Osman ÖZBODUÇ Osman ÖZBODUÇ Moderator Cildiniz için Faydalı Doğal Ürünler...
Mükemmel görünümlü bir cilt için cildinizi içeriden de beslemeniz gerekmektedir. Bu yüzden diyet ve egzersizin en az kulladığınız kozmetik ürünler kadar önemi vardır. Bu yüzden beslenmenize ve sporunuza çok dikkat etmeniz gerekmektedir.
Sağlıklı bir ışıltıya kavuşabilmeniz için faydalı pek çok doğal ürün mevcuttur. İşte bunlardan bazıları :
• Aloe Vera Aloe Vera, krem ya da jel yapısında olsun yanıklar, iltihaplar ve tahriş için oldukça faydalıdır. Cildi rahatlatırken aynı zamanda ağırlık yapmadan nem de verir. Özellikle yağlı cilt için uygundur. Ayrıca, çatlamış deri için de oldukça faydalıdır.
• Kakao ve Shea Yağı Kakao ve shea losyon, cilt kremleri, şampuan ve saç kremlerinde yer alan mükemmel nemlendirici içeriklerdir. Saç ve cildinizi ipeksi yumuşaklığa kavuşturur ve yoğun nem kazandırır. Kakao ve shea yağını güneş yanıklarından çatlaklara kadar pek çok şey için kullanabilirsiniz.
• Avokado Yağı Avokado yağı, avokadodan elde edilir. Avokadoyu buzdolabınızda bulundurabilir ya da doğal avokado yağı içeren ürünler temin edebilirsiniz. Avokado yağı, A, D ve E vitamini açısından zengindir. Avokado, diğer doğal ürünlerden çok daha iyi cildinize nüfuz eder. Cilde yumuşaklık kazandırırken ince çizgilere karşı bakım sağlar.
• Jojoba Yağı Jojoba yağı, pek çok şampuan ve besleyicide bulunmaktadır. Kendi vücudumuzun sebumunda yer alan vitamin, mineral ve proteinlere benzer vitamin ve proteinler içermektedir. Jojoba yağı, hücre yenilenmesini desteklerken aynı zamanda saçınızı ve cildinizi nemlendirir.
• Üzüm Tohumu Yağı Üzüm tohumu yağını direk cildinize uygulayabilir ya da vitamin olarak alabilirsiniz. Üzüm tohumu yağı, vitamin ve mineral açısından oldukça zengindir. Cilde yumuşaklık kazandırırken nem de sağlar.
• Macadamia Fındık Yağı Macadamia yağı, özel bir nemlendiricidir. Cilde yoğun nem verir. Macadamia fındık yağı, cildimizin sebumunda önemli bir görevi olan palmitoleic asit içerir. Yaşlandıkça cildimiz bu asidi az üretmeye başlar. Macadamia fındığı haricinde hiçbir bitki bu asidi içermemektedir.
• Süt Tozu - Pek çok doğal ürün, süt tozu içermektedir. Süt tozu, mükemmel bir arındırıcıdır. Düzenli kullanımda cildiniz pürüzsüzleşir.
• Zeytinyağı Zeytin yağı, mükemmel bir besleyici nemlendiricidir. Cildinizi ipeksi yumuşaklığa kavuşturur.
• Nane Yağı Nane yağı, mükemmel bir doğal iyileştiricidir. Cildinizi canlandırır ve pürüzsüzlük kazandırır. Aynı zamanda baş ağrıları ve kas ağrılarının giderilmesinde de oldukça etkilidir.
• SütDolabınızdaki süt, cildiniz için mükemmel bir üründür. Cildinizi pürüzsüzleştirir. Kuru veya tahriş olmuş cilt için oldukça uygundur.
Alıntıdır.
Osman ÖZBODUÇ Osman ÖZBODUÇ Moderator Çay Ağacı Yağının Cildimize Faydaları
Çay ağacı, Avustralyanın kuzeydoğusunda yetişen bir bitkidir. Bitki ezilip, distile edildiğinde bitkinin yaprakları %100 doğal yağ verir. Bu yağ, antiseptik olup pek çok yarara sahiptir. Çay ağacı yağı 48’den fazla bileşen içerir.
Ağız ülserleri, uçuk, yorgunluk, hemoroid, solunum enfeksiyonları ve bağışıklık sistemi için oldukça faydalıdır. İkinci dünya savaşında askerlere dezenfektan olarak kullanmaları için dağıtılmıştır.
Çay Ağacı Yağı Kullanımı
• Antiseptik
• Mantarı tedavi edici
• Cildi tahriş etmez
• Ağızdan alınmaz.
• %100 doğal olduğu için yan etkileri yoktur.
Cilt Enfeksiyonları:
- geniş spektrumlu antiseptik
- sebum salgıları ile birleşerek epidermise kadar iner.
- günde 2-3 kere yağı uygulayın
Akne:
- Benzoyl peroxide’e eşdeğerdir.
- yan etkileri daha azdır (kuruluk, kızarman, yanma).
- 5% çay ağacı yağı günlük uygulanır.
Başlıca Ayak Problemleri:
- Ayak tahrişi
- Ayak kokması.
- 8% çay ağacı yağı hergün ayağa masaj ile uygulanır.
Mantar:
- 100% çay ağacı yağı günde iki kere uygulanır..
Bit:
- Birkaç damla yağı tarağa sürün ve saçınızı tarayın.
- 5-10 damla yağı şampuanınıza katın ve durulayın.
Osman ÖZBODUÇ Osman ÖZBODUÇ Moderator Cildiniz için Faydalı Doğal Ürünler...
Mükemmel görünümlü bir cilt için cildinizi içeriden de beslemeniz gerekmektedir. Bu yüzden diyet ve egzersizin en az kulladığınız kozmetik ürünler kadar önemi vardır. Bu yüzden beslenmenize ve sporunuza çok dikkat etmeniz gerekmektedir.
Sağlıklı bir ışıltıya kavuşabilmeniz için faydalı pek çok doğal ürün mevcuttur. İşte bunlardan bazıları :
• Aloe Vera Aloe Vera, krem ya da jel yapısında olsun yanıklar, iltihaplar ve tahriş için oldukça faydalıdır. Cildi rahatlatırken aynı zamanda ağırlık yapmadan nem de verir. Özellikle yağlı cilt için uygundur. Ayrıca, çatlamış deri için de oldukça faydalıdır.
• Kakao ve Shea Yağı Kakao ve shea losyon, cilt kremleri, şampuan ve saç kremlerinde yer alan mükemmel nemlendirici içeriklerdir. Saç ve cildinizi ipeksi yumuşaklığa kavuşturur ve yoğun nem kazandırır. Kakao ve shea yağını güneş yanıklarından çatlaklara kadar pek çok şey için kullanabilirsiniz.
• Avokado Yağı Avokado yağı, avokadodan elde edilir. Avokadoyu buzdolabınızda bulundurabilir ya da doğal avokado yağı içeren ürünler temin edebilirsiniz. Avokado yağı, A, D ve E vitamini açısından zengindir. Avokado, diğer doğal ürünlerden çok daha iyi cildinize nüfuz eder. Cilde yumuşaklık kazandırırken ince çizgilere karşı bakım sağlar.
• Jojoba Yağı Jojoba yağı, pek çok şampuan ve besleyicide bulunmaktadır. Kendi vücudumuzun sebumunda yer alan vitamin, mineral ve proteinlere benzer vitamin ve proteinler içermektedir. Jojoba yağı, hücre yenilenmesini desteklerken aynı zamanda saçınızı ve cildinizi nemlendirir.
• Üzüm Tohumu Yağı Üzüm tohumu yağını direk cildinize uygulayabilir ya da vitamin olarak alabilirsiniz. Üzüm tohumu yağı, vitamin ve mineral açısından oldukça zengindir. Cilde yumuşaklık kazandırırken nem de sağlar.
• Macadamia Fındık Yağı Macadamia yağı, özel bir nemlendiricidir. Cilde yoğun nem verir. Macadamia fındık yağı, cildimizin sebumunda önemli bir görevi olan palmitoleic asit içerir. Yaşlandıkça cildimiz bu asidi az üretmeye başlar. Macadamia fındığı haricinde hiçbir bitki bu asidi içermemektedir.
• Süt Tozu - Pek çok doğal ürün, süt tozu içermektedir. Süt tozu, mükemmel bir arındırıcıdır. Düzenli kullanımda cildiniz pürüzsüzleşir.
• Zeytinyağı Zeytin yağı, mükemmel bir besleyici nemlendiricidir. Cildinizi ipeksi yumuşaklığa kavuşturur.
• Nane Yağı Nane yağı, mükemmel bir doğal iyileştiricidir. Cildinizi canlandırır ve pürüzsüzlük kazandırır. Aynı zamanda baş ağrıları ve kas ağrılarının giderilmesinde de oldukça etkilidir.
• SütDolabınızdaki süt, cildiniz için mükemmel bir üründür. Cildinizi pürüzsüzleştirir. Kuru veya tahriş olmuş cilt için oldukça uygundur.
Osman ÖZBODUÇ Osman ÖZBODUÇ Moderator Cilt Bakımı Nasıl Yapılır.
Güzel bir cilde sahip olmak istiyorsanız, cilt tipinizi ve o cilt tipine uygun bakım ürünlerini tanımalısınız. Ayrıca bazı ürünler var ki, onlardan da kesinlikle uzak durmalısınız.
Güzel ve sağlıklı bir cilde sahip olmak istiyorsanız, önemli olan kullandığınız ürünün ne kadar pahalı olduğu değil, cildinize ne kadar uygun olduğudur. Cilt gün içinde kirlenir. Bu nedenle biriken kirler, ter, yağ gibi kişisel salgılar ve dökülmekte olan ölü cilt hücreleri temizlendikten sonra cilt nemlendirilmelidir.
Cilt tipleri ve cilt tiplerine uygun ürün tercihinde dikkat edilmesi gereken noktalar şunlar:
Kuru cilt: Kuru ciltlerde, kurutucu ve alkol içeren ürünler ciltten nemi söküp atacağı için tercih edilmemelidir. Hassas yumuşak sabun içermeyen likit bir temizleyici sonrası gliserin, hiyalironik asit gibi ürünlerle formüle edilmiş nem kaybını azaltan nemlendiriciler kullanılmalıdır. UVA ve UVB ışınlarına karşı koruyucu SPF15 ve üstü bir ürün, yıl boyunca dışarıya çıkmadan yarım saat önce açıkta kalan alanlara uygulanmalıdır.
Yağlı cilt: Yağlı ciltlerde aşırı yağlı ürünler, hassas ciltlerde ise daha az hasar verecek narin ürünler tercih edilebilir. Yağlı ciltlere özgün yağ bağlayıcı likit veya jel şeklinde temizleyicileri tercih edin. Krem bazlı, kakao yağı, lanolin içeren sabunlardan uzak durun. Losyon şeklinde suyu çekip tutan (humectane) maddeler içeren nemlendiricileri tercih edin. Ergenlik çağındaki gençlerde görülen hormon değişiklikleri nedeniyle yağlı ve akneye yatkın cildin temizliği ve doktor tarafından önerilen ürünlerin düzenli kullanılması önemlidir. Yağ içermeyen (oil-free) güneşten koruyucuları kullanın. Cildinize fazla parlak diyerek, yağı kurutmak için sert sabun, alkol, fırça, kese kullanmayın. Cilt temizliğini günde 2-3 kezden fazla yapmayın.
Karma cilt: Kozmetik olarak T bölgesi, yüzün yağlı alanları olan yanaklar, alın, burun ve çene daha fazla yağlıyken diğer alanlarda kuruluk gözlenir. Normal karma ciltler için olan temizleme ürünleri yanaklar için nazik, diğer bölgelerde ise daha sert etkilidir. Yalnızca ihtiyaç duyulan bölgelere uygulayacağınız nemlendirici T bölgesinde sivilceye yol açabilir. Tercih edeceğiniz güneş koruyucusunun da yağ içermemesine dikkat etmeniz gerekmektedir.
Cilt bakım ürünü seçerken bir diğer dikkat edilmesi gereken nokta da bu ürünlerin içerikleridir.
Güneşten koruyucular: Kırışıklık ve güneş hasarını önleyen en etkili ürün güneşten koruyuculardır. UVB ve UVA ışınlarına karşı koruyucu özelliği olan, güneşten koruyucu faktörü (SPF) 15 ve üzeri olan ürünler cildin yaşlı görünmesini önlemektedir . Düzenli olarak güneşten koruyucu kullanmak derin kırışıklıklar ve koyu lekelerin oluşmasını engeller.
Tretinoin ve türevleri: Güneşin zararlı etkilerinden olan yüzdeki ince kırışıklıklar, koyu lekeler veya kabalaşmaya karşı etkilidir. Cilt renginin açılmasına , yenilenmesine yardımcı olur.
AHA (Alfa Hidroksi Asitler): Şeker kamışı, elma, üzüm ve limon gibi bitki ve meyvelerde doğal olarak bulunan asitlerdir. Cilt üzerindeki ölü hücrelerin dökülmesi ve bu sayede daha düzgün, yumuşak, renk düzensizliği olmayan yeni bir cilde kavuşulması sağlanmaktadır. AHA aynı zamanda cildin üst tabakası altındaki bağ dokusunun daha iyi üretimini, su kaybının ve ince kırışıklıkların azalmasını sağlamaktadır.
Kaçınılması gereken içerikler:
Propilen glikol veya sorbital bilhassa hassas ciltlerde tercih edilmez.
SLS (sodyum lauryl sülfat) ve SLES (sodyum lauret sülfat) gibi sürfaktanlar şampuan, diş macunu, traş kremi, kuru temizleme deterjanları bulaşık sabununda ve birçok endüstriyel temizlik maddesinde bulunur. Etki mekanizması nedeniyle duruladığınızı zannetseniz bile uzun süre saç ve derinizde kalıp yağ , nem ve amino asitleri söker atar. Ciltte kuruluk, kabalaşma ve yeni kıl ve deri oluşumunu bozar.
Kırışıklık ve güneş hasarını önleyen en etkili ürün güneşten koruyuculardır. UVB ve UVA ışınlarına karşı koruyucu özelliği olan, güneşten koruyucu faktörü (SPF) 15 ve üzeri olan ürünler cildin yaşlı görünmesini önlemektedir. Düzenli olarak güneşten koruyucu kullanmak derin kırışıklıklar ve koyu lekelerin oluşmasını engellemektedir.
Alıntı.
Osman ÖZBODUÇ Osman ÖZBODUÇ Moderator 70 Yaşında, 30 gibi görünmek...
Kozmetik dünyasında, pek çok ilke imza atan ve “Cilt Bakımı Gurusu” olarak kabul edilen Dr. Howard Murad, geçtiğimiz günlerde ülkemizdeydi… Biz de bu fırsatı kaçırmadık ve Hollywood ünlülerinin doktoruna, cildimizle ilgili en çok merak edilen soruları yönelttik.
Beyonce Knowles, Hillary Swank, Uma Thurman gibi pek çok ünlünün cildini emanet ettiği ünlü Dr. Howard Murad, geçtiğimiz günlerde İstanbul’daydı… Biz de, Dr. Murad ile görüşme fırsatı yakaladık ve ona kozmetik dünyasındaki yeniliklerden, cilt bakımının sırlarına; kadınların cilt bakımı ve gençliğiyle ilgili yanıtlarını en fazla merak ettikleri soruları yönelttik.
Dr. Murad’ın yanıtları oldukça ümit vericiydi; kozmetik dünyasında, cildin gençliğini çok uzun yıllar korumayı mümkün kılan, hatta 70 yaşındaki birisinin 30 gibi görünmesine olanak tanıyan formüllerin birbiri ardına sunulduğu müjdesini veren ünlü uzman, yine de bir kadının cildi için yapabileceği en iyi şeylerin başında iyi beslenmenin ve stresten uzak durmanın geldiğini belirtti.
Kozmetik dünyasında neler oluyor; son gelişmeler neler?
Kozmetik dünyasında sürekli yeni içerikler, cildi harekete geçirecek peptidler keşfediliyor. Biz de, Murad markası olarak, dünyada ilk kez cildin cildin kendi savunmasını oluşturmasına yardımcı olan bir seri geliştirdik. Artık peptidler ile cilde mesaj göndererek cildin genç bir cilt gibi hareket etmesini sağlayabiliyoruz. Su Prensibi üzerine yaptığım çalışmalarda da, hücrelerin su tutabilme kabiliyetini artırarak, hem vücudun hem de cildin daha sağlıklı olmasını mümkün kılabildik. Bu yöntem ile daha uzun süre daha kırışıksız bir görüntü ile yaşayabilmek mümkün olabilecek.
Sizce yakın bir gelecekte cildi 70 yaşına kadar hiç kırışmayan kadınlar olacak mı?
Hücrelerimizin uğradığı hasarı azaltıp su tutabilme kabiliyetini artırmakla bu mümkün olabilecek. Çalışmalar bunu destekliyor. Hiçbir zaman geçen yıllara müdahale edemeyeceğiz tabii ki, ancak 70 yaşında iken 30 yaşında gibi görünmek mümkün olabilecek.
Önemli olan hücre hasarını minimuma indirmeye çalışarak hücrenin su kaybetmesini engellemek. Bunun için, mutlaka dışarıdan kullanılan ürünlerin formülünde, hem “antienflamatuvar” hem antioksidan hem de nemlendirici olması gerekiyor. Ayrıca düzenli ve sağlıklı beslenmek, bunu yapamıyorsak gıda takviyelerinden destek almak ve stresi mümkün olduğunca azaltarak hayatın pozitif yönlerini yakalamaya çalışmak çok önemli.
Kremler estetik operasyonların yerini alabilir mi?
Estetik operasyonlar cildin gerginliğini sağlayabilir ancak yapısını değiştiremez. Öte yandan cildinize uyguladığınız etkili ürünler cilt yapısını iyileştirerek sıkılık verebilir.Etkinliği klinik çalışmalar ile kanıtlanmış kremler cilt yüzeyinde çok iyi sonuçlar elde edilmesini sağlayabilir. Ancak unutmamak gerekir ki tüm kremler, sadece cildin yüzde 20’sini oluşturan en üst tabaka olan epidermisi etkiler.
Cildin geri kalanını oluşturan canlı kısma ancak içeriden müdahale edebilirsiniz. Bu da sağlıklı beslenmek ile mümkün. Sağlıklı beslenerek dolayısıyla cilde ihtiyacı olan besinleri göndererek ve Su Prensibi’ne göre hücrelerin hasarını minimuma indirip suyu hücrede muhafaza etmeye çalışarak çok iyi sonuçlar elde etmek mümkün. Los Angeles’taki araştırma merkezimizde yürütülen çalışmalarda aldığım sonuçlar da bu yönde. Estetik müdahaleye karşı değilim, insanları aynaya baktığında mutlu edecek her şeye varım. Ama ben cildin yapısını onarmaya yönelik uzun vadeli yatırımları tercih ediyorum.
Sadece iyi beslenerek cildin güzelliğini uzun yıllar korumak olası mı?
İyi beslenmek cilt sağlığı konusunda yapılması gereken en önemli adımlardan bir tanesi. Ancak cildi çevreden gelen zarara, hava kirliliğine, güneş ışınlarına, sigara dumanına karşı da korumak önemli. Ayrıca az önce bahsettiğimiz gibi stresi ve üzüntüyü de hayatımızdan mümkün olduğunca uzaklaştırmak şart.
Bir kadının cildi için yapabileceği en iyi şey ne?
Taze sebze meyve tüketmeye özen göstererek iyi beslenmek ve stresi azaltmaya çalışmak! Hastalarıma sürekli pozitif düşünmeyi öğütlerim. Her gün yatmadan önce, gün içerisinde olan 3 olumlu olayı not edin, bulamıyorsanız zorlayın. Sadece olumlu düşünmeye başlamanın stresi azaltmanın cildiniz üzerindeki olumlu etkilerini fark etmemeniz mümkün değil.