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sonya sanz La importancia de cuidar cuerpo y mente para un completo bienestar
Hola amigos,
Soy nueva en este foro y no sé muy bien cuál es la dinámica. Estoy aquí porque quiero aprender e intercambiar conocimientos e información con profesionales y aficionados al mundo de la psicología, el bienestar y el desarrollo personal.
Soy coach y psicóloga y quiero estar actualizada acerca de tendencias y opiniones que se divulguen en a red. Actualmente ayudo y aconsejo a un amigo a desarrollar un blog que me gustaría recomendaros a todos. Es sobre todo el conjunto de factores que afectan a la superación personal, al bienestar y a la felicidad. Se llama Revolución Personal: http://revolucionpersonal.com
Espero que os resulte interesante.
un saludo y abierta a todos los comentarios que se hagan:)
Maria Victoria Ordoñez M. Mejora tu perfil profesional con cursos 100% on line y gratuitos!
Hola amigos
Para aquellos que desean mejorar su desempeño en su trabajo ó mejorar su Curriculum Vitae y adquirir mejores competencias en Internet.
Quiero invitarles a que conozcan IIEMD Instituto Internacional Español de Marketing Digital aprenderás las mejores estrategias y técnicas de Marketing con Redes Sociales
Xavier Iniesta "Bienestar y Eficacia Personal" con Mindfulness - Workshop Gratuito
¿Es posible, en tan sólo 8 semanas, alcanzar niveles óptimos de bienestar interior, equilibrio mental, claridad de ideas y mejora del rendimiento?
Parece una más de tantas proclamas publicitarias con las que nos inundan a diario. Podemos sentirnos tentados de descartarla de antemano, como una más entre tantas. Demasiadas comunicaciones como para poder discriminar. Pero, entonces, ¿cómo hacemos para elegir? ¿Lo que más llama nuestra atención? ¿Tenemos una atención "entrenada" para discriminar entre lo interesante y lo importante?
De eso trata precisamente Mindfulness, de entrenar nuestra atención, desarrollando nuestra capacidad para discriminar, para ser más efectivos y con menos esfuerzo.
Por eso queremos invitarle a que conozca y compruebe nuestro programa de entrenamiento con “Mindfulness & PNL” una metodología basada en el programa MBSR desarrollado por el Dr. Jon Kabat-Zinn, fundador de la Clínica de Reducción del Estrés en la Facultad de Medicina de la Universidad de Massachusetts (EEUU).
Nuestro enfoque introduce además recientes desarrollos del investigador John McWhirter con Developmental Behavioural Modelling (DBM)® un trabajo que remodela y va más allá de la PNL. Estas herramientas de modelado "desarrollativo"nos permiten optimizar resultados en un corto espacio de tiempo.
El entrenamiento en Mindfulness & PNL contribuye eficazmente a desarrollar nuestro potencial en todas las áreas de la vida: Relaciones personales. Comunicación. Desarrollo profesional. Liderazgo y/o cohesión de equipos. Estrés. Automotivación. Productividad.
El workshop lo dirige Xavier Iniesta, Director de Cursos Antiestrés.
Durante el mismo se aclararán algunos conceptos, presentaremos los programas de entrenamiento, practicaremos alguna de las técnicas y tendremos ocasión de plantear preguntas al respecto.
Esperamos contar con su participación
ASISTENCIA GRATUITA PREVIA RESERVA
Reservas en: admin@cursosantiestres.com o a través del teléfono 656456859, indicando nombre, e-mail y teléfono de contacto del/de la participante.
LUGAR
Farfala Coaching Global, c/. Diputació, 322 pral. 1ª – Barcelona http://goo.gl/maps/KFOIY
FECHAS Y HORARIO
6 de Febrero de 2014, de 19:30 a 21:00 horas.
horacio giroldi Automasajes Reductores
Para alcanzar el objetivo de reducir la inflamación abdominal y mejorar la estética corporal sin violentar las leyes naturales con sistemas agresivos, es bueno recurrir a terapias holísticas como el masajes ayurvédico.
Este masaje consiste en masajear lentamente unas 60 veces en forma circular alrededor del ombligo, utilizando una mezcla de aceite de almendras y de manzanilla para facilitar los movimientos.
Realizar un masaje de 3 minutos en el punto "vasti", esto es entre el hueso del pubis y el ombligo, haciendo una presión ligera e intensa y en círculos, en sentido de las agujas del reloj.
Luego en el abdomen, empezamos con una caricia de apertura hacia los lados, en toda la zona abdominal; luego realizar por 5 minutos un masaje en forma de círculos en sentido de las agujas del reloj, comenzando desde el ombligo y extendiéndose en forma concéntrica hacia todo el abdomen.
Después en la cadera y la cintura, sobre los laterales y la parte del abdomen, hacer fricciones hacia arriba y hacia abajo con las palmas de las manos extendidas.
Estos masajes se pueden hacer en cualquier momento del día, solo se recomienda hacerlos 1 o 2 horas después de comer.
Este tipo de masaje estimula el movimiento peristáltico del intestino, facilitando la eliminación de gases, y la única contraindicación es que lo deben evitar las embarazadas.
Si quieren ver más consejos sobre diferentes terapias y cosmética los invito a mi fan page y aquí les dejo el link:
Xavier Iniesta Comprueba en un workshop gratuito la eficacia de Mindfulness
De nuevo en contacto con vosotros para mostraros el calendario de las últimas novedades en Mindfulness & PNL. Hoy más que nunca precisamos de nuevos y contrastados aprendizajes para manejarnos en la incertidumbre y la complejidad que caracteriza nuestro tiempo. Por eso he querido invitaros a que conozcáis nuestros programas de entrenamiento en gestión del estrés y desarrollo de efectividad mental para conseguir niveles óptimos de bienestar y equilibrio interior, claridad de ideas y mejora del rendimiento.
WORKSHOP GRATUITO DE PRESENTACION
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¿Qué es Mindfulness & PNL? ¿Cómo se aplica? ¿Para qué sirve?
Invitación para asistir gratuitamente a nuestro taller del próximo 18 de diciembre en Barcelona para hacerse una idea de nuestro enfoque. Este workshop se inicia a las 19:30 h. y tiene una duración aproximada de dos horas. Si te animas a asistir, entra en este enlace: http://cursosantiestres.com/contactar/ y envía confirmación. O si lo prefieres llama al teléfono 656 45 68 59, indicando nombre, teléfono y e-mail. Plazas limitadas.
TALLER DE PRACTICA PERSONAL
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Bienestar y eficacia personal
Para experimentar por ti misma/o los beneficios de esta extraordinaria técnica hemos diseñado unos talleres de 8 semanas, en modalidades de mañana o tarde. La próxima edición empieza en enero en Barcelona. Ahora con diferentes bonificaciones y modalidades de pago para que os resulte más fácil asistir. Podéis consultarlas en el siguiente enlace: http://cursosantiestres.com/wp-content/uploads/2012/11/Taller-de-Practica-Personal-2013.pdf
CERTIFICADO PRACTITIONER EN MINDFULNESS & PNL
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Técnicas de intervención para profesionales
Creemos que puede resultar muy potente e innovador nuestro nuevo Certificado Practitioner, una modalidad exclusiva orientada a profesionales que ayuda a maximizar nuestra eficacia profesional. Diferentes modalidades de pago e interesantes descuentos reservando plaza con anticipación. Más información en el siguiente enlace: http://cursosantiestres.com/wp-content/uploads/2012/11/CERTIFICADO-PRACTITIONER-EN-MINDFULNESS.pdf
Estos cursos están parcialmente subvencionados para estudiantes, profesionales recién establecidos y desempleados.
Mindfulness & PNL es una metodología propia y contrastada que optimiza resultados en coaching, terapia, educación, sanidad, liderazgo, etc. Para contribuir a ayudar a otros -y también a nosotros mismos- en el desarrollo del potencial en todas las áreas de la vida.
Esperamos contar con tu participación.
Un cordial saludo,
Xavi Iniesta