Halbmarathon, Marathon & Ultramarathon

Halbmarathon, Marathon & UltramarathonHalbmarathon, Marathon & Ultramarathon

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Andreas Butz
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In der Xing-Marathongruppe von Andreas Butz treffen sich und diskutieren Halbmarathon-, Marathon- und Ultramarathonläufer.

Eine gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung mit einem stressigen Arbeitsalltag zu vereinen, kann eine große Herausforderung darstellen. Egal ob im Homeoffice oder im Büro – wir sitzen häufig zu viel und nehmen wichtige Pausen nicht wahr. Körperliche Beeinträchtigungen wie Rückenschmerzen sind oftmals die Folge mangelnder physische Aktivität und auch unsere Ernährung leidet häufig unter einem stressreichen Arbeitsalltag. In unserer SMARTJOB-Studie nehmen wir uns dieser Problematik an und untersuchen mit welchen Strategien wir Sie in Ihrem Arbeitsalltag in einer gesunden Lebensweise unterstützen können.

Für Ihre Teilnahme erhalten Sie – per Post oder im persönlichen Treffen vor Ort – einen Bewegungssensor und ein Smartphone mit einer eigens entworfenen App. Diese sollen Sie während der zweiwöchige Intensivphase der Studie bei der Umsetzung eines aktiven Lebensstils unterstützen.

Teilnehmen können alle Arbeitnehmenden mit Wohnsitz in Deutschland, die mindestens 30 Stunden an 4 Tagen der Woche arbeiten. Leider können wir Selbstständige und Schichtarbeitende aufgrund ihrer speziellen Arbeitsbedingungen nicht einschließen. Als Belohnung für Ihre Teilnahme erhalten Sie wissenschaftliche Tipps für einen gesunden Lebensstil sowie die Chance an einer Verlosung von Gutscheinen im Gesamtwert von 1.000 € von unterschiedlichen Shops aus dem Bereich Sport und Ernährung teilzunehmen.

Sie haben Interesse? Dann finden Sie unter folgendem Link mehr Informationen und gelangen darüber auch zur Anmeldung: www.uni-mannheim.de/smartjob

Bei weiteren Fragen melden Sie sich gerne unter smartjob@uni-mannheim.de.

Wir freuen uns über Ihre Teilnahme!

Mit herzlichen Grüßen

Ihr SMARTJOB-Team (Universität Mannheim)

Zum ersten Mal stand ich durch mein mentales Training auf einer Siegertreppe und dann gleich Platz 1. Ich bin endlos stolz. Der Gaißennschener Lauf (Halbmarathon) am 11.06.2022.

Durch meine Mentaltechniken erreichen Sie zielführende Ergebnisse, geistig und körperlich.

Melden Sie sich bei mir, denn Abwarten bringt Sie nicht an Ihr Ziel.

Ihre Mabalance – Business in Motion

https://mabalance.de/2022/06/14/feiern-sie-sich-ich-coache-sie-zu-ihrem-erfolg/

Heute schon auf’s Smartphone geschaut und sich damit von der Arbeit abgelenkt? Solche und andere lästige Gewohnheiten am Arbeitsplatz sind keine Seltenheit. In unserer aktuellen Studie wollen wir den lästigen Gewohnheiten auf der Arbeit auf den Grund gehen und herausfinden, wie sie zu verändern sind!

Eine Teilnahme beinhaltet einen Eingangsfragebogen und drei tägliche Befragungen. Diese erstrecken sich über einen Zeitraum von zwei Wochen (10 Werktagen) und dauern je 5-15 Minuten. Sie können den zweiwöchigen Befragungszeitraum so legen, wie es für Sie am besten passt!

Die Vorteile einer Teilnahme: Je nachdem, wie häufig Sie an den täglichen Befragungen teilnehmen, bekommen Sie bis zu 35 Euro. Außerdem können Sie mit Hilfe der Studie mehr über Ihre Gewohnheiten erfahren und erhalten Tipps, wie Sie Ihre Gewohnheiten ändern können.

Wichtig: Wir suchen nur Teilnehmende, die mind. 30h die Woche arbeiten (davon mind. 50% am Computer). Ob Sie im Home Office arbeiten, ist jedoch für eine Teilnahme nicht von Bedeutung. Ebenfalls sollten Sie nicht bereits an einer unserer früheren Untersuchungen zu Gewohnheiten am Arbeitsplatz teilgenommen haben.

Hier geht’s direkt zur Anmeldung sowie zu weiteren Infos:

https://www.soscisurvey.de/habits2021/?r=2605xida

Haben Sie noch Fragen? Kontaktieren Sie uns gerne unter: gewohnheit@uni-mannheim.de

Wir freuen uns auf Sie!

Liebe Lauffreunde,

die beliebte Potenzialanalyse haben wir weiter optimiert. Teste auch du mal den Laufzeitenrechner und überprüfe, was du über deine Lieblingslaufdistanzen drauf hast:

https://laufcampus.com/pages/potenzialanalyse-laufzeitenrechner

Im zweiten Schritt kannst du dir einen Trainingsplan in der Laufcampus Web App generieren lassen, diesen gratis anschauen, gratis 4 Wochen lang teste und dann entscheiden, ob du den kompletten Plan nutzen möchtest.

Liebe Grüße,

euer Andreas