Skip navigation

Laufen/Marathon/Triathlon/Adventure RacingLaufen/Marathon/Triathlon/Adventure Racing

13944 members | 7635 posts | Public Group

Die Gruppe für alle Ausdauersportler und solche, die es werden wollen. Tipps, Tricks, Angebote & Erfahrung der langjährigen Mitglieder.

Hallo Ihr Lieben,

Welche dieser 5 Strategien nutzt Du bereits und welche sind neu für Dich?

Auch wenn diese 5 Strategien bekannt sind, werden sie in der Praxis doch so selten umgesetzt.

Auf meiner langen Reise vom übergewichtigen Feierbiest zum Ironman habe ich so ziemlich alle Fehler beim Training gemacht, die man machen kann.

Heute rückblickend als Personal Trainer und Five Faszienexperte hätten mir diese 6 Trainingsstrategien mühsame Umwege erspart.

Erfahre mehr in diesem Artikel:

https://www.kaisaerbeck.de/2020/08/04/trainingsplan-fuers-laufen/

Herzliche Grüße

Kai Saerbeck

Hallo liebe Läufer,

ob es sinnvoll ist eine Großveranstaltungen in der aktuellen Zeit zu durchzuführen oder nicht, wird derzeit hitzig am Beispiel des Zürich Marathons diskutiert (https://www.facebook.com/zurichmarathon/posts/10158348850479787).

In den sozialen Netzwerken ist von Fürsprache bis Hass gegenüber dem Veranstalter alles zu lesen.

Der Köln Marathon (https://www.facebook.com/koelnmarathon/posts/10157611631387815) hat lange mit sich gerungen, weil es am Ende auch um Existenzen geht.

Viele kleine Firmen sind an der Ausrichtung von Großveranstaltungen beteiligt, begonnen bei der Absperrtechnik, über die Security bis hin zur Tontechnik, die den Zieleinlauf erst zum Erlebnis werden lässt.

Aber auch Abseits von Großveranstaltungen gibt es viele kleine Veranstaltungsagenturen oder Vereine, welche durch das Veranstaltungsverbot Ihrer Existenzgrundlage beraubt werden.

Leider ist die Lobby des Breitensports quasi nicht vorhanden.

Die Interessengemeinschaft der deutschen Straßenlaufveranstalter German Road Races (GRR) e.V. hat eine Petition erstellt, um dieser Branche Gehör zu verschaffen, seid bitte Ihr die Lobby für eine blühende Veranstaltungsvielfalt auch in den nächsten Jahren.

https://germanroadraces.de/?p=156068&fbclid=IwAR3F3454i6Wb4-G-DxA9kgaHn46Tbz2co9vbyHlcdyf68IRKXncxDBtv_M0

Hallo zusammen,

vielleicht kann mir jemand hier weiterhelfen:

Ich besitze eine Garmin Forerunner 225 und sie hat folgende Fehler:

1. Eine Herzfrequenzmessung wird nicht mehr durchgeführt. Das Herzzeichen blinkt grün, doch eine Messung wird nicht durchgeführt.

2. Wenn ich die Uhr während einer Aktivität pausiere, geht sie einfach aus. Da muss man sie wieder einschalten und kann dann die Aktivität fortsetzen.

Meine Vermutung ist, dass der Akku dieser Uhr kaputt ist und ausgetauscht werden müsste. Hat jemand Erfahrung oder kann mir jemand sagen wer vielleicht Garmin Uhren reparieren kann? Oder hat jemand eine Anleitung wie ich den Akku austauschen kann und woher ich einen neuen Akku erhalten kann?

Der Kundenservice von Garmin teilte mir mit, dass die Uhr schon zu alt ist. Ich habe sie vor drei Jahren angeschafft. Und Garmin kann mir diese nicht mehr reparieren, Unverschämterweise hatte sie mir einen Gutschein über 25 Prozent auf einen zukünfitgen Kauf angeboten. In Zukunft würde ich auf den Kauf einer Garminuhr verzichten, jedoch meine Forerunner gerne reparieren können.

Für Eure Zusendung und Hilfe danke ich Euch schon einmal.

Viele Grüße,

Tobias Schipper

Hallo Herr Schipper, ich würde mir einen Brustgurt besorgen, da dieser genauer ist! So kann die Uhr noch weiter verwendet worden! Gruß Christian Pape
Hallo, hab noch ein wenig gegoogelt! https://akkuplus.de/Akkureparatur-Zellentausch-GARMIN-Forerunner-225-Forerunner-230-235-Forerunner-620-630-Forerunner-735XT-GRM0371754-37-Volt-Akku Ist wohl nicht so einfach! Gruß Christian Pape

Liebe Community, liebe Sportler und Profis,

aufgrund der aktuellen Situation laufe ich mehr denn je und habe somit meine 10HM in 7 Wochen (alle zwischen 1:25 und 1:40) absolviert. Mein nächstes Ziel sind 10 HM in 5 Wochen!

Ich bin kein professioneller Läufer und daher sehr an einem Erfahrungsaustausch bzw. Tipps sowie Empfehlungen für eine schnelle Regenaration interessiert.

Wie erholt Ihr euch? Was trägt zu einer schnelleren Regenaration bei?

Vielen Dank im Voraus für den Austausch

Hallo Eugen Zwei HM pro Woche ist schon der Hammer. Ich regenariere am besten wenn ich einen Alternativ Sport mit geringer Belastung mache. Inliner fahren, schwimmen, Rad fahren, oder einfach nur wandern. Danach nochmal auf die Blackroll und dehnen Sehr viel trinken und die Kohlenhydrate mit leckerem Essen wieder auffüllen. Vielleicht konnte ich dich einbisschen inspirieren Sportliche Grüße Andreas
Vielen Dank Herr Rehme, ich bin für alle Erfahrungen sehr dankbar

Genügend Bewegung und eine gesunde Ernährung – bekanntermaßen wichtige Themen und dennoch im Arbeitsalltag nicht immer leicht umzusetzen. Da ruft noch der Chef an, plötzlich kommt eine wichtige E-Mail und morgen ist da noch diese Deadline… In unserer Studie „SMARTJOB“ untersuchen wir, wie ein gesunder Lebensstil im Arbeitsalltag trotz alledem nicht nur ein Wunsch bleibt, sondern Wirklichkeit werden kann.

Im Rahmen der Studie werden Sie mehr darüber erfahren, wie Sie einen gesunden Lebensstil in Ihren Arbeitsalltag integrieren können. Bei regelmäßiger Teilnahme haben Sie zudem die Möglichkeit, am Ende der Studie einen von drei Reisegutscheinen im Wert von 1200 € zu gewinnen – also eine gute Möglichkeit zur Erholung, um weiterhin fit und gesund durch den Arbeitsalltag zu gehen.

Haben wir Ihr Interesse geweckt? Die Anmeldung sowie weitere Informationen zum Ablauf finden Sie unter folgendem Link: www.soscisurvey.de/smartjob2020

Die Studie wird am Lehrstuhl für Arbeits- und Organisationspsychologie der Universität Mannheim durchgeführt und vom Bundesministerium für Bildung und Forschung gefördert. Bei Fragen erreichen Sie uns unter smartjob@uni-mannheim.de.

Alles rund um's Laufen und den Triathlon

Alles, was Du wissen willst über die schönsten Ausdauersportarten, bekommst Du hier beantwortet.
Dazu gibt's jede Menge Tipps & Tricks zu den Themen Training, Material & Rennen. Über alle Distanzen von 5k bis Ultra-Marathon bzw. von der Sprint-Distanz bis zum IRONMAN.