My doctor was very astonished. We minimized the medicaments and if it's going on so, I don't need medicaments further, because my insulin is on the way to a normal standard.
I am very thankful for Ms. Schügerl and I think she will able to help others just like me. She is very competent and has a above average expert knowledge in what she does in her profession. I do recommend her to other diabetics and other who are looking to lose weight. I would like to give her 10 stars if possible.
| | | | | | |
am 04.11.2008 schrieb Miriam N.
Danke
Eigentlich wollte ich nur etwas abnehmen und meine Figur straffen. So schenkte mir meine Mutter zu meinem Geburtstag ein Personal-Training-Abonnement mit Alexandra Schügerl.
In der ersten Stunde machte sie verschiedene Untersuchungen und ein Test-Training (mit Blutdruck- und Pulskontrolle). Noch während des Test-Trainings erklärte die Trainerin, dass sie es aus gesundheitlichen Gründen abbrechen müsste und empfahl mir, dringend einen Facharzt aufzusuchen. Sie gab mir zu verstehen, dass sie erst wieder mit mir arbeiten könne, wenn diese Angelegenheit abgeklärt bzw. ich in Behandlung wäre. Sie tippte auf eine starke Schilddrüsenstörung (Überfunktion).
Die ärztliche Untersuchung ergab, dass ich tatsächlich an einer akuten Schilddrüsen-überfunktion litt.
Nun hatte ich endlich eine Erklärung für meine häufigen Schlafstörungen sowie das ständige Schwitzen und ich verstand, warum meine Muskeln bereits bei der kleinsten Anstrengung zitterten. Ich erfuhr außerdem, dass meine Schilddrüsenüberfunktion ein akutes Herzinfarktrisiko beinhaltet und dass diese Funktionsstörung meine Lebenserwartung deutlich verkürzt. Ich hatte diese Beschwerden schon lange, doch bislang hatte kein Arzt die Ursache dafür herausgefunden. Frau Schügerl war die Erste, die auf diesen Gedanken kam.
Mittlerweile habe ich erfolgreich eine mehrtägige Radiojodbehandlung absolviert. Durch die tägliche Einnahme von L-Thyroxin kann ich meinen Puls stabil halten und wieder ohne Risiko Sport treiben.
Ich bin sehr froh, dass ich Alexandra Schügerl gefunden haben. Wer weiß, was sonst passiert wäre.
Es ist toll, dass es so gut ausgebildete Trainer über Internet-Recherche gibt. Man ist da doch teilweise etwas skeptisch. Frau Schügerl habe ich bei Personalfitness.de gefunden.
Sie ist als Spezialistin besonders zu empfehlen und ich danke ihr für diese großartige Hilfe.
München, 28.10.2008
Miriam N.
Danke
Eigentlich wollte ich nur etwas abnehmen und meine Figur straffen. So schenkte mir meine Mutter zu meinem Geburtstag ein Personal-Training-Abonnement mit Alexandra Schügerl.
In der ersten Stunde machte sie verschiedene Untersuchungen und ein Test-Training (mit Blutdruck- und Pulskontrolle). Noch während des Test-Trainings erklärte die Trainerin, dass sie es aus gesundheitlichen Gründen abbrechen müsste und empfahl mir, dringend einen Facharzt aufzusuchen. Sie gab mir zu verstehen, dass sie erst wieder mit mir arbeiten könne, wenn diese Angelegenheit abgeklärt bzw. ich in Behandlung wäre. Sie tippte auf eine starke Schilddrüsenstörung (Überfunktion).
Die ärztliche Untersuchung ergab, dass ich tatsächlich an einer akuten Schilddrüsen-überfunktion litt.
Nun hatte ich endlich eine Erklärung für meine häufigen Schlafstörungen sowie das ständige Schwitzen und ich verstand, warum meine Muskeln bereits bei der kleinsten Anstrengung zitterten. Ich erfuhr außerdem, dass meine Schilddrüsenüberfunktion ein akutes Herzinfarktrisiko beinhaltet und dass diese Funktionsstörung meine Lebenserwartung deutlich verkürzt. Ich hatte diese Beschwerden schon lange, doch bislang hatte kein Arzt die Ursache dafür herausgefunden. Frau Schügerl war die Erste, die auf diesen Gedanken kam.
Mittlerweile habe ich erfolgreich eine mehrtägige Radiojodbehandlung absolviert. Durch die tägliche Einnahme von L-Thyroxin kann ich meinen Puls stabil halten und wieder ohne Risiko Sport treiben.
Ich bin sehr froh, dass ich Alexandra Schügerl gefunden haben. Wer weiß, was sonst passiert wäre.
Es ist toll, dass es so gut ausgebildete Trainer über Internet-Recherche gibt. Man ist da doch teilweise etwas skeptisch. Frau Schügerl habe ich bei Personalfitness.de gefunden.
Sie ist als Spezialistin besonders zu empfehlen und ich danke ihr für diese großartige Hilfe.
München, 28.10.2008
Miriam N.
| | | | | | |
am 09.04.2008 schrieb Karin Keegan
31.03.2008 Karin K.
Mein Beweggrund vor einem ¾ Jahr, einen Personal Trainer zu kontaktieren, war recht banal - ich wollte „einfach“ ein paar (oder mehrere) Kilos für zwei bevorstehende Hochzeiten von Freunden abnehmen. Nachdem ich Alex’ Referenzen gelesen habe, war ich überzeugt, ich probier’s mal mit einer Personal Trainerin, nachdem ich eigentlich schon mein Leben lang mit überflüssigen Pfunden zu kämpfen habe. Sport, dachte ich, war eigentlich nicht mein Problem, da ich regelmässig laufe; mein grosses Problem war meiner Ansicht nach die Ernährung. Alex hat mir sowohl in puncto Sport als auch Ernährung sehr interessante Einsichten als auch Uebungen an die Hand gegeben, mit deren Hilfe ich mein erstes persönliches Teilziel erreicht habe! Alex’ grosses Plus ist ihr umfangreiches Wissen als auch ihr Talent zur Motivation. Nach jedem Termin war ich so gestärkt und motiviert, dass mein innerer Schweinehund kaum eine Chance hatte, und ich mich meiner Lebensumstellung widmen konnte. Unser neuestes Projekt ist Schwimmen, genauer gesagt Kraulen! Von Kind an hab ich einen gewissen Respekt vor Wasser, bin des Brustschwimmens zwar mächtig, aber beim Kraulen, das ja eigentlich gesünder ist, habe ich erhebliche Probleme. Mit Alex macht es enorm viel Spass, Kraulen zu lernen, mehr als ich es mir je hätte vorstellen können. Vielen Dank für Deine Unterstützung, Alex!
31.03.2008 Karin K.
Mein Beweggrund vor einem ¾ Jahr, einen Personal Trainer zu kontaktieren, war recht banal - ich wollte „einfach“ ein paar (oder mehrere) Kilos für zwei bevorstehende Hochzeiten von Freunden abnehmen. Nachdem ich Alex’ Referenzen gelesen habe, war ich überzeugt, ich probier’s mal mit einer Personal Trainerin, nachdem ich eigentlich schon mein Leben lang mit überflüssigen Pfunden zu kämpfen habe. Sport, dachte ich, war eigentlich nicht mein Problem, da ich regelmässig laufe; mein grosses Problem war meiner Ansicht nach die Ernährung. Alex hat mir sowohl in puncto Sport als auch Ernährung sehr interessante Einsichten als auch Uebungen an die Hand gegeben, mit deren Hilfe ich mein erstes persönliches Teilziel erreicht habe! Alex’ grosses Plus ist ihr umfangreiches Wissen als auch ihr Talent zur Motivation. Nach jedem Termin war ich so gestärkt und motiviert, dass mein innerer Schweinehund kaum eine Chance hatte, und ich mich meiner Lebensumstellung widmen konnte. Unser neuestes Projekt ist Schwimmen, genauer gesagt Kraulen! Von Kind an hab ich einen gewissen Respekt vor Wasser, bin des Brustschwimmens zwar mächtig, aber beim Kraulen, das ja eigentlich gesünder ist, habe ich erhebliche Probleme. Mit Alex macht es enorm viel Spass, Kraulen zu lernen, mehr als ich es mir je hätte vorstellen können. Vielen Dank für Deine Unterstützung, Alex!
| | | | | | |
am 20.02.2008 schrieb Kati Meinhold
Liebe Alexandra,
schön, dass ich dich gefunden habe!!!
Resignation und Selbstzweifel gehören der Vergangenheit an. Super! Bereits nach kürzester Zeit bin ich ein neuer Mensch!
Deine Motivation und dein qualifiziertes Personaltraining werden mich zum Ziel bringen, mein starkes Übergewicht abzubauen und ein neues gesundes Körpergefühl zu erhalten. Ich hätte nie gedacht, dass auch ich die Liebe zum Sport entdecke und mit deinem Training Jolking® haben sich auch schnell Erfolge eingestellt.
Für mich bist Du ein Glückstreffer, da zusätzlich auch menschlich der Funke übergesprungen ist und ich sehr viel Spaß mit dir habe.
Es ist noch viel zu tun. Du gibst mir die Kraft, die Anleitung zum Ausbau (vielmehr Entdeckung) meiner sportlichen Fähigkeiten und die Motivation auf dem Weg zu einem gesunden Leben.
Davon wird auch meine Familie profitieren und dafür danke ich dir.
Liebe Grüße Kati
Liebe Alexandra,
schön, dass ich dich gefunden habe!!!
Resignation und Selbstzweifel gehören der Vergangenheit an. Super! Bereits nach kürzester Zeit bin ich ein neuer Mensch!
Deine Motivation und dein qualifiziertes Personaltraining werden mich zum Ziel bringen, mein starkes Übergewicht abzubauen und ein neues gesundes Körpergefühl zu erhalten. Ich hätte nie gedacht, dass auch ich die Liebe zum Sport entdecke und mit deinem Training Jolking® haben sich auch schnell Erfolge eingestellt.
Für mich bist Du ein Glückstreffer, da zusätzlich auch menschlich der Funke übergesprungen ist und ich sehr viel Spaß mit dir habe.
Es ist noch viel zu tun. Du gibst mir die Kraft, die Anleitung zum Ausbau (vielmehr Entdeckung) meiner sportlichen Fähigkeiten und die Motivation auf dem Weg zu einem gesunden Leben.
Davon wird auch meine Familie profitieren und dafür danke ich dir.
Liebe Grüße Kati
| | | | | | |
am 27.12.2007 schrieb Irmgard Paulus
Was soll ich noch mehr sagen zu Alexandra Schügerl. Ich kann mich all den positiven Aussagen nur anschließen und hinzufügen, dass sie neben einer begnadeten Personal-Trainerin auch noch ein ganz besonderer Mensch ist. Das lässt sich nicht in Worten beschreiben. Das muß man erleben.
Was soll ich noch mehr sagen zu Alexandra Schügerl. Ich kann mich all den positiven Aussagen nur anschließen und hinzufügen, dass sie neben einer begnadeten Personal-Trainerin auch noch ein ganz besonderer Mensch ist. Das lässt sich nicht in Worten beschreiben. Das muß man erleben.
| | | | | | |
am 26.11.2007 schrieb Helga Matussek
Mit Hilfe von Alexandra Schügerl habe ich erfahren, dass ich durch JOLKING nicht nur mit langsamer Fortbewegung ebenfalls zum Ziel komme, sondern dadurch (endlich) Spaß empfinden kann und meine Motivation sogar gesteigert wird. Die Trainings-Einheiten mit Alexandra Schügerl genieße ich sehr.
Oktober 2007, Helga M.
Mit Hilfe von Alexandra Schügerl habe ich erfahren, dass ich durch JOLKING nicht nur mit langsamer Fortbewegung ebenfalls zum Ziel komme, sondern dadurch (endlich) Spaß empfinden kann und meine Motivation sogar gesteigert wird. Die Trainings-Einheiten mit Alexandra Schügerl genieße ich sehr.
Oktober 2007, Helga M.
Search the XING network
Find new business contacts on XING and get back in touch with old contacts!