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ALEXANDER NUSSELT - Psychotherapie, Coaching & Beratung

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News

ALEXANDER NUSSELT - Psychotherapie, Coaching & Beratungposted an update•14 September

𝗪𝗶𝗲 𝘃𝗶𝗲𝗹 𝗔𝗻𝗴𝘀𝘁 𝗶𝘀𝘁 𝗻𝗼𝗿𝗺𝗮𝗹? Ängste sind eine natürliche Reaktion und sind wichtig zum Überleben und zur Anpassung an unsere Umwelt. Sie können jedoch auch problematisch werden. In den Social Medias hört man dieser Tage oft Versprechen, Ängste mit einem einfachen Trick, einer Hypnose oder die Heilung des inneren Kindes für immer loszuwerden. Das kann für die ein oder andere Person schon mal zu treffen, doch warum wir in unserem Leben Ängste haben, die Denk- und Verhaltensweis...

🫣😱 Wie viel Angst ist normal?

Ängste sind eine natürliche Reaktion und sind wichtig zum Überleben und zur Anpassung an unsere Umwelt. Sie können jedoch auch problematisch werden.nusselt.de

ALEXANDER NUSSELT - Psychotherapie, Coaching & Beratungposted an update•25 August

Abtauchen, Entspannen & Energie tanken - Ein virtueller Kurzurlaub Eines der wichtigsten Phänomene, welches wir in der Psychotherapie nutzen, ist die reziproke Hemmung. Sie verhindert gleichzeitiges Auftreten zweier verschiedener Emotionen. Zum Beispiel schließen sich Angst und Entspannung gegenseitig aus. 🧘🏻‍♀️ Wenn heute so viele davon sprechen, dass Entspannung wichtig ist, dann geht es darum, unangenehmen Gefühlen Angst, Stress, Ärger, Ohnmacht, Verzweiflung, Hilflosigkeit, Trauer, etc....

🥽🧘🏻‍♀️ Abtauchen, Entspannen & Energie tanken - Ein virtueller Kurzurlaub (Stress reduzieren)

Naturfilme und virtuelle Welten lassen mich Stress und Ärger leichter vergessen, eine gesunde Distanz kriegen und Energie tanken.nusselt.de

ALEXANDER NUSSELT - Psychotherapie, Coaching & Beratungposted an update•8 August

💪 Mobbing überwinden Bevor ich Aktivist für Unternehmenskultur und Führung wurde, machte ich eine Erfahrung der ganz anderen Art: Mobbing! 🗜️ Ich erinnere mich noch gut an die Zeit, in der mir meine Chefs früh Aufgaben übertrugen und meine Arbeit abends als „ungenügend“ bewerteten! 🤯 Ich hatte panische Angst. Weder kannte ich die Möglichkeiten und Risiken, noch glaubten mir andere, dass das wirklich so ablaufen würde. 📓 Der Betriebsrat riet mir, ein Mobbing-Tagebuch zu führen und der Person...