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José L. C. Bosch ...TÉCNICAS PARA ENFRENTAR DISCUSIONES... paz y amor...
...saludos amigas/os...
...TÉCNICAS PARA ENFRENTAR DISCUSIONES...
1. IGNORAR SELECTIVAMENTE...
Es útil cuando el enojo es leve u ocasional, y para responder selectivamente si el enojo es mayor. Consiste en no contestar a expresiones ofensivas o injustas, para extinguir la respuesta, y responder sólo a los comentarios objetivos o asertivos del otro.
2. RECORTE...
Cuando nos hacen una crítica o comentario agresivo, podemos contestar simplemente “Sí, es cierto” o “Puede ser”, sin agregar o pedir información ni preguntar ni defenderse, y dejar que el otro lo aclare.
3. DISCO RAYADO...
Sirve cuando nos hacen pedidos a los que tenemos derecho a no aceptar, y evita defenderse y justificarse. Consiste en la repetición serena y continua del punto principal que queremos expresar (nuestro derecho), usando las mismas palabras.
4. SEPARAR LOS TEMAS...
A veces se generan discusiones inútiles por mezclar diferentes reclamos. Conviene separar los distintos temas y tratarlos por separado, para darle a cada uno la solución que corresponda.
5. TIEMPO FUERA ...
Consiste en aplazar el diálogo a un momento posterior. Es útil cuando alguna de las personas (nosotros o nuestro interlocutor) no tiene el estado emocional necesario para resolver el problema (está confundido, con demasiada ansiedad, angustiado, etc.). Al postergar el diálogo, se da tiempo para que disminuya la hostilidad del otro, y para que nosotros estemos en condiciones de resolver el problema.
6. GENERAR ACUERDO...
Expresar nuestro acuerdo selectivamente. Si estamos en un 99% en desacuerdo, centrarnos en el 1% de acuerdo. Esta técnica puede hacer que la persona que venía con una actitud hostil pase a ser cooperativa.
7. DAR Y PEDIR SOLUCIONES...
Replantea la hostilidad como una búsqueda compartida de soluciones:
..“¿Cómo te parece que podríamos resolver esto?”...
...es útil...
...saludos amigas/os...
...paz y amor...
José L. C. Bosch
...saludos amigas/os...
...mis mejores deseos de paz y amor...
...podríamos imaginar por un momento, un mundo con sólo dos canales de televisión...
...uno, ameno, entretenido y divertido,
y otro donde sólo se anuncian desastres, se presentan problemas y conflictos y donde nunca hay motivo para reírse un poco...
...el optimismo es un estado mental y emocional esperanzador y apasionante: es el primer canal...
...mientras que el pesimismo es ese estado mental catastrofista en el que no existe nada que invite a la sonrisa y el humor, al disfrute. Es el segundo canal...
...saludos amigos...
...un fuerte abrazo...
...paz y amor...
José L. C. Bosch MANERAS DE CONVERTIR EL ENFADO EN SONRISA... paz y amor...
...saludos amigas/os...
PRIMERO:
...SÉ MENOS VIRTUAL Y MÁS TRIDIMENSIONAL...
..."Si algo separa a la gente feliz de la absurdamente feliz, es la calidad de sus relaciones sociales", afirma Todd KASHDAN, de la Universidad George MASON...
...Si te pasas todo el día delante del ordenador, párate y busca un poco de contacto humano... Incluso el tiempo que pases con extraños aumenta tu sensación de bienestar, dice KASHDAN...
..."Te ríes con más ganas cuando estás con otras personas en el cine que cuando ves una película en casa"...
...saludos amigas/os...
...paz y amor...
José L. C. Bosch
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José L. C. Bosch
...saludos Verónica y amigas/os...
...Es útil cuando el enojo es leve u ocasional, y para responder selectivamente si el enojo es mayor...
...Consiste en no contestar a expresiones ofensivas o injustas, para extinguir la respuesta, y responder sólo a los comentarios objetivos o asertivos del otro...
... Cuando nos hacen una crítica o comentario agresivo, podemos contestar simplemente “Sí, es cierto” o “Puede ser”, sin agregar o pedir información ni preguntar ni defenderse, y dejar que el otro lo aclare...
...saludos Verónica y amigas/os...
...paz y amor...
José L. C. Bosch VOCES INFLUYENTES DE NUESTRO TIEMPO... paz y amor...
...saludos amigas/os...
...100 INTELECTUALES INFLUYENTES DE NUESTRO TIEMPO...
...iremos seleccionando textos interesantes, que podamos compartir para conocernos mejor y seguir creciendo...
...Esta selección incluye desde algunos de los filósofos más reflexivos hasta clérigos que levantan masas. Unos escriben mordaces historias de ficción y descubren los misterios de la mente humana. Otros están en la vanguardia de las finanzas, la política y los derechos humanos. La lista de los 100 intelectuales públicos más influyentes elaborada por FOREIGN POLICY/PROSPEC desvela los pensadores que están moldeando nuestro tiempo...
(1) AITZAZ AHSAN (Pakistán)... ABOGADO, POLÍTICO...
(2) SHIRIN EBADI (Irán)... ABOGADA, DEFENSORA DE LOS DERECHOS HUMANOS...
(3) HU SHULI (China)... PERIODISTA...
(4) ASHIS NANDY (India)...PSICÓLOGO, POLÍTICO...
(5) AMARTYA SEN (India)... ECONOMISTA EXPERTO EN DESARROLLO...
(6) KWAME ANTHONYAPPIAH (Ghana • Estados Unidos)... FILÓSOFO...
(7) UMBERTO ECO (Italia)... EXPERTO EN EL MEDIEVO, NOVELISTA...
(8)SAMUEL HUNTINGTON (Estados Unidos)... POLITÓLOGO...
(9)SUNITA NARAIN (India)... ECOLOGISTA...
(10) LILIA SHEVTSOVA (Rusia)... POLITÓLOGA...
(11) ANNE APPLEBAUM (Estados Unidos)... PERIODISTA, HISTORIADORA...
(12) FAN GANG (China)... ECONOMISTA...
(13) MICHAEL IGNATIEFF (Canadá)... TEÓRICO DE LOS DERECHOS HUMANOS, POLÍTICO...
(14) MARTHA NUSSBAUM (Estados Unidos)... FILÓSOFA...
(15) PETER SINGER (Australia)... FILÓSOFO...
(16) JACQUES ATTALI (Francia)... ECONOMISTA, ESCRITOR...
(17) DREW GILPIN FAUST (Estados Unidos)... RECTORA UNIVERSITARIA, HISTORIADORA...
(18) TONY JUDT (Reino Unido)... HISTORIADOR...
(19) SARI NUSSEIBE (Palestina)... DIPLOMÁTICO, FILÓSOFO...
(20) LEE SMOLIN (Estados Unidos)... FÍSICO...
(21) GEORGE AYITTEY (Ghana)... ECONOMISTA...
(22) NIALL FERGUSON (Reino Unido)... HISTORIADOR...
(23) ROBERT KAGAN (Estados Unidos)... AUTOR, COMENTARISTA POLÍTICO...
(24) AMOS OZ (Israel)... NOVELISTA, PERIODISTA...
(25) ABDOLKARIM SOROUSH (Irán)... TEÓRICO RELIGIOSO...
(26) DANIEL BARENBOIM (Argentina/Israel)... DIRECTOR DE ORQUESTA, PIANISTA, PACIFISTA...
(27) ALAIN FINKIELKRAUT (Francia)... ENSAYISTA, FILÓSOFO...
(28) DANIEL KAHNEMAN (Israel • Estados Unidos)... PSICÓLOGO...
(29) ORHAN PAMUK (Turquía)... NOVELISTA ...
(30)WOLE SOYINKA (Nigeria)... DRAMATURGO, ACTIVISTA...
(31) ANIES BASWEDAN (Indonesia)... RECTOR UNIVERSITARIO, ANALISTA POLÍTICO...
(32) THOMAS FRIEDMAN (Estados Unidos)... PERIODISTA, COLUMNISTA...
(33) GARI KASPÁROV (Rusia)... DEFENSOR DE DERECHOS HUMANOS, AJEDRECISTA...
(34) DAVID PETRAEUS (Estados Unidos)... ESTRATEGA MILITAR...
(35) MICHAEL SPENCE (Estados Unidos)... ECONOMISTA...
(36) PAPA BENEDICTO XVI (Alemania• Vaticano)... LÍDER RELIGIOSO, TEÓLOGO...
(37) FRANCIS FUKUYAMA (Estados Unidos)... POLITÓLOGO...
(38) AMR JALED (Egipto)... TELEPREDICADOR MUSULMÁN...
(39) STEVEN PINKER (Canadá • EE UU)... LINGÜISTA, PSICÓLOGO...
(40) LAWRENCE SUMMERS (Estados Unidos)... ECONOMISTA...
(41) IAN BURUMA (Reino Unido • Holanda)... ENSAYISTA...
(42) YEGOR GAIDAR (Rusia)... ECONOMISTA, POLÍTICO...
(43) REM KOOLHAAS (Holanda)...ARQUITECTO...
(44) RICHARD POSNER (Estados Unidos)... JUEZ, AUTOR...
(45) CHARLES TAYLOR (Canadá)... FILÓSOFO...
(46) FERNANDO HENRIQUE CARDOSO (Brasil)... POLÍTICO, AUTOR...
(47) GARDNER (Estados Unidos)... PSICÓLOGO, AUTOR...
(48) IVÁN KRASTEV (Bulgaria)... POLITÓLOGO...
(49) SAMANTHA POWER (Estados Unidos)... PERIODISTA...
(50) MARIO VARGAS LLOSA (Perú • España)... NOVELISTA, POLÍTICO...
(51) NOAM CHOMSKY (Estados Unidos)... LINGÜISTA, ACTIVISTA...
(52) NEIL GERSHENFELD (Estados Unidos)... FÍSICO, INVESTIGADOR...
(53) ENRIQUE KRAUZE (México)... HISTORIADOR...
(54) ROBERT PUTNAM (Estados Unidos)... POLITÓLOGO...
(55) HAROLD VARMUS (Estados Unidos)... MÉDICO, INVESTIGADOR...
(56) J.M. COETZEE (Suráfrica)... NOVELISTA...
(57) MALCOLM GLADWELL (Canadá • Estados Unidos)... SOCIÓLOGO, PERIODISTA...
(58) PAUL KRUGMAN (Estados Unidos)... ECONOMISTA, COLUMNISTA...
(59) YUSUF AL QARADAUI (Egipto• Qatar)... CLÉRIGO...
(60) J. CRAIG VENTER (Estados Unidos)... BIÓLOGO, EMPRESARIO...
(61)PAUL COLLIER (Reino Unido)... ECONOMISTA EXPERTO EN DESARROLLO...
(62) AL GORE (Estados Unidos)... LÍDER ECOLOGISTA, POLÍTICO...
(63) LEE KUAN YEW (Singapur)... POLÍTICO, PADRE DE LA INDEPENDENCIA ...
(64) V.S. RAMACHANDRAN (India)... NEUROCIENTÍFICO...
(65) MICHAEL WALZER (Estados Unidos)... PENSADOR POLÍTICO...
(66) RICHARD DAWKINS (Reino Unido)... BIÓLOGO, AUTOR...
(67) RAMACHANDRA GUHA (India)... HISTORIADOR...
(68) LAWRENCE LESSIG (Estados Unidos)... EXPERTO EN CIBERDERECHO...
(69) TARIQ RAMADAN (Suiza)...FILÓSOFO, EXPERTO EN ISLAM...
(70) WANG HUI (China)... PENSADOR POLÍTICO...
(71) ALEXANDER DE WAAL (Reino Unido)... ESCRITOR, AFRICANISTA...
(72) ALMA GUILLERMOPRIETO (México)... PERIODISTA, AUTORA...
(73) STEVEN LEVITT (Estados Unidos)... ECONOMISTA, AUTOR...
(74) GIANNI RIOTTA (Italia)... PERIODISTA, COMENTARISTA POLÍTICO...
(75) E.O. WILSON (Estados Unidos)...BIÓLOGO...
(76) THÉRÈSE DELPECH (Francia)... POLITÓLOGA...
(77) FETULÁ GÜLEN (Turquía)... LÍDER RELIGIOSO...
(78) BERNARD LEWIS (Reino Unido • EE UU)... HISTORIADOR...
(79) NOURIEL ROUBINI (Italia• EE UU)... ECONOMISTA...
(80) MARTIN WOLF (Reino Unido)... PERIODISTA, COLUMNISTA...
(81) DANIEL DENNETT (Estados Unidos)...FILÓSOFO...
(82) JÜRGEN HABERMAS (Alemania)... FILÓSOFO...
(83) BJØRN LOMBORG (Dinamarca)... ECOLOGISTA, ESTADÍSTICO...
(84) OLIVIER ROY (Francia)... POLITÓLOGO...
(85) YAN XUETONG (China)... POLITÓLOGO...
(86) JARED DIAMOND (Estados Unidos)... BIÓLOGO, HISTORIADOR...
(87) VÁCLAV HAVEL (República Checa)... ESTADISTA, DRAMATURGO...
(88) JAMES LOVELOCK (Reino Unido)... ECOLOGISTA, CIENTÍFICO...
(89) SALMAN RUSHDIE (Reino Unido)... NOVELISTA...
(90) MOHAMED YUNUS (Bangladesh)... MICROFINANCIERO, ACTIVISTA...
(91) ESTHER DUFLO (Francia)... ECONOMISTA EXPERTA EN DESARROLLO...
(92) AYAAN HIRSI ALI (Somalia • Holanda)... ACTIVISTA, POLÍTICA...
(93) MAHMUD MAMDANI (Uganda)... ANTROPÓLOGO CULTURAL...
(94) JEFFREY SACHS (Estados Unidos)... ECONOMISTA EXPERTO EN DESARROLLO...
(95)FAREED ZAKARIA (Estados Unidos)... PERIODISTA, AUTOR...
(96) WILLIAM EASTERLY (Estados Unidos)... ECONOMISTA, ESCÉPTICO DE LA AYUDA AL DESARROLLO...
(97) CHRISTOPHER HITCHENS (Reino Unido • EE UU)... PERIODISTA, AUTOR...
(98) MINXIN PEI (China)... POLITÓLOGO..
(99) FERNANDO SAVATER (España)... ENSAYISTA, FILÓSOFO...
(100) SLAVOJ ZIZEK (Eslovenia)... SOCIÓLOGO, FILÓSOFO...
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