Karina Bernd

Karina Bernd

Grenzenlose Energie für ein erfolgreiches und erfülltes Leben und Business

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    Entrepreneur

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About me

Hallo und guten Tag! Ich freue mich, dass Sie vorbei schauen. Hier liegen Sie goldrichtig bei...
Rundum Bewegung - Coaching und Healthcare.
Work-Life-Management für mehr Erfolg, Fitness, Vitalkraft und Motivation

Meine tägliche Aufgabe ist es Menschen in verschiedenen Lebenslagen zu begleiten, zu trainieren, zu coachen und zu beraten.
Menschen deren Ziel es ist, mit Begeisterung mehr Erfolg und Reichtum, mehr Vitalität, Bewegung und inneren Ausgleich in Ihr Leben bringen zu wollen. Mit meinen individuell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenen Konzepten und Trainings können Sie nachhaltig Ihre Energie und Motivation, Ihren Erfolg und Vitalität steigern. Sie fegen powervoll über die Arbeitsbühne und errreichen schneller Ihre Ziele. 

Ich lebe im Einklang mit Geist, Körper, Seele, der Natur, den universellen Kräfte, den Menschen und alles was ich liebe. Ich bin ein positiv denkender Mensch und unverbesserlicher Optimist! Daher ist es für mich das Schönste, andere Menschen zu motivieren, sie in Bewegung zu bringen und zu mehr Reichtum, Erfolg und Lebensfülle zu führen. Ich unterstütze Sie in all ihren Unternehmungen und tiefgreifenden Veränderungen. Sie wachsen mit Freude. 

Für Ihr individuelles, erfolgsorientiertes Training und Coaching
Ihr Life & MoneyCoach
Ihre Personal Fitness Trainerin
Ihre Stressmanagerin
Fitness & Qi Gong Training
Firmen fit
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I had a dream…
Ich hatte schon als Kind den Traum, in der Welt herum zu tingeln und Menschen zu begeistern und ihnen Freude zu bringen. Und die Weisheit der Schöpfung hat mir viel mitgegeben.
So sei es…
• Ich studierte zeitgenössischen Tanz und tingelte mit meinen Companien auf den Bühnen Europas und Firmenevents. Ich sammelte 18 Jahre Erfahrung in Show- kreativen Ausdruckstanz und war choreografisch tätig. Fitness Training mit Elemente aus Yoga und Pilates war da unabdingbar.
• Es folgten div. Weiterbildungsprogramme in Stressmanagement mit fernöstlichem Erfahrungswissen in Qi Gong - Tai Chi nach der Lehre von Prof. Dr. Zhang Guangde, Sport-Universität Beijing und Köln sowie Tai Chi-Qi Gong Zentrum in Hamburg.
• Mein Steckenpferd, Walking, Halb- Marathon förderte meine Kondition.
• Die Zutaten wie EFT, Kinesiologie, Mentaltechniken und Elemente aus NLP schliffen meinen Lebenserfolg.
• Wirkungsvoll und spannend war Zenmeditation in den Klöster, Trance Dance, Quantenheilung und Kundalini Reiki.
• HP- Ausbildung

Die Energiepyschologie faszinierte mich. Man gewinnt, wenn das Innere stimmt! Wie wahr. 
Ich erlernte die brillante Emotional Freedom Technik nach der Methode und internationalen Trainingsrichtlinien von Garry Craig. Die EFT ist kein Flowdreaming, es ist eine Body and Mind Technik, die mit dem Meridiansystem des Körpers arbeitet. Der "Erfolgsturbo EFT" hat eine unbestreitbare wissenschaftliche Grundlage. Es ist ein Werkzeug des TUNs und sich gut Fühlens. Ich selbst bin seit sieben Jahren mit der EFT und Quantenheilung vertraut und neun Jahre mit der Kinesiologie. Mit diesen Erfolgszutaten sowie Elemente aus NLP, Energiearbeit konnte ich die Dynamik des Unterbewusstseins in Gang setzen und den innere und äußeren Reichtum erleben. Wer diese Technik täglich anwendet erfährt eine fantastische innere Freiheit, Erfolge, Zielsicherheit, Begeisterung und Freude.  


Publikation:
Der 3 Minuten Fitness Kick
J. Kamphausen Verlag & Distribution
Buddestr. 9-15
33602 Bielefeld
Einzelexemplar bei Karina bestellen, Tel.:02234-48615. Greifen Sie zu. Jetzt nur € 2,00. 

eBook: Geldpower for you ... und als Manuskript verlegt. 
Der Sprung zu mehr Reichtum, Erfolg, Lebensfülle und finanzielle Freiheit.

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Leistungsangebote:

Wir alle brauchen den Kontakt zu Menschen: Sind wir beruflich auf der Höhe, möchten wir unsere
Freude teilen, nach der Arbeit entspannen und uns austauschen. Sind wir einmal in einer schärferen
Kurve unterwegs, holen wir uns Unterstützung und Anregung von außen. Sind wir einmal auf einem sinkenden Schiff, dann brauchen wir Hilfe. Ich bin für Sie da!

Erleben Sie sich stets voller Kraft, Erfolg, Motivation, Energie, Begeisterung, Inspiration und Mut.
Buchen Sie mich.
Ihr LifeCoach und Personal Fitness Trainerin:
Erfolgs- und Führungskräfte-Coaching
Erfolgsturbo: ...Wir arbeiten mit dem Fokussieren, den Methoden der EFTechnik, Mentaltraining, Elemente aus NLP, Atemtechnik und rundum Bewegung.

Wenn Sie in Ihrem Leben etwas verändern wollen, dann "TUN SIE ES JETZT“!
Haben Sie einen Traum? Leben Sie in der Erfüllung all Ihrer Wünschen und Träume sowohl im beruflichen als auch im privaten bereich? Sind Sie vollkommen glücklich und zufrieden? Sind Sie in tiefer Gelassenheit und Freude? Sind Sie in Bewegung fit und Vital? Toll, das finde ich einfach Spitze! Ich gratuliere Ihnen und freue mich, dass Sie glücklich, fit und zufrieden sind.

Mit Begeisterung leite ich firmeninterne und offene Workshops.
• Firmeninternes Gruppentraining
• Arbeitsplatzbezogenes Training
• Outdoor - Relax und Fitness Events

Offene Workshops:
• Qi Gong - Tai Chi
• Fitness Light Training
• EFT- Workshops
• Geldpower for you: Der Sprung zu mehr Reichtum, Erfolg, Lebensfülle und finanzielle Freiheit
• Lauftreffs in Köln

Sie wollen ein Training? Sie wollen ein Coaching?
Schreiben Sie mir eine E-Mail: go@runningmotion.de
oder rufen Sie mich an. Tel.: 02234-48615


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Seminare und Termine

Outdoor
Lauftreff und fröhliches Netzwerken

Haben Sie Lust auf Fitness, Laufen und fröhliches Netzwerken?

Termine:

Jeweils den 2. und 4 Samstag im Monat von 11 bis 12 Uhr

Wo: Köln-Junkersdorf, Jahnwiese, Junkersdorferstraße, abbiegen in den Guts-Muths-Weg 3.
Ganz wichtig: Einfahrt Astoria Club. Parkplätze neben der Jahnwiese. Gegenüber dem RheinEnergie Stadion
Sind Sie dabei? Sie sind herzlich Willkommen!
Ach übrigens, Kosten. Klar doch, die entstehen bei unseren Lauftreffen nicht!

Nun Laufschuhe an und ran...Ich freue mich auf Sie.
Sie können die Einladung auch an Ihre Freunde und Bekannte weitergeben.
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Ost meet West...
Power Qi Gong und Tai Chi Training

Stellen Sie sich einmal vor, Sie müssten zu Fuß nach China, um die chinesische Bewegungskünste zu erlernen. Das wäre kein Problem. Es sind nur 10.000 km. Das schafft man locker in einem Jahr, wenn man bereit ist, JEDEN TAG 30 km zu gehen. Natürlich in die richtige Richtung.
Ihr Ziel ist klar, der Weg dahin ebenso, doch eins bleibt; Ihre tägliche Gewohnheit, die für das Erreichen Ihres Zieles notwendig ist - 30 km gehen. Das bedeutet Durchhaltevermögen, Ausdauer und Motivation, um Ihr Ziel zu erreichen. 

Es geht auch einfach. Mach mit in Köln da bleiben Sie fit.  
Haben Sie Lust in Ruhe den Tiger zu umarmen, mit der Krone des Qi Gongs die Energien zu leiten, wie der weiße Kranich die Flügel auszubreiten, mit dem Drachen zu spielen und die heilende Laute auzubrüllen, dann sind Sie hier gold richtig? Klar doch, durch die langsamen Bewegungen, Zentrierung, bewusste Atmung und Energiearbeit stärken Sie Ihre Vitalkraft und dies führt zur geistigen Ruhe, vertiefter Atmung und Gesundheit von Körper, Geist und Psyche.

Power Qi Gong Jahres-Workshops :
• Jeden Dienstag von 19:30 bis 21 Uhr
Treffpunkt: DTWA, Dechand-Hansen-Allee, 50226 Frechen-Königsdorf bei Köln

• Jeden Mittwoch von 18 bis 19:30 Uhr
Treffpunkt: Physio & Relax, Stadtwaldgürtel 89, Köln-Lindenthal

Investition: Monatlich jeweils € 50,00
Sie möchten einmal kostenlos schnuppern? Kommen Sie vorbei. Sie sind herzlich eingeladen.
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Qi Gong - Tai Chi Workshop:
Am: Samstag, den 10. März 2012 von 10:30 bis 14:30 Uhr
Wo: Königsdorf bei Köln.

Zielgruppe: Ob Frau oder Mann jeder ist willkommen, unabhängig von Alter und Konstitution. Probieren Sie es!
Investition: € 59,00
Sind Sie dabei? Ich freue mich auf Sie.
Probieren Sie es!

Jetzt anmelden:□ Ja, ich möchte teilnehmen. Anmeldung: E-Mail: go@runningmotion.de
Oder einfach anrufen: 02234-48615
Einzeltermine  
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Tai Chi -24iger Pekingform
Haben Sie Lust im Bogenschritt langsam vorwärts zu schreiten, die Pipa zu spielen, rückwärts zu gehen und den Affen zu vertreiben, den Vogel beim Schwanz anzufassen, die einarmige Peitsche zu schwingen und sich mit den Händen wie ziehende Wolken vorwärts zu bewegen, dann sind Sie hier gold richtig.
Die langsamen und fließenden Bewegungen im Gleichgewicht fördern die Vitalkraft und lösen Verspannungen. Sie schulen die Wahrnehmung für Körper und Geist, so dass eine positivere Geisteshaltung erreicht wird, die besonders in schwierigen Lebenssituationen für Halt und Stärke sorgt.

Hinter dem kämpferischen Zweck von Tai Chi steck das Prinzip: Werden die Bewegungen als Selbstverteidigung ausgeübt, überwindet es das Harte mit dem Weichen. Es ist vergleichbar mit der biegsamen Stärke einer Weide im Sturm und der Starrheit einer mächtigen Eiche, die die Kräfte der Natur entwurzeln können.
Das Beispiel der Bäume verdeutlicht, dass es besser ist, mit Nachgeben eine Kraft zurückzuleiten, als ihr entgegenzutreten. Das Nachgeben erfordert sehr wenig physische Kraft. Leistet man jedoch Widerstand, braucht man viel Kraft, um einen Angriff zu neutralisieren. Nachgeben muss nicht immer bedeuten, dass der physischen Kraft der Sieg überlassen wird. Im Tai Chi gebraucht man gerne den klassischen Satz: “Besiege tausende von Pfund mit der Kraft einer Unze”.

Tai Chi Workshop:
Am Samstag, den 24. März 2012 von 10 bis 14:30 Uhr in Köln.
Ob Frau oder Mann jeder ist willkommen, unabhängig von Alter und Konstitution.
Investition: € 59,00
Probieren Sie es!

Jetzt anmelden:□ Ja, ich möchte teilnehmen. Anmeldung: E-Mail: go@runningmotion.de
Oder einfach anrufen: 02234-48615
Einzeltermine  

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Mental und emotional in Top Form....Man gewinnt, wenn das Innere stimmt.

Klopfen Sie sich Ihren Weg frei mit der Emotional Freedom Technik (EFT)
Der freundliche Lotse, die Technik der emotionalen Freiheit arbeitet mit dem Meridiansystem des Körpers, der Akupressur, Kinesiologie und NLP. Gary Craig hat diese Technik ins Leben gerufen, die man praktisch auf alles anwenden kann. Man überwindet somit schneller emotionale und mentale Barrieren.
Mit der EFTechnik können Sie rasant und effektiv sowohl Erfolgsblockaden, Motivationslöscher als auch Tiefschläge, jede Art von ängstlichen Gefühlen, querköpfige alte Muster , Blockaden sowie stressige Situationen lösen.

Gewinnen Sie und beginnen Sie:
EFT-Workshop
Samstag, den 11. Februar 2012 von 10:30 bis 14 Uhr
Wo: Benfleetstr. 16, 50858 Köln
Investition: € 59,00

Jetzt anmelden: □ Ja, ich möchte teilnehmen. Anmeldung: E-Mail: go@runningmotion.de
Einzeltermine: Coaching und Telecoaching
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Geldpower for you 
Der Sprung zu mehr Reichtum, Lebensfülle und finanzielle Freiheit

Workshop
Samstag, den 31. März 2012 von 10:30 bis 16 Uhr
Wo: Benfleetstr. 16, 50858 Köln
Investition: € 95,00

Jetzt anmelden:□ Ja, ich möchte teilnehmen. Anmeldung: E-Mail: go@runningmotion.de
Oder einfach anrufen: 02234-48615
Einzeltermine  
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Ich wünsche Ihnen ganz viel Kraft, Erfolg, Lebensfreude, Glück, Gesundheit, Wohlstand und Reichtum auf allen Ebenen Ihres SEINS.

Energiereiche und inspirierende Grüße von Karina

Karina Bernd runningmotion
Benfleetstr. 16
50858 Köln
Tel.: 02234 / 48615
E.Mail: go@runningmotion.de
http://www.runningmotion.de



Wer das Ziel kennt, kann entscheiden.
Wer entscheidet, findet Ruhe.
Wer Ruhe findet, ist sicher.
Wer sicher ist, kann überlegen.
Wer überlegt, kann verbessern.
Konfuzius
 

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