🎄Dankbarkeit empfinden und zeigen (nicht nur) als Chef*in – circa drei Lektionen
🙏 Dankbarkeit heißt nicht, für die letzte Scheusslichkeit höflich-artig in die Knie zu gehen. Das wäre eher das, was Bart Simpson einmal zum Abendbrot sagt: "Lieber Gott, wir haben das hier alles selbst bezahlt, also Danke für gar nichts."... Stattdessen ist Dankbarkeit eine Emotion mit starken Auswirkungen auf unser Wohlbefinden, die
• eine Affirmation des Guten in der Welt darstellt
• und die unsere soziale Einbindung in die Welt betont – im Job, in der Partnerschaft, in der Familie (Smith et al 2020)
🙏 Dankbare Menschen kommen offenbar Zielen mit größerer Wahrscheinlichkeit und mehr Erfolg näher als weniger dankbare. Kinder, die mit 10 mehr Dankbarkeit zeigen als andere, verhalten sich mit 14 prosozialer, tun mehr für andere und die Gemeinschaft (Froh et al 2010).
🙏 Offenbar zeigen wir nirgends so wenig Dankbarkeit wie im Job. obwohl sie dort viele Vorteile zu bringen scheint – wie bessere Kooperation, niedrigere Stressbelastung, bessere Gesundheit, mehr Ideenaustausch und vieles mehr (Locklear et al 2023, Pillay et al 2020). 93% der Befragten in einer Studie sagen, dass dankbare ChefInnen auch erfolgreicher sind. Und gleichzeitig sagen fast zwei Drittel, dass sie selbst selten oder nie Dankbarkeit im Job äußern (McKeon et al 2020).
🙏 Ideen für mehr Dankbarkeit:
1. mal auf Selbstverständliches eine Zeit verzichten – und dann wieder genießen;
2. Mitarbeitende nach ihrer präferierten Form von Anerkennung/Dankbarkeit fragen;
3. Dankbarkeit gerade gegenĂĽber jenen zeigen, die oft wenig davon abkriegen.
âť“Was sind Deine Dankbarkeits-Booster?
𝙒𝙚𝙧 𝙢𝙚𝙝𝙧 𝙡𝙚𝙨𝙚𝙣 𝙬𝙞𝙡𝙡:
• Froh, J. J., Bono, G., & Emmons, R. (2010). Being grateful is beyond good manners: Gratitude and motivation to contribute to society among early adolescents. Motivation and Emotion, 34, 144-157.
• Locklear, L. R., Sheridan, S., & Kong, D. T. (2023). Appreciating social science research on gratitude: An integrative review for organizational scholarship on gratitude in the workplace. Journal of Organizational Behavior, 44(2), 225-260.
• McKeon, E. J., Trumbul, K. M., & Hughes, J. L. (2020). Supervisors' Gratitude and Employees' Feelings About Their Supervisor and Organization. Psi Chi Journal of Psychological Research, 25.
• Pillay, N., Park, G., Kim, Y. K., & Lee, S. (2020). Thanks for your ideas: Gratitude and team creativity. Organizational behavior and human decision processes, 156, 69-81.
• Smith, J et al. (2020). The Gratitude Project: How the Science of Thankfulness Can Rewire Our Brains for Resilience, Optimism, and the Greater Good. New Harbinger Publications.