Annette Jäger

Die Sehnsüchte der Menschen sind Pfeile aus Licht.

Sie können Träume erkunden,

das Land der Seele besuchen, Krankheit heilen,

Angst verscheuchen und Sonnen erschaffen.

(Indianische Weisheit)

Konflikte, schwer zu ertragende Stimmungen und Emotionen, körperliche Symptome, Verhaltensweisen, die nicht zum erwünschten Ziel führen, sind Phänomene, die darauf hindeuten, dass etwas leben möchte.

So unangenehm und manchmal schwer zu ertragen diese Phänomene sind, so sind sie im Hinblick auf ein Mehr an Lebensqualität „richtig“ und kein Hinweis auf eine Erkrankung. Einer Lösung stehen häufig Gedanken, Gefühle und Analysen im Wege, da sie dem Körper in seinem Erleben einer Situation keinen Raum lassen, die Schritte zu finden, die vorwärts tragen.

Dem Körper achtsam zuhören, dabei eigene Ressourcen und Lösungen zu finden und sie mit der gemachten Lebenserfahrung zu verknüpfen, kann zu neuen Wegen führen, schwierige Lebenssituationen, Konflikte und Herausforderungen erfolgreich und behutsam zu bewältigen. Erlebte Akzeptanz der eigenen Stärken und Schwächen, Erkennen, dass eine vermeintliche Schwäche auch eine Stärke sein kann, führt zu mehr Selbstakzeptanz und einer Steigerung des Selbstwertes.

Da der Körper in all unseren Lebenssituationen die einzige Konstante ist, trägt er die Lösung zu jedem Problem implizit in sich. Mit Focusing können diese Lösungen auf achtsame und wertschätzende Weise gefunden werden.

Es wäre mein Traum, wenn Menschen Psychotherapie nicht mehr als ausschließliche Behandlung seelischer Erkrankungen begreifen würden, sondern als Weg, die eigene Lebensqualität zu steigern. So wie es immer mehr ins Bewußtsein rückt, dass körperliche Gesundheitspflege wie Ernährung und Sport potentiellen Erkrankungen vorbeugt, so könnte es immer mehr in den Focus der Aufmerksamkeit rücken, dass Pschotherapie ein Pflege der Seele darstellt.