KS - Balance und Entspannung

Über die Heilweise Therapeutic Touch, sowie die Entspannungsmethoden Autogenes Training und Hypnose.

Therapeutic Touch (auch TT genannt)  ist eine moderne Variante mehrerer alter Heilpraktiken und kann grundsätzlich von jedem Menschen erlernt werden, der sich und anderen helfen möchte,

1. •Anspannung und Stress zu reduzieren
   

2. •Die körpereigenen Heilungsprozesse zu unterstützen
   

3. •Linderung bei Schmerzzuständen zu erzielen
   

4. •Körperlich und seelisch wieder ins Gleichgewicht zu kommen, uvm.
   

Es handelt sich dabei um einen Energieaustausch, bei dem der Anwender mittels seiner Hände und mit dem Energiefeld des Patienten oder Klienten arbeitet, mit der Absicht, ein heilendes Energiemuster wiederherzustellen. Eine körperliche Berührung ist möglich, aber nicht unbedingt notwendig.

Entwickelt wurde Therapeutic Touch Ende der 60er/Anfang der 70er Jahre von Dr. Dolores Krieger, einer Krankenschwester und Professorin für Krankenpflege an der New York University, und Dora Kunz, einer Heilerin.

Krieger und Kunz beschäftigten sich mit zahlreichen uralten Heilweisen, suchten sich die geeignetsten heraus, nahmen sie aus dem religiösen Kontext und entwickelten daraus Therapeutic Touch. Dora Kunz, die Heilerin und Hellsichtige, war der Meinung, dass jeder Mensch das Potential in sich trägt, achtsam heilende Energien zu übertragen bzw. Energien auszugleichen.
Therapeutic Touch ist mittlerweile nicht nur in Nordamerika sehr bekannt, sondern wird in vielen Krankenhäusern und Pflegeeinrichtungen in Europa und weltweit praktiziert und gelehrt.

Es gibt in Deutschland viele Pflegeeinrichtungen und Kliniken, in denen Therapeutic Touch zu einer geschätzten zusätzlichen Pflegeintervention geworden ist und sich etabliert hat.

Therapeutic Touch wurde gründlich erforscht. Zahlreiche Studien, Forschungsarbeiten und Dissertationen befassen sich mit Themen wie

1. •dem Einfluss auf das Immunsystem /die Selbstheilungskräfte
   

2. •Entspannungsreaktionen
   

3. •der Wahrnehmung von Schmerz und Stress
   

4. •der Wundheilung usw.
   

Therapeutic Touch kann übrigens auch sehr gut mit anderen Heilweisen oder Methoden kombiniert werden und ist eine Bereicherung für Heilberufe jeglicher Art. Es dient als Ergänzung, als komplementäre Methode im Bereich der Gesundheitsförderung.

Als Therapeutic Touch Anfang der 70er Jahre entwickelt wurde, stand zunächst der Einsatz in Krankenhäusern und Pflegeeinrichtungen im Vordergrund:
Dolores Krieger und Dora Kunz unterrichteten die Methode als erstes Krankenschwestern. Diese Krankenschwestern machten im stationären Einsatz gute Erfahrungen damit und so wurde die Methode bis heute immer gründlicher erforscht.

Warum Entspannung wichtig ist

Entspannung ist im Autogenen Training und der Hypnose Mittel und Weg zur „Versenkungsruhe“ und damit Wert an sich. Alles gesunde Leben erstreckt sich zwischen den Polen Spannung und Entspannung. Das gesunde Tier ohne Tätigkeit schläft, der Mensch von heute braucht ein Höchstmaß von spannender Leistung und spannender Selbstbeherrschung.

Daher „verkrampft“ er sich u.U. leicht, sodass körperliche Vorgänge wie Atmung, Verdauung und dergleichen durch Spannungen erschwert werden können, vom Lebensgefühl und vom höheren Seelenleben ganz zu schweigen.

Wir können abends nur einschlafen, wenn wir uns dem Schlafe „hingeben“ und nicht mit Gewalt schlafen „wollen“; dadurch würden wir gerade wach bleiben.

Wenn wir uns entspannen, haben wir einen niedrigeren Blutdruck, der Muskeltonus ist geringer, Herz- und Atemfrequenz werden langsamer.

Hände und Füße erwärmen sich und werden besser durchblutet. Entspannung kann auch helfen, Schmerzen (z.B. Kopf- oder Rückenschmerzen) zu reduzieren oder zu überwinden.

Durch regelmäßige Entspannung können uns Konflikte und Probleme nicht mehr so schnell aus dem Gleichgewicht bringen, denn wir sind gelassen und ausgeglichen. Unsere Kreativität wird geweckt, Lärm stört uns nicht so schnell und wir sind offener für Neues. Im entspannten Zustand können wir auch besser lernen, uns Dinge einfacher merken und auch besser wieder abrufen.

Wenn Sie selbst lernen möchten, wie Sie sich entspannen können, besuchen Sie meine Kurse zum Autogenen Training.

Bei der Entspannungshypnose gleiten Sie in diesen tiefen Entspannungszustand, alle Anspannung fällt von Ihnen ab und Sie fühlen sich wieder lockerer und leistungsfähig.

Ziel von beiden Anwendungen ist: