Über uns

RELAX IN MOVE

„ Mit Freude an der Bewegung zur inneren Ruhe finden“

Mit „RELAX IN MOVE“ meistern Sie mit Leichtigkeit Ihren Stress und finden zu mehr Lebensfreude und Bewusstsein. „RELAX IN MOVE“ ist eine von mir, speziell zur Stressbewältigung entwickelte, ganzheitliche Methode, die zudem noch Spaß bringt.

„RELAX IN MOVE“ biete ich als Stressbewältigungsseminar für Unternehmen, Organisationen und Privatpersonen an und als Entspannungskurse. Coachings zur Stressbewältigung und anderen Themen, sowie „Rücken fit & relaxed“ - Kurse erweitern mein Angebot.

„RELAX IN MOVE“ ist vor dem Hintergrund meiner mehr als zwanzigjährigen Berufserfahrung entstanden. Es verbindet Wahrnehmungsübungen, freie Bewegungen und Reflektionen gezielt miteinander. Die Beweglichkeit oder Statur spielen für „RELAX IN MOVE“ keine Rolle. Ich unterstütze Sie darin, Ihr ganz persönliches Potential zu entdecken, um Ihren Stress zu bewältigen und entspannt zu bleiben. Und erschaffe dafür eine bewertungsfreie Atmosphäre, in der Sie sich aufgehoben fühlen, herausfinden was Ihnen wirklich guttut und wie Sie Ihre Energie wiederfinden.

In dem zweitägigen Gruppen-Seminar „RELAX IN MOVE“ zur Stressbewältigung, entwickelt jeder Teilnehmer seine persönliche Stressbewältigungskompetenz. Um diese erfolgreich und nachhaltig in den Alltag zu integrieren, biete ich im Anschluss Einzelcoachings an.

Nutzen für Ihr Unternehmen und Ihre MitarbeiterInnen durch

RELAX IN MOVE plus Einzel-Coachings:

· Gesundheitsförderung und Sinken körperlicher Beschwerden

· Steigerung der Lebens- und Arbeits-Qualität und der Effizienz

· Verringerung empfundener Arbeitsbelastungen, erhöhte Zufriedenheit

· Mehr Freude an der Arbeit, erhöhte Motivation

· Ausgeglicheneres Verhalten, verbesserte Kommunikation und Kooperation

· Imageaufwertung Ihres Unternehmens

Welchen Nutzen das Seminar „RELAX IN MOVE“ für TeilnehmerInnen hat:

 - baut Stress ab und beugt neuem Stress vor

· entspannt nicht nur in Ruhe, auch in Bewegung

· wirkt Bewusstseinsbildend, bringt in Kontakt zu sich selbst, Entwicklung einer persönlichen Stressbewältigungskompetenz

· ist einfach zu praktizieren, keine Abläufe die man sich merken muss

· bringt Spaß, ist spielerisch, entspannt dadurch und öffnet so für neue Erfahrungen

· schärft die Wahrnehmung: z.B. für entspannte Körperhaltung, Atmung, innere Antreiber, Bedürfnisse nach Ruhe und was gut tut

· stellt das Gefühl für den natürlichen Rhythmus von Anspannung und Entspannung her, die Balance zwischen Aktivitäten und Ruhephasen

· befreit, schafft Raum für Emotionen, erhöht die Lebensfreude

· eine entspannte Haltung fördert: Gesundheit, Zufriedenheit, Offenheit, Ausdauer, Konzentration, Kreativität, bessere Kommunikation, positivere Ausstrahlung, Erfolg

Dozentin „RELAX IN MOVE“: Birgit Schaper

Ich bin 1963 geboren, lebe in Hamburg und bin Tänzerin und Choreographin, Kursleiterin für Tanz- und Bewegungsimprovisation seit 1990 und Trainerin / Kursleiterin / Dozentin für Rückengymnastik, Entspannung, Business Chi Gong, Bodyconnections, RELAX IN MOVE und Systemischer Coach.

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