Fit für den Job mit der A.P.F.E.L.-Strategie®

Mit Energie und Lebenskraft zu mehr Freude im Beruf

Entdecken Sie die Säulen eines aktiven Tages voller Energie, Motivation und Konzentration!

Ausgezeichnet mit dem Signet „Qualifiziertes Produkt“ im Rahmen des INDUSTRIEPREIS 2011 im Bereich Service und Dienstleistungen.

Bekannt aus dem Lokalradio Radio Hochstift für die Kreise Paderborn und Höxter

Marcello Liscia vom Team Liscia – Experten für Veränderungsprozesse ist Experte für Fitness. Er hat in über acht Jahren zahlreichen Teilnehmern seiner Aerobic- und Fitnesskurse zu mehr Freude, Kraft und Energie verholfen. Sein Wissen und seine praktische Erfahrung hat der studierte Romanist und Anglist nun in seinem neuen Konzept „Fit für den Job mit der A.P.F.E.L.-Strategie®“ vereint, das Ihnen Möglichkeiten zeigt, Ihren Körper nicht nur für den Job vorzubereiten, sondern auch einfache Wege weist, am Arbeitsplatz durch leichte Kräftigungs- und Entspannungsübungen und eine durchdachte Ernährung in kurzer Zeit fitter zu sein für die Anforderungen des Jobs. Denn körperliche Vitalität fördert auch immer mentale Vitalität.

Wer kennt das nicht: der krumme Rücken am Bildschirm, Nackenverspannungen durch zu langes Sitzen, das Suppenkoma nach der Mittagspause und der Heißhunger auf etwas Süßes? Viele Leidgeplagte können durch kleine Veränderungen in ihrem Verhalten und durch einfache Übungen zu mehr Zufriedenheit, Leistung und Kreativität am Arbeitsplatz gelangen.

Die  A.P.F.E.L.-Strategie® steht für:

A wie Aktivität: Jüngste Studien zeigen, dass geistige Fitness nicht nur das Resultat von Gehirnjogging ist, sondern von körperlicher Bewegung.

P wie Pausen: In ein volles Gefäß kann man nichts mehr hineinschütten. Kleine Regenerationspausen eröffnen Ihnen die Möglichkeit, anschließend wieder "voll da zu sein"!

F wie Fitness: Fit im Job zu sein, heißt, den Anforderungen des Arbeitsalltages entsprechen zu können. Koordinative Fähigkeiten, Flexibilität, Kraft und Ausdauer gehören genauso dazu wie Maus und Tastatur zum Computer.

E wie Ernährung: Nicht Gewichtsreduktion steht hier im Vordergrund, sondern die bewusste Auswahl von Gerichten und Snacks, die nicht Kraft rauben, sondern Energie geben.

 L wie Leistung: Studien des Bundesverbandes der Betriebskrankenkassen zeigen deutlich, dass betriebliche Gesundheitsförderung zu einer signifikanten Leistungssteigerung führt. Jeder investierte Euro zahlt sich dreifach wieder aus.

Marcello Liscia ist lizenzierter Aerobic- und Fitnesstrainer durch den Deutschen Fitness- und Aerobic Verband e.V. (dfav), zertifizierter Trainer durch den Deutschen Verband für Coaching und Training e.V. (dvct) und Personal Trainer nach dem Glucker Kolleg.

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