Über uns

Yoga-Kurse mit Edith Martina Flatz

Das Wort Yoga stammt von der Sanskrit-Wurzel yui: binden, vereinen, anjochen, die Aufmerksamkeit leiten und konzentrieren. Es bezeichnet das Anjochen aller Kräfte des Körpers, des Verstandes und der Seele an Gott. Für die Konzentration und Meditation ist eine angenehme Sitzposition wichtig. Daher lege ich auf die Kräftigung der Rückenmuskulatur großen Wert.

Stressabbau und Stärkung des Immunsystems sind die Wirkungen der Tiefenentspannung. Yogaübungen sollen Freude machen. Sie sollen liebevoll auf Ihren Körper eingehen, und auch auf ihn hören. Körperübungen dehnen und kräftigen die Muskulatur. Sie fördern somit die Durchblutung, die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke. Entspannungsübungen bringen Körper, Geist und Gemüt zur Ruhe. Gesundheit und Wohlbefinden werden gefördert. Es ist auch wichtig, dass jeder seinen eigenen Atemrhythmus findet.

Yoga ist für viele Menschen genau der Weg zu einem neuen Bewusstsein und Körperempfinden. Er besteht aus vielen Elementen: Körperübungen (Hatha-Yoga), Prana (Atmung), Konzentration, Entspannung und Meditation.

Die Yogahaltungen werden beim Jyengar-Yoga in kleine Schritte aufgeschlüsselt und so den Möglichkeiten des einzelnen angepasst. Über die anatomische und physiologische Dimension hinaus öffnet das Beugen, Drehen und Strecken in allen Raumrichtungen den ganzen Menschen - wobei der Übende zugleich eine Zentrierung erfährt. Die Konzentrationsfähigkeit wird gesteigert und das wache Gesammeltsein in der Übung lässt die Yogahaltung zu einem meditativen Tun werden.

Erfahren auch Sie die Kraft des Yoga !