Mirko Rossi

Accetta ciò che non puoi cambiare.

Il passato non si cambia, si può solo accettare e trarne utili indicazioni per le azioni future. Guardarsi indietro in continuazione, lamentandosi per ciò che non è andato come avremmo voluto o meditando piani di vendetta contro chi ci ha ferito produce solo stress ed un inutile spreco di energie. Si dice che la miglior vendetta è il perdono. Perdonare non significacapire, giustificare, ma lasciare il passato alle spalle e non permettergli di farci del male. In fondo, chi ha cercato intenzionalmente di ostacolare la nostra felicità non merita di avere uno spazio nei nostri pensieri.

Evita ciò che non puoi accettare

Evita di immischiarti in situazioni che potrebbero rivelarsi ingestibili. Evita di scendere a patti con persone che non condividono i tuoi stessi valori. Evita di dire sempre sì, solo per compiacere gli altri, soprattutto quando dentro di te risuona la parola NO.

Cambia ciò che puoi cambiare.

Se gli eventi ed il comportamento altrui sfuggono al tuo controllo, puoi sempre cambiare l'interpretazione che dai di essi, i tuoi pensieri e le azioni che da essi dipendono. Ci sono persone che sembra sappiano esattamente quali tasti premere per farti scattare ed elevare il tuo livello di stress. Previeni le loro mosse. Fai un elenco dei tuoi "punti deboli" e cerca di neutralizzarli,trovando un'interpretazione diversa da quella usuale.