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Themenseite "Ausdauertraining"

Auf dieser Seite finden Sie alle Inhalte von XING rund um das Thema Ausdauertraining: Stöbern Sie in aktuellen Forenbeiträgen. Entdecken Sie Ausdauertraining-Jobs. Finden Sie Firmen oder Personen, die sich mit Ausdauertraining beschäftigen – oder erkunden Sie Events zu diesem Thema.

Diskussionen in XING-Gruppen

Tae Bo und normales Kraf -/ Ausdauertraining?

(Autor anonym)

| 13 Beiträge

Gruppe:

Fitness / Wellness

| Forum:

Fitness (Workout / Aerobic usw.)

Hier können Themen um den Fitnessbereich diskutiert werden. (z.B. Richtige Trainingsplanung, Tips, Grundlagen)

Hallo,
 
ich hätte mal eine Frage ob jemand Erfahrungen bezüglich Tae Bo als Kraft -/ Ausdauertraining hat.
 
Momentan sah mein Trainingsplan immer folgendermaßen aus
 
Montag: Arme ; Bauch
Dienstag: Brust ; Laufen ( ca. 7 km - halbe Stunde )
Mittwoch: Schultern ; Bauch
Donnerstag: Laufen ( ca. 7 km

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) - manchmal nochmal Arme ;-)
Freitag: nix
Samstag : 2 Stunden Tae Bo
Sonntag: nix - überall Muskelkater
 
Jetzt würde ich gern noch eine 2. Runde Tae Bo einlegen weil mir das soviel Spaß macht und ich gerne meine Kondition und Koordination verbessern würde. Der Kurs wäre Montags ( wieder 2 Stunden... Mehr...

Ausdauertraining mindert Muskelmasse?

(Autor anonym)

| 24 Beiträge

Gruppe:

Fitness / Wellness

Forum:

Fitness (Workout / Aerobic usw.)

Hier können Themen um den Fitnessbereich diskutiert werden. (z.B. Richtige Trainingsplanung, Tips, Grundlagen)

Moin in die Runde,
 
gestern beim Training erzählte mir jemand, dass man bei einem Ausdauertraining immer auch Muskelmasse verlieren würde. Ich hab

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dass mal stirnrunzelnd und ungläubig so hingenommen. Ich trainiere 3-5 wöchentlich (Kraft und Spinning). Wenn ich bei letzterem eine 45 min. Bergtour gefahren bin, kann ich mir schlecht vorstellen Muskulatur zu verlieren - im Gegenteil gerade der Quadrizeps war bei mir noch nie so augeprägt ;-)
 
Jemand im Thema?
 
LG... Mehr...

MyGoal - Plattform für Ausdauertraining im Internet gestartet

(Autor anonym)

| 0 Beiträge

Gruppe:

Laufen/Marathon/Triathlon/Adventure Racing

Forum:

Marathon

Informationen zur gezielten Marathon-Vorbereitung. Tipps für besonders gute oder spektakuläre oder empfehlenswerte Marathons.

Text aus Pressemitteilung vom 14. Januar 2011:
 
Mit MyGoal ist im Internet eine neue Plattform für Marathonläufer und Triathleten gestartet. „Komm

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gesund ins Ziel!“ ist das Motto der Webseite http://www.mygoal.de auf der es ausschließlich um Ausdauertraining geht. Interessierte können sich ihren persönlichen Trainingsplan erstellen lassen. Im Unterschied zu vergleichbaren Projekten spricht MyGoal die Sprache der Sportler und bietet leicht verständliche Trainingstipps.
 
Die Initiative für die neue Internetplattform kommt von Sport- und Sportmarketing-Fachleuten aus der Lausitz, die selbst... Mehr...

MyGoal - Plattform für Ausdauertraining im Internet gestartet

(Autor anonym)

| 0 Beiträge

Gruppe:

Laufen/Marathon/Triathlon/Adventure Racing

| Forum:

Triathlon

Tipps und Informationen für die Vorbereitung zum Triathlon. (Nicht nur Ironman, sondern alle Distanzen).

Text aus Pressemitteilung vom 14.01.2011
 
Mit MyGoal ist im Internet eine neue Plattform für Marathonläufer und Triathleten gestartet. „Komm gesund ins Ziel!“ ist das Motto der Webseite http://www.mygoal.de auf der es ausschließlich um Ausdauertraining geht. Interessierte können sich ihren

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persönlichen Trainingsplan erstellen lassen. Im Unterschied zu vergleichbaren Projekten spricht MyGoal die Sprache der Sportler und bietet leicht verständliche Trainingstipps.
 
Die Initiative für die neue Internetplattform kommt von Sport- und Sportmarketing-Fachleuten aus der Lausitz, die selbst... Mehr...

Game Changer für das Ausdauertraining? 'The 4 Hour Body' von New York Times Bestseller Author Tim Ferriss

(Autor anonym)

| 0 Beiträge

Gruppe:

Berglauf und Trailrunning

Forum:

Training

Alles über Lauftraining: Trainingspläne, Tipps, Fragen

Hallo Berglauf-Trailrunning Gruppe,
 
Viele (die meisten?) von uns gehen beim Training ja nach der altbekannten und oftmals soweit auch bewährten

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Methode der üblichen Traingspläne vor, also von Runner's World bis Dr. Matthias Marquardt etc.
 
Das heißt in der Regel 6-8 Stunden Training in der Woche, wenn nicht gar mehr, je nachdem, wie ehrgeizig das verfolgte Ziel ist. Nun gibt es aber auch immer wieder die, die das bekannte 'System' in Frage stellen, getreu einem Motto von Oscar Wilde: “Everything popular is wrong”.
 
Tim Ferriss ist einer von diesen 'Aufrührern'.
 
Vor der Veröffentlichung... Mehr...

Game Changer für das Ausdauertraining? 'The 4 Hour Body' von New York Times Bestseller Author Tim Ferriss

(Autor anonym)

| 17 Beiträge

Gruppe:

Laufen/Marathon/Triathlon/Adventure Racing

Forum:

Ernährung/Gesundheit

Hier können besondere Tipps zum Thema Gesundheit/Ernährung für Läufer, Triathleten und Adventure Racer gepostet werden.

Hallo Foristi,,
 
Viele (die meisten?) von uns gehen beim Training ja nach der altbekannten und oftmals soweit auch bewährten Methode der üblichen

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Traingspläne vor, also von Runner's World bis Dr. Matthias Marquardt etc.
 
Das heißt in der Regel 6-8 Stunden Training in der Woche, wenn nicht gar mehr, je nachdem, wie ehrgeizig das verfolgte Ziel ist. Nun gibt es aber auch immer wieder die, die das bekannte 'System' in Frage stellen, getreu einem Motto von Oscar Wilde: “Everything popular is wrong”.
 
Tim Ferriss ist einer von diesen 'Aufrührern'.
 
Vor der Veröffentlichung seines neuen... Mehr...

Verbesserung der Konzentration durch Ausdauertraining

(Autor anonym)

| 0 Beiträge

Gruppe:

Yoga für Golfer

| Forum:

Körperliches Training

Sind wir in der Lage mühelos 18 Loch ermüdungs- und schmerzfrei zu spielen?

Wer kennt es nicht, den spielerischen Einbruch an den letzten
drei bis vier Löchern auf einer Golf-Runde.
 
Mehrere Faktoren kommen da zum tragen. Haben wir zu wenig Flüssigkeit zu uns genommen. Sind die Kohlenhydratspeicher nicht rechtzeitig gefüllt worden. Oder mangelt es uns an

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Grundlagenausdauer.
 
Wenn wir die Basisausdauer verbessern, hat das mehrere positive Effekte:
1. Die spezifische Belastbarkeit steigt.
2. Das Immunsystem kann positiv beeinflusst werden.
3. Die Regenerationsfähigkeit wird verbessert.
4. Die Sauerstoffaufnahme wird verbessert.
5. Stresshormone werden abgebaut.
... Mehr...

Abgenommen?

(Autor anonym)

| 15 Beiträge

Gruppe:

Pilates - Forum

Forum:

Pilates Methode

Was ist eigentlich Pilates? Was ist das besondere an dieser Methode?

Ich hatte Anfang des Sommers leichte Figurprobleme ( 7Kilo +)
Innehalb von 8 Wochen hatte ich dank Pilates eine Kleidergröße weniger ,
allerding

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ohne abgenommen zu haben.
Die Kilos sind dann bei Ausdauertraining (Step und Spinning ) wegegegangen.
Seit dem mag ich nicht mehr auf Pilates verzichten.
Wer hat ähnliche Erfahrungen... Mehr...

Slickbereifung für MTB

(Autor anonym)

| 11 Beiträge

Gruppe:

Mountainbike und Rennrad

Forum:

Technik

Hier könnt ihr alles rund um Technik schreiben, lesen und diskutieren.

Wieder ein Thema das ich schon länger mit mir herumschleife.
 
Hat von euch schon einmal jemand Slicks oder Semi-Slicks auf das MTB montiert? Ich

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selbst fahre die Crossmax SL Disc UST und wollte mir für das Ausdauertraining schnelle Slicks montieren ohne gleich ein RR anzuschaffen. Ich steh einfach auf das MTB-Gefühl ;-)
 
Wer hat Erfahrungen oder kann mir Tipps geben?
 
so long
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