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Breath & Breakfast

Kornwestheim, GermanyMap

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Description

Ich lade Dich ein, mich bei einer Atemsession zu begleiten. 

Nimm hierfür Deine Yogamatte oder eine andere Sportmatte mit und tauch mit mir ab ins Hier und Jetzt. Denn wo anders können wir gar nicht sein. Bewusst wird es uns, wenn wir auf unseren Atem achten. 

Diese 30 - 45 Minuten bewusst atmen werden Dir Klarheit, Entspannung und Leichtigkeit bringen und das Beste: 

Danach wirst Du belohnt mit einer kleinen veganen und glutenfreien Leckerei - selbstgemacht natürlich :)!

Aufgrund der Räumlichkeit kann ich leider nur maximal 10 wundervolle Seelen begleiten. Aber wenn Du nicht bei diesem Mal dabei sein kannst, wirst Du auf jeden Fall beim nächsten Mal von mir vorab benachrichtigt und kannst Dich für den zauberhaften Kurs anmelden. 

Anmeldung für den ca. 60-75 minütigen Kurs erfolgt über folgenden Link:

https://www.katharinakustov.de/events

Deine Investition: 20 Euro

Und nun noch vorab ein bisschen was über unseren Atem:

Wenn Du Dich mal so umschaust, wirst Du schnell merken, dass Menschen sehr flach atmen. Sie atmen gerade mal so viel, dass es zum Überleben reicht. Kommen wir in eine unangenehme Situation, atmen wir flach oder halten sogar den Atem an. Würden wir tief und entspannt weiter atmen, würden wir auch all die unangenehmen Gefühle fühlen. Daher haben die meisten Menschen eine flache Atmung und eine Atempause.

Die Pause nach dem Einatmen können wir als kleinen Schreckreflex verstehen. Beim Schreck halten wir reflexartig den Atem nach dem Einatmen an. Der kleine Schreckreflex ist wie eine Erinnerung an einen Schock, den wir irgendwann in unserem Leben erlebt haben. Er hält unser inneres System in einem Alarmzustand, der uns zur Gewohnheit werden kann.

Wenn wir die Verbundene Atmung üben, lernen wir, diese Gewohnheit zu überwinden und überzeugen damit unser Nervensystem davon, dass es dem Leben vertrauen kann. Dann wird mehr Entspannung möglich.

Eine gute Sauerstoffsättigung im Blut ist existentiell wichtig. Denn nur, wenn die Zellen mit ausreichend Sauerstoff versorgt werden, können sie ihre Arbeit optimal verrichten und sind gesund. Da die meisten Menschen nicht tief und offen atmen, sind die Zellen unterversorgt - Giftstoffe sammeln sich an und Schlacken entstehen. Die Atmung hat eine ganz besondere Entgiftungsfunktion, bis zu 70% aller giftigen Stoffe werden herausgeatmet!

Durch das Verbundene Atmen wird unser Körper wunderbar gereinigt und verjüngt, Giftstoffe werden aus den Zellen abtransportiert. Unsere Zellen und unser Gewebe werden optimal mit Sauerstoff versorgt.
Auch Emotionen und Gedanken, die unser System beeinträchtigen, werden geklärt.

Überzeuge Dich selbst und komm zu einer Atem-Session vorbei!

Schedule

Start um 9 Uhr: Begrüßung und gemütlich ankommen

ca. 30 Minuten aktives, begleitetes und bewusstes Atmen zu auserwählter Musik

Geschmeidiges “Gesund-Naschen” und Austausch über das soeben Erlebte

ca. 10 Uhr Ende

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