Selbsterkenntnis mit Tiefgang und Spaß!

Der erste Schritt zu mehr Zufriedenheit ist Selbsterkenntnis! Ich habe ein Arbeitsbuch entwickelt, mit dem wir unsere Bedürfnisse, Gefühle, Themen und Blockaden verstehen lernen und neue Perspektiven entwickeln können. Am 22. Mai erscheint mein neues Buch „Wer wir sind. Das Arbeitsbuch".

Als Psychotherapeutin beschäftige ich mich schon mein ganzes Berufsleben lang mit dem Aufbau der menschlichen Psyche und unseren Denk- und Verhaltensmustern. Aus diesem intensiven Forschungsprozess ist mein Sachbuch "Wer wir sind" entstanden, zu dem ich nun noch ein Arbeitsbuch entwickelt habe. Am 22. Mai erscheint „Wer wir sind. Das Arbeitsbuch".

Bei diesem Buch liegt der Fokus auf der praktischen Umsetzung meines psychotherapeutischen Wissens. Es bietet konkrete Anleitungen und Übungen, die dabei helfen, unseren psychischen Bauplan und unsere Muster zu verstehen. Die Übungen sind unterteilt in „Selbsterkenntnis“ und „Selbstheilung“. Von einfachen Reflexionsübungen bis hin zu praktischen Techniken zur Stressbewältigung stelle ich eine Vielzahl von Ansätzen vor, um verschiedene Themen anzugehen – sei es im privaten Bereich oder im Job. Einige „Selbstheilungen“ habe ich als Trancen eingesprochen, die auf einer Website abrufbar sind.

Das Thema psychische Grundbedürfnisse und Gefühle zieht sich als roter Faden durch das gesamte Buch. Ich zeige auf, wie diese uns Menschen motivieren, uns Orientierung geben und dem Leben einen Sinn verleihen.

Man muss das Sachbuch „Wer wir sind“ nicht gelesen haben, um von meinem neuen Arbeitsbuch zu profitieren. Es ist darauf ausgelegt, praktische Werkzeuge zur Selbstreflexion und Selbstheilung zu vermitteln. Die Übungen sind einfach, gut umsetzbar und effektiv – sie erfordern keinen hohen Zeitaufwand oder Vorwissen. Ich bin überzeugt, dass "Wer wir sind. Das Arbeitsbuch" vielen Menschen dabei helfen wird, ihr volles Potenzial zu entfalten und zu mehr persönlicher Lebenszufriedenheit zu gelangen!