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捷 李 23招防感冒
感冒不是大病,却能削弱你的免疫系统,从而导致其他严重的病原菌进入你的体内。但日常生活中适当注意一下,按照以下23招去做,你就会少感冒,甚至不感冒;万一感冒了,也会康复得快一些。这对当前流行的HINI流感照样有用。
1、勤洗手。美国海军保健研究中心有一个实验项目:让4万个新兵参加实验,命令他们每天洗手5次,结果新兵呼吸系统疾病发病率降低45%。
2、公共厕所安装洗手烘干机。大部分人在上完厕所以后的手都触摸了厕所外门的拉手,的做法应该是洗手后使用卫生纸拧住水龙头,使用另一张卫生纸擦干你的手,用第三块纸巾放在外门拉手上,不直接接触拉手,拉开门离去。
3、预防是关键。流感最好的策略是每年打一次流感疫苗。尤其对易感染人群,包括医护人员与慢性疾病患者,如糖尿病等,还有气管炎、心脏病、65岁以上的老年人以及孕妇等。流感疫苗对由于流感引起的严重复杂的健康风险是非常重要的预防手段。
4、携带消毒杀菌剂。感冒现在典型的传播途径不是咳嗽、接吻,而是手手相传,手物传染。因为绝大部分感冒病毒都可以再普通物体上存活数小时。携带消毒杀菌剂或消毒杀菌湿纸,随时随地擦擦手,这个办法既有效又方便。一项因感冒引起的小学生缺课研究发现:使用消毒杀菌湿纸的学校的学生缺课率,比使用其他方法预防感冒的学校的缺课率低20%。
5、每次洗手两遍。
6、每三个月换一次牙刷;
7、在座位旁边放一盒纸巾;
8、事情不顺心时,不要太自责;
9、用指关节擦眼睛;
10、每周一次桑拿浴;
11、用室内空气加湿器;
12、经常看看湿度计;
13、每天吃一点儿大蒜;
14、每天静坐一次;
15、多运动;
16、每天喝一盒酸奶;
17、每天开窗户;
18、打喷嚏和咳嗽时,用卫生纸挡一下;
19、幼儿园和托儿所的孩子越少越好;
20、每天晚上清理手指甲;
21、不要让医生开抗生素
22、早发现,早治疗
23、感冒流行季节,每三四天洗一次或换一次毛巾,当你洗毛巾时,必须用开水,以便于杀死病菌。
捷 李 你属于读者型还是听者型
要了解自己的工作方式,你首先要搞清楚的是,你是读者型(习惯阅读信息)还是听者型(习惯听取信息)的人。绝大多数人甚至都不知道还有读者型和听者型之说,而且很少有人既是读者型又是听者型。知道自己属于哪种类型的人就更少了。但是,一些例子表明,这样的无知可能造成很大的危害。
德怀特·艾森豪威尔(Dwight Eisenhower)担任欧洲盟军最高统帅时,一直是新闻媒体的宠儿。他的记者招待会以其独特的风格出名——不管记者提出什么问题,艾森豪威尔将军都能从容地对答如流。无论是介绍情况,还是解释政策,他都能用两三句言简意赅的话就说清楚。十年后,艾森豪威尔当上了总统,当年曾对他十分崇拜的同一批记者这时却公开瞧不起他。他们抱怨说,他从不正面回答问题,而是喋喋不休地胡侃其他事情。他们总是嘲笑他回答问题时语无伦次,不合乎语法,糟蹋标准英语。
艾森豪威尔显然不知道自己属于读者型,而不是听者型。当他担任欧洲盟军最高统帅时,他的助手设法确保媒体提出的每一个问题至少在记者招待会开始前半小时以书面形式提交。这样,艾森豪威尔就完全掌握了记者提出的问题。而当他就任总统时,他的两个前任都是听者型——富兰克林·罗斯福(Franklin D. Roosevelt)和哈里·杜鲁门(Harry Truman)。这两位总统知道自己是听者型的,并且都喜欢举行畅所欲言的记者招待会。艾森豪威尔可能认为他必须去做两位前任所做的事。可是,他甚至连记者们在问些什么都从来没听清楚过。而且,艾森豪威尔并不是个极端的例子。
几年后,林登·约翰逊(Lyndon Johnson)把自己的总统职位给搞砸了,这在很大程度上是因为他不知道自己是听者型的人。他的前任约翰·肯尼迪(John Kennedy)是个读者型的人,他搜罗了一些出色的笔杆子当他的助手,要求他们每次进行当面讨论之前务必先给他写通报。约翰逊留下了这些人,他们则继续写通报。可是他显然根本看不懂他们写的东西。不过,约翰逊以前当参议员时曾经表现非凡,因为议员首先必须是听者型。
没有几个听者型的人可以通过努力变成合格的读者型——不管是主动还是被动的努力,反之亦然。因此,试图从听者型转为读者型的人会遭受林登·约翰逊的命运,而试图从读者型转为听者型的人会遭受德怀特·艾森豪威尔的命运。他们都不可能发挥才干或取得成就。
捷 李 长假中常见的纠纷怎样维权
一、客运纠纷
长假是客运高峰期,也是事故多发期,在旅途中发生意外而受伤时,乘客应保留好车票以及治疗的病历和交费凭据等。如果在交通工具上遭遇不法分子侵害致乘客人身受到侵害的,被侵害方可对运营方提起诉讼。这是因为,按照法律规定,客运方有将乘客安全运送到目的地的责任。发生客运纠纷后,乘客既可状告车辆实际所有者,也可以状告车辆所挂靠的单位,实际操作中,状告挂靠单位胜诉后执行起来相对较为容易。
二、旅游纠纷
长假是人们出门旅游的好时间,在随团外出前,一定要和旅行社就景点、行程安排、交通工具、食宿标准等事项进行约定,并签订书面合同。一旦旅行社的安排违反了约定,游客在与旅行社进行交涉的同时,切记要保留好旅游合同、自己住宿的票据等书面材料,有条件的游客最好用相机拍下当时的情况,并尽可能多地寻找证人。能做到这些,维权就相对容易多了。
三、餐饮纠纷
长假亲朋好友聚会多,而现在大多数都是去饭店消费,因食品质量或服务质量引发的纠纷也有不少。如因食品发生纠纷,消费者一定要保护好剩余食品,在与店家交涉的同时,要及时报告卫生执法部门并对食品进行鉴定。如果发生争执,要及时报警。有相应的证据,才能维权。
四、商品买卖纠纷
长假期间,商家纷纷促销打折,消费者也趁机血拼,不过狂购之余莫忘保护自己。最好到比较正规的商店去购买衣物,不要在流动摊点购买,购买时要看好质量有无瑕疵,并且一定要保留好票据,同时还要保留好出现质量问题的物品,以便维权。
五、人身损害纠纷
长假免不了聚会喝酒,少数人在酒后容易生事,由此引发一些人身伤害事件。如果不能调解解决,还可能导致诉讼,因此,当事人要保留好就医治疗的相关票据等证据以及证人证言等,最好有公安机关的书面材料。
六、相邻关系纠纷
长假的娱乐应有度,不要打扰邻居的正常生活和休息。遇到扰邻这种情况最好邻里之间能协商解决,毕竟远亲不如近邻。如果不得不通过法律途径解决问题,就要注意取证。如拍摄能反映情况的照片、证人证言等。
捷 李 白领们必懂的22条潜规则(转)
第一条必须有一个圈子。无论如何做都是画地为牢:不加入一个圈子,就成为所有人的敌人;加入一个圈子,就成为另一个圈子的敌人;加入两个圈子,就等于没有加入圈子。只有独孤求败的精英才可完全避免圈子的困扰——这种人通常只有一个圈子,圈子里只站着老板一个人。
  第二条必须争取成为第二名。名次与帮助你的人数成正比——如果是第一名,将因缺乏帮助而成为第二名;而第二名永远是得道多助的位置,它的坏处就是永远不能成为第一名。
  第三条必须理解职责的定义。职责是你必须要做的工作,但办公室的生存定律是,职责就是你必须要做的工作之外的所有工作。
  第四条必须参加每一场饭局。如果参加,你在饭局上的发言会变成流言;如果不参加,你的流言会变成饭局上的发言。
  第五条必须懂得八卦定理。和一位以上的同事成为亲密朋友,你的所有缺点与隐私将在办公室内公开;和一位以下的同事成为亲密朋友,所有人都会对你的缺点与隐私感兴趣。
  第六条必须明白加班是一种艺术。如果你在上班时间做事,会因为没有加班而被认为不够勤奋;如果你不在上班时间做事,你会被认为工作效率低下而不得不去加班。
  第七条必须熟练接受批评的方法。面对上司的判断,认为你没错,你缺乏认识问题的能力;认为你错了,你没有解决问题的能力——接受错误的最好方式就是对错误避而不谈。最后一条,不准和老板谈公正。
  第八条必须理解“难得糊涂”的词义。糊涂让你被人认为没有主见,不糊涂让你被人认为难以相处——“难得糊涂”在于糊涂的时机,什么时候糊涂取决于你不糊涂的程度。
  第九条必须明白集体主义是一种选择。如果你不支持大部分人的决定,想法一定不会被通过;如果你支持大部分人的决定,将减少晋升机会——有能力的人总是站在集体的反面。
  第十条必须论资排辈。如果不承认前辈,前辈不给你晋升机会;如果承认前辈,则前辈未晋升之前,你没晋升机会——论资排辈的全部作用,是为有一天你排在前面而做准备。
  第十一条必须禁止智力排行。天才应避免得罪庸才,虽然天才一定会得罪庸才——庸才总不太喜欢和天才相处。
  第十二条必须学会不谈判的技巧。利益之争如果面对面解决,它就变得无法解决;如果不面对面解决,它就不会被真正解决。一个最终原则是,利益之争从来就不会被解决。
  第十三条必须理解秘密的存在意义。如果一件事成为秘密,它存在的目的就是被人知道;如果一个秘密所有人都知道,你必须说不知道;同理,如果一个秘密所有人都说不知道,则可以推断,所有人都知道。
  第十四条必须理解开会是一种道。道可道,非常道;名可名,非常名。开会不能不发言,发言不能有内容。如果你的发言有内容,最好选择不发言——开会的目的是寻找一个解决问题的方法,在大部分情况下,这个方法就是开会。
  第十五条必须让婚姻状况成为秘密。隐婚人士在办公室谈情是一场喜剧,单身人士在办公室谈情是一场悲剧。最好的结果是,已婚人士获得一场办公室爱情;最坏的结果是,未婚人士获得一场办公室婚姻。最后一条,不到万不得已,永远不要打老板女秘书的主意。
  第十六条必须掌握一种以上高级语言。高级语言包括在中文中夹杂外语、在怒骂之中附送奉承、在表达保密原则同时揭露他人秘密、在黄段子中表达合同意向。语言技巧高是下乘,发言时机好是上乘。使用高级语言但时机不对,不如使用低级语言但时机正确。
  第十七条必须将理财作为日常生活的一部分。主管在身边的时候,要将手机当公司电话;主管不在身边的时候,要将公司电话当私人手机;向同事借钱,不借钱给同事;陌生人见面要第一个埋单,成为熟人后永远不要埋单。最后一条,捐钱永远不要超过你的上级。
  第十八条必须明白参加培训班的意义。培训班不是轻松的春游,它的目的是学习你工作职责之外的知识;由于学习的知识在你工作职责之外,培训班可以当做一次轻松的春游。
  第十九条必须学会摆谱。如果你很靠谱但不摆谱,大部分人都认为你不靠谱。如果你不靠谱但经常摆谱,所有人都认为你很靠谱。
  第二十条必须懂得表面文章的建设性。能做会议幻灯片的,不能私下讨论;可写报告的,不能口头请示,如果一件事你已经完成,但没有交计划书,你等于没有做;如果一件事你没有去做,但交了计划书,你可以当它已经完成——毕竟所有学过工商管理的老板都固执地认为,看计划书是他的事,执行是下面的事。
  第二十一条必须与集体分享个人成功。所有人都是蜡烛——要点燃自己并且照亮别人,如果你只照亮自己,你的前途将一片黑暗;如果你只照亮别人,你将成为灰烬。
  第二十二条必须遵守规则。要成为遵守规则的人,请按显规则办事;要被人认为是一个遵守规则的人,请按潜规则办事。显规则和潜规则往往相反,故当二者发生冲突,按显规则说,按潜规则做,是为最高原则。补充:如果具备这22条,估计成为一个合格的打工族问题不大,有所成就可能很难。我的生存法很简单高标处世,低调做人,坦诚真实多好啊!
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第23条规则
如果自己有理想和抱负,千万不要在“潜规则”的旋涡里消磨意志。Just follow your nature ... ...
捷 李 极少人知的手机4大隐藏功能!!救命用!(转)
1、隐形的备用电池
  你的手机电量不足了,为了让它能够继续使用,按*3370#键,手机会重新启动,启动完毕后,你就会发现电量增加了50%。这部分隐藏的备用电量用完了你就必须得充电了,再次充电的时候,隐形的备用电池也同时充电,下次电量低的时候又可以用这个方法。知道这个在紧急情况下如果手机电量不足非常管用。
  2、车用遥控器落在车里了?
  你的车用遥控能打开吧?如果可以,在你有一天将车用遥控器落在车里而且备用的遥控又在家里的话,你会发现有个手机真方便,用手机拨通家里人的手机,将你的手机拿在离车门一英尺的地方,同时家里人拿着遥控器在他的手机旁边按响遥控器上的开锁键,这边你的车门就可以打开了。这个方法不管你把车开得离家有多远都奏效。
  3、紧急情况
  全世界的手机都可以拨打的共同紧急救援号码是112,加入你发现自己所在的地区无手机信号覆盖,同时你又遇到了紧急状况,用你的手机拨打112准没错,因为这时候你的手机会自动搜索所有可用的网络并建立起紧急呼叫。特别有趣的是,即使你的手机是在键盘锁定的状态,你同样可以拨打112。试试吧!
  4、手机被偷了?
  有个办法让小偷也用不了,嘿嘿!查看手机的序列号,只需键入* # 0 6 #, 15位序列号会出现在手机屏幕上,全世界的每一台手机都有一个独一无二的序列号,把这个序列号记录下来并保存好。有一天如果你的手机不幸被偷了,打电话给手机提供商,并提供你的手机序列号,他们会帮你把手机屏蔽,这样即使小偷换了SIM卡,仍然无法使用,你的手机对小偷来说变得一无是处。如果全世界每个手机持有者都这么做,那么偷手机就没有意义了。在澳洲,警方甚至建立了一个被盗手机数据库,如果你的手机被找到了,就可以归还给你了。
日常维护必用:
  1、手机电池不要等到没电才充电。
  一般我们都会有一种想法就是手机的电池电力要全部放完再充电比较好基本上是没错的,因为我们在以前使用的充电电池大部分是镍氢(NiH)电池,而镍氢电池有所谓的记忆效应若不放完电再充的话会导致电池寿命急速减少。因此我们才会用到最后一滴电才开始充电。但现在的手机及一般IA产品大部分都用锂(Li)电池,而锂电池的话就没有记忆效应的问题。若大家还是等到全部用完电后再充的话反而会使得锂电池内部的化学物质无法反应而寿命减少。最好的方法就是没事就充电让它随时随地保持最佳满格状态,这样你的电池就可用的又长又久喔。这是从厂商那得到的讯息,并经过本身测试而得。
  2、当手机正在充电时,请勿接电话!!
  原因是手机在充电时,来电接听的话会有潜在的危险。印度有一个31岁在保险公司任职业务经理的年轻人,十几天前在手机还接着充电器的时候接听电话,过了几秒大量的电流经过手机,这个年轻人被摔落到地面,家人发现时,手指烧伤,心跳微弱,并且已经失去意识。经紧急送到医院后,医生宣布到院死亡。行动电话是目前大家最常使用的现代发明。然而,我们也必须要警觉到仪器致死的危险。
  3、手机剩一格时不要使用
  收讯满格与只剩一格时相比,发射强度竟然相差1000倍以上.所以……常讲手机的人……要注意哦……^0^、昨天从一位手机商那儿获得一项很重要的讯息,那就是当你发现手机的收讯强度只剩下一格的时候,宁可挂断不谈或者是改用公用电话.千万不要再滔滔不绝、口沫横飞、浓情蜜意、欲罢不能、没完没了…为什幺呢?大家都知道手机的电磁波一直是让人担心的问题.而手机的设计为了在收讯较差的地区仍能保有相当的通话质量,会加强手机的电磁波发射强度.当收讯满格与只剩一格时相比,发射强度竟然相差1000倍以上.电磁波强度高达0.6W(瓦特).0.6W究竟有多强呢?我无法具体描述它对你的脑袋会有什幺不良影响,但可以换成两个例子来比较:
  1)把喇叭直径约4公分左右的小型收音机音量开到最大然后贴在耳朵上,那样的噪音能量一般为0.25W,不到0.5W。
  2)把手指头放在输出强度0.1W的雷射光前面(相当于光纤网络的?D干线能量)几秒钟内你会有灼痛的感觉,你能长时间忍受上述这两种状况吗?
  那你又如何确认0.6W的电磁波紧贴在你的耳朵上会没事呢?
  4.12593+电话号码=陷阱
  你是不是把外地朋友的电话用17951+电话号码的格式储存在电话号码本里?而不是单独拨?那么收费就会从0.39元每分钟变成1.3元每分钟.我也向1860查询过了他们的解释是如果储存在电话号码本里?系统将无法识别。所以无法获得资费优惠,必须每次在键盘上直接按12xxx。神州行用户如此?动感地带用户,全球通也一样。如果你是一个中国移动用户,当你知道中国移动为你设置以下的陷阱的时候,便不再惊讶于你的话费为何会像长了翅膀一样的飞走。用12593+电话号码可以优惠,但如果你预先将“12593+电话号码“存在手机的电话本,使用的时候调出来然后拔打出去,这时中国移动不承认你使用了12593这种优惠的拔打方式,而按照直接拔打的方式计费。如果你是在漫游,两种计费方式可以相差7倍之多!当我得知如此计费之后,我真的不知如何表达我的愤怒,后来打10086咨询时,如果不是主动冶询问这个问题,工号为6608的小姐根本就不告诉我这样的计费。
  5、手机费的寄生虫
  手机莫名其妙定置了无用短信,强烈建议大家都看一下自己有没有中招,最简单方法退订每月偷你手机费的寄生虫!中国移动在3.15被迫推出一项新业务,如果您是中国移动的手机用户,键入数字“0000“,发送短信至10086,数秒钟内将自动回复一条短信列表,显示您的手机上究竟订制了哪些短信服务,究竟是哪些短信服务商明着、暗着每月扣除您的手机费;键入数字“00000“,发送短信至186201,即可退订所有短信服务。
  6、不要赶着凑正好1分钟
  我们打电话的时候常常会为了正好赶在1:00前结束而庆幸,但其实并不是这样的,据一位中国移动的工作人员说,其实在你通话到0:55的时候就已经算一分钟了,所以0:55~1:00的通话时间其实是算你2分钟的钱~
  7、手机一进水,请切记不要作任何按键动作,尤其是关机(一按任何动作,水马上会跟着电路板流串),正确的方法为马上打开外盖,直接将电池拿下,直接强迫断电,可保主机板不被水侵袭。
  这个常识非常重要,故转告各位,使大家的手机可用久一点。学一学吧!以后以备不时之需啊!
  8、如何让手机电池起死回生
  当你的行动电话电池使用时间变短(记忆效应或老化)时,你是否会再买一颗电池来更换呢?
  下次当你碰到这种情况时请省下你的钱,告诉你一个很有效的方法不妨试试看:
  1)把电池用报纸包起来再放进塑料袋裹包好放入冷冻库三天(报纸可吸收多余水份)
  2)三天后取出常温下放二天
  3)二天后将电池充电,充饱后装进行动电话裹测试(预估可救回80%-90%)
  本讯息由知名电池厂商工程师透露,根据测试过的朋友指出效果相当有效.
  至于有没有效果,反正电池快没用了,而且冰箱人人有,各位朋友不妨试试看吧!
  9、给你的手机做个CPR吧!
  手机是否常断电?或是明明充饱了电没多久就又没电了?
  一定怀疑过是不是手机的寿命终了?
  别担心,它只是一时“心跳停止”,只要一块小小的橡皮擦就能起死回生了!
  把电池取出后用橡皮擦把电池上的接点(黄铜片)擦干净,再装回手机上,你会发现真是太神奇了!它竟然活过来了!还像颗新的呢!
  真的很有用,提供大家做参考!
  10、教你如何消除手机屏幕刮痕
  大家是否常常会遇到手机屏幕有刮痕而不知如何处理的情况呢?
  告诉大家一个好用的秘方....(前几天在电视上看到的)
  把牙膏适量挤在湿抹布上后用力在手机屏幕刮伤处前后左右来回用力涂匀.....
  你将发现.....手机的屏幕刮痕会因此而消失....很神奇吧...!!
  更神奇的事....在用干净的抹布或卫生纸擦干净后..手机屏幕还会变得更亮哦....
  台大化学教授表示:原理为牙膏它只是刷牙的辅助用品,具有磨擦作用(修补作用)
  和去除菌斑,清洁抛光牙面,因此使用在手机屏幕上面会有同样的效果

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