Karina Bernd

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Grenzenlose Energie für ein erfolgreiches und erfülltes Leben und Business

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    Entrepreneur

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About me

Hallo und guten Tag! Ich freue mich schon auf einen regen Austausch und ein gemeinsames "nett-working" mit Ihnen.

Grenzenlose Energie - Spaß an der Bewegung und Erfolg- Coaching und Healthcare.
Work-Life-Management für dauerhaften Erfolg, starke Vitalkraft und Motivation

Top drauf...Begeisterung, emotionale Erfüllung und Erfolg-Reich gehen Hand in Hand. Die Erfolgsturbo-Vorteile für dauerhaften Erfolg, grandiosen Reichtum und mehr Lebensqualität. 
  • Ihre Leistungskraft wird erhöht
  • Sie gewinnen grenzenlose Energie und Reichtum wie nie
  • Sie erleben eine mentale, körperliche und emotionale Stärke
  • Ihr Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen werden gestärkt
  • Sie meistern den Alltag souverän durch mehr Gelassenheit und innere Ausgeglichenheit
  • Sie steigern nachhaltig Ihre Vitalkraft
  • Sie gewinnen mehr Lebensfreude und Begeisterung am Tun
  • Sie erfahren mehr Kraft, Inspiration und Motivation
  • Sie erreichen mehr Gut-drauf-sein und atemberaubende Erfolge 
Erfolg-Reich braucht Unterstützung!

Ihre Personal Trainerin...Ihr Life und Business Coach 

Hallo, Sie stecken fest, denken ewig die gleichen Gedanken und kommen mit Ihren persönlichen und
beruflichen Problemen und Konflikte irgendwie nicht weiter. Was fehlt Ihnen? Impulskraft, Motivation,
und ein gedanklicher Sperringpartner, jemand, mit dem Sie Ihre Ziele, Ideen, Probleme, Konflikte
durchsprechen können. Jemand, der Ihnen Mut macht und Sie auf all Ihren Ebenen unterstützt.
Jemand, der Ihnen beim übergleiten in alle Lebensabschnitte hilft, Blockaden, alte Muster, Denk- und Verhaltensmuster zu lösen, damit die Wege zu Ihrem Ziel und finaziellen Freiheit schneller und leichter sind. Auf, dass all Ihre Wünsche, Träume und Ziele rascher in Erfüllung gehen. 

Buchen Sie mich: Sie fegen powervoll über die Arbeitsbühne und erreichen schneller Ihre Ziele. Ich unterstütze Sie in all ihren Unternehmungen und tiefgreifenden Veränderungen.

Ihre Personal Trainerin kommt zu Ihnen nach Hause, an den Arbeitsplatz und überall da hin wo Sie sich wohlfühlen. Ich begleite Sie auf Reisen.

Firmen fit ...
Hohe Gewinne ...Geringe Kosten

Ein mittel- und langfristig angelegtes Life-Work-Balance und Fitness Programm erweist sich immer
als gewinnbringende Investition. 

  • Die Teamfähigkeit wird aufgebaut
  • Die Leistungskraft und Konfliktbereitschaft der Mitarbeiter / Innen werden erhöht
  • Die Gesundheitsressourcen der Mitarbeiter / Innen werden gefördert.
  • Sie haben weniger Krankheitsfälle zu beklagen.
Und welch ein Glück; die Ausgaben für jeden einzelnen Mitarbeiter amortisieren sich bereits durch einen eingesparten Krankheitstag. 

 

Buchen Sie mich jetzt! Schreiben Sie mir eine E-Mail: go@runningmotion.de
oder rufen Sie mich an. Tel.: 02234-48615
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Leistungsangebote:
Erleben Sie sich stets voller Kraft, Erfolg, Motivation, Energie, Begeisterung, Inspiration und Mut. 

LifeCoach und Personal Fitness Trainerin
Erfolgs- und Führungskräfte-Coaching
Der Erfolgsturbo: Wir arbeiten mit dem Fokussieren, den Methoden der EFTechnik, Mentaltraining, Elemente aus NLP, Atemtechnik und rundum Bewegung.

Mit Begeisterung leite ich firmeninterne und offene Workshops.
• Firmeninternes Gruppentraining
• Arbeitsplatzbezogenes Training
• Outdoor - Relax und Fitness Events

Offene Workshops:
• Qi Gong - Tai Chi
• Fitness Light Training
• EFT- Workshops
• Reichtum und grenzenlos Geld, wie es gefällt: Ihr Weg zu mehr Reichtum, Erfolg, Lebensfülle und finanzielle Freiheit
• Lauftreffs in Köln

Sie wollen ein Training? Sie wollen ein Coaching?
Buchen Sie mich. Wenn Sie in Ihrem Leben etwas verändern wollen, dann "TUN Sie es jetzt“!

Schreiben Sie mir eine E-Mail: go@runningmotion.de
oder rufen Sie mich an. Tel.: 02234-48615

Publikationen:
Der 3 Minuten Fitness Kick
J. Kamphausen Verlag & Distribution
Buddestr. 9-15
33602 Bielefeld
Fit sein macht Spaß, bringt mehr Leistung und Erfolg. Sie wollen ein Einzelexemplar? Bei Karina bestellen, Tel.:02234-48615. Greifen Sie zu. Jetzt nur € 2,00. 

eBook: Reichtum und grenzenlos Geld, wie es gefällt ... Viel Geld und Glück beglückt. Auch als Manuskript verlegt. 
Das Geheimnis, wie Sie Ihren Geldmagneten installieren. Wie Sie sich auf grenzenlosen Erfolg und Lebensfülle programmieren. Wie Sie alle Grenzen durchbrechen und zu mehr Geld und grandiosem Reichtum kommen. 

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Seminare und Termine

Outdoor: Lauftreff und fröhliches Netzwerken
Das andere sportliche Netzwerken. Haben Sie Lust auf Fitness, Laufen und fröhliches Netzwerken?

Termine:

Jeweils den 2. und 4 Samstag im Monat von 11 bis 12 Uhr

Wo: Köln-Junkersdorf, Jahnwiese, Junkersdorferstraße, abbiegen in den Guts-Muths-Weg 3.
Ganz wichtig: Einfahrt Astoria Club. Parkplätze neben der Jahnwiese. Gegenüber dem RheinEnergie Stadion
Sind Sie dabei? Sie sind herzlich Willkommen!
Ach übrigens, Kosten. Klar doch, die entstehen bei unseren Lauftreffen nicht!

Nun Laufschuhe an und ran...Ich freue mich auf Sie.
Sie können die Einladung auch an Ihre Freunde und Bekannte weitergeben.
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Ost meet West...
Power Qi Gong und Tai Chi Training

Stellen Sie sich einmal vor, Sie müssten zu Fuß nach China, um die chinesische Bewegungskünste zu erlernen. Das wäre kein Problem. Es sind nur 10.000 km. Das schafft man locker in einem Jahr, wenn man bereit ist, JEDEN TAG 30 km zu gehen. Natürlich in die richtige Richtung.
Ihr Ziel ist klar, der Weg dahin ebenso, doch eins bleibt; Ihre tägliche Gewohnheit, die für das Erreichen Ihres Zieles notwendig ist - 30 km gehen. Das bedeutet Durchhaltevermögen, Ausdauer und Motivation, um Ihr Ziel zu erreichen. 

Es geht auch einfach. Mach mit in Köln da bleiben Sie fit.  
Haben Sie Lust in Ruhe den Tiger zu umarmen, mit der Krone des Qi Gongs die Energien zu leiten, wie der weiße Kranich die Flügel auszubreiten, mit dem Drachen zu spielen und die heilende Laute auzubrüllen, dann sind Sie hier gold richtig? Klar doch, durch die langsamen Bewegungen, Zentrierung, bewusste Atmung und Energiearbeit stärken Sie Ihre Vitalkraft und dies führt zur geistigen Ruhe, vertiefter Atmung und Gesundheit von Körper, Geist und Psyche.

Power Qi Gong Jahres-Workshops :
• Jeden Dienstag von 19:30 bis 21 Uhr
Treffpunkt: DTWA, Dechant-Hansen-Allee, 50226 Frechen-Königsdorf bei Köln

• Jeden Mittwoch von 18 bis 19:30 Uhr
Treffpunkt: Physio & Relax, Stadtwaldgürtel 89, Köln-Lindenthal

Investition: Monatlich jeweils € 50,00
Sie möchten einmal kostenlos schnuppern? Kommen Sie vorbei. Sie sind herzlich eingeladen.
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Qi Gong - Tai Chi Workshop:
Am: Samstag, den 21. Juli 2012 von 10:30 bis 14:30 Uhr
Wo: Königsdorf bei Köln.

Zielgruppe: Ob Frau oder Mann jeder ist willkommen, unabhängig von Alter und Konstitution. Probieren Sie es!
Investition: € 59,00
Sind Sie dabei? Ich freue mich auf Sie.
Probieren Sie es!

Jetzt anmelden:□ Ja, ich möchte teilnehmen. Anmeldung: E-Mail: go@runningmotion.de
Oder einfach anrufen: 02234-48615
Einzeltermine  
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Tai Chi -24iger Pekingform
Haben Sie Lust im Bogenschritt langsam vorwärts zu schreiten, die Pipa zu spielen, rückwärts zu gehen und den Affen zu vertreiben, den Vogel beim Schwanz anzufassen, die einarmige Peitsche zu schwingen und sich mit den Händen wie ziehende Wolken vorwärts zu bewegen, dann sind Sie hier gold richtig.
Die langsamen und fließenden Bewegungen im Gleichgewicht fördern die Vitalkraft und lösen Verspannungen. Sie schulen die Wahrnehmung für Körper und Geist, so dass eine positivere Geisteshaltung erreicht wird, die besonders in schwierigen Lebenssituationen für Halt und Stärke sorgt.

Hinter dem kämpferischen Zweck von Tai Chi steck das Prinzip: Werden die Bewegungen als Selbstverteidigung ausgeübt, überwindet es das Harte mit dem Weichen. Es ist vergleichbar mit der biegsamen Stärke einer Weide im Sturm und der Starrheit einer mächtigen Eiche, die die Kräfte der Natur entwurzeln können.
Das Beispiel der Bäume verdeutlicht, dass es besser ist, mit Nachgeben eine Kraft zurückzuleiten, als ihr entgegenzutreten. Das Nachgeben erfordert sehr wenig physische Kraft. Leistet man jedoch Widerstand, braucht man viel Kraft, um einen Angriff zu neutralisieren. Nachgeben muss nicht immer bedeuten, dass der physischen Kraft der Sieg überlassen wird. Im Tai Chi gebraucht man gerne den klassischen Satz: “Besiege tausende von Pfund mit der Kraft einer Unze”.

Tai Chi Workshop:
Am Samstag, den 02. Juni 2012 von 10 bis 14:30 Uhr in Köln.
Ob Frau oder Mann jeder ist willkommen, unabhängig von Alter und Konstitution.
Investition: € 59,00
Probieren Sie es!

Jetzt anmelden:□ Ja, ich möchte teilnehmen. Anmeldung: E-Mail: go@runningmotion.de
Oder einfach anrufen: 02234-48615
Einzeltermine  
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Top drauf! Mental und emotional in Top Form....Man gewinnt, wenn das Innere stimmt.
Klopfen Sie sich Ihren Weg frei mit der Emotional Freedom Technik (EFT)
Der freundliche Lotse, die Technik der emotionalen Freiheit arbeitet mit dem Meridiansystem des Körpers, der Akupressur, Kinesiologie und NLP. Gary Craig hat diese Technik ins Leben gerufen, die man praktisch auf alles anwenden kann. Man überwindet somit schneller emotionale und mentale Barrieren.
Mit der EFTechnik können Sie rasant und effektiv sowohl Erfolgsblockaden, Motivationslöscher als auch Tiefschläge, jede Art von ängstlichen Gefühlen, querköpfige alte Muster , Blockaden sowie stressige Situationen lösen.

Wenn Sie jetzt beginnen, können Sie nur gewinnen!
EFT-Workshop
Samstag, den 30. Juni 2012 von 10:30 bis 14:30 Uhr
Wo: Benfleetstr. 16, 50858 Köln
Investition: € 65,00

Jetzt anmelden: □ Ja, ich möchte teilnehmen. Anmeldung: E-Mail: go@runningmotion.de
Einzeltermine: Coaching und Telecoaching
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Reichtum und grenzenlos Geld, wie es gefällt. Für Ihre finanzielle Freiheit, grenzenlosen Erfolg und Reichtum.

Workshop

Samstag, den 04. August 2012 von 10:30 bis 17:30 Uhr
Wo: Benfleetstr. 16, 50858 Köln
Investition: € 199,00

Wenn Sie in Ihrem Leben das Thema Geld entwirren wollen, um in Zukunft mehr Geldfluss, Reichtum und Lebensfülle zu kreieren, dann melden Sie sich am besten jetzt an. Ja, die finanzielle Freiheit geht uns alle an. Unsere grundlegende Glaubensüberzeugungen und Blockaden über Geld und den Umgang damit formen unsere eigene Realität und entscheiden über unsere Haben und Seins Zustände und unser Vermögen.
Es ist bemerkenswert, wie Sie fianziellen Boden unter den Füssen gewinnen, wenn Sie alle Blockaden weggeräumt haben.  

Wir arbeiten in den Geld-Seminaren äußerst effizient mit den Erfolgszutaten EFT & Co und vielen anderen spannenden Übungen.
Jetzt anmelden:□ Ja, ich möchte teilnehmen. Anmeldung: E-Mail: go@runningmotion.de
Oder einfach anrufen: 02234-48615

MoneyCoach
Einzeltermine  

eBook: Reichtum und grenzenlos Geld, wie es gefällt. Auch als Manuskript verlegt. 
Das Geheimnis, wie Sie Ihren Geldmagneten installieren. Wie Sie sich auf grenzenlosen Erfolg und Lebensfülle programmieren. Wie Sie alle Grenzen durchbrechen und zu mehr Geld und grandiosem Reichtum kommen. 
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I had a dream…
Ich hatte schon als Kind den Traum, in der Welt herum zu tingeln und Menschen zu begeistern und ihnen Freude zu bringen. Und die Weisheit der Schöpfung hat mir viel mitgegeben.
So sei es…

Ich studierte zeitgenössischen Tanz und tingelte mit meinen Companien auf den Bühnen Europas und Firmenevents. Ich sammelte 18 Jahre Erfahrung in Show- kreativen Ausdruckstanz und war choreografisch tätig. Fitness Training mit Elemente aus Yoga und Pilates war da unabdingbar.
• Es folgten div. Weiterbildungsprogramme in Stressmanagement mit fernöstlichem Erfahrungswissen in Qi Gong - Tai Chi nach der Lehre von Prof. Dr. Zhang Guangde, Sport-Universität Beijing und Köln sowie Tai Chi-Qi Gong Zentrum in Hamburg.
• Mein Steckenpferd, Walking, Halb- Marathon förderte meine Kondition.
• Die Zutaten wie EFT, Kinesiologie, Mentaltechniken und Elemente aus NLP schliffen meinen Lebenserfolg.
• Wirkungsvoll und spannend war Zenmeditation in den Klöster, Trance Dance, Quantenheilung und Kundalini Reiki.
• HP- Ausbildung

Die Energiepyschologie faszinierte mich. Man gewinnt, wenn das Innere stimmt! Wie wahr. 
Ich erlernte die brillante Emotional Freedom Technik nach der Methode und internationalen Trainingsrichtlinien von Garry Craig. Die EFT ist kein Flowdreaming, es ist eine Body and Mind Technik, die mit dem Meridiansystem des Körpers arbeitet. Der "Erfolgsturbo EFT" hat eine unbestreitbare wissenschaftliche Grundlage. Es ist ein Werkzeug des TUNs und sich gut Fühlens. Ich selbst bin seit sieben Jahren mit der EFT und Quantenheilung vertraut und neun Jahre mit der Kinesiologie. Mit diesen Erfolgszutaten sowie Elemente aus NLP, Energiearbeit konnte ich die Dynamik des Unterbewusstseins in Gang setzen und den innere und äußeren Reichtum erleben. Wer diese Technik täglich anwendet erfährt eine fantastische innere Freiheit, Erfolge, Zielsicherheit, Begeisterung und Freude.  

Ich bin ein positiv denkender Mensch und unverbesserlicher Optimist! Daher ist es für mich das Schönste, andere Menschen zu motivieren, sie in Bewegung zu bringen und zu mehr Reichtum, Erfolg und Lebensfülle zu führen.

Publikationen:
Der 3 Minuten Fitness Kick
J. Kamphausen Verlag & Distribution
Buddestr. 9-15
33602 Bielefeld
Fit sein macht Spaß, bringt mehr Leistung und Erfolg. Sie wollen ein Einzelexemplar? Bei Karina bestellen, Tel.:02234-48615. Greifen Sie zu. Jetzt nur € 2,00. 

eBook: Reichtum und viel Geld, wie es gefällt. Auch als Manuskript verlegt. 
Das Geheimnis, wie Sie Ihren Geldmagneten installieren. Wie Sie sich auf grenzenlosen Erfolg und Lebensfülle programmieren. Wie Sie alle Grenzen durchbrechen und zu mehr Geld und grandiosem Reichtum kommen. 

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Ich wünsche Ihnen ein Füllhorn voller Erfolge, Reichtum und Begeisterung am Tun. Ganz viel Lebensfreude, maximales Wachstum, vollkommene Gesundheit, gigantischen Geldfluss und grenzenlose Energie.

 
Energiereiche und inspirierende Grüße von Karina

Karina Bernd runningmotion
Benfleetstr. 16
50858 Köln
Tel.: 02234 / 48615
E.Mail: go@runningmotion.de
http://www.runningmotion.de



Wer das Ziel kennt, kann entscheiden.
Wer entscheidet, findet Ruhe.
Wer Ruhe findet, ist sicher.
Wer sicher ist, kann überlegen.
Wer überlegt, kann verbessern.
Konfuzius
 

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