5 geniale Tipps für mehr Bewegung im Büroalltag

Du hast neben dem Job keine Zeit auch noch trainieren zu gehen? Diese Ausrede zählt nicht mehr! Denn anstatt 8 Stunden in deinem Schreibtischstuhl zu sitzen, kannst Du mehr Bewegung in Deinen Arbeitstag bringen und damit zwei Fliegen mit einer Klappe schlagen. Meeting im 6. Stock? Super, nimm die Treppe und bring Deinen Kreislauf in Schwung! Oder wie wäre es, wenn Du Deinen Kollegen zu einem Walking Meeting an der frischen Luft einlädst?

Die Möglichkeiten, mehr Bewegung in deine Arbeit zu bringen, sind unendlich. Ein paar Anregungen kannst Du Dir aber in unserem Video mit den Sportexperten von Freeletics ansehen:

Und für die Sportmuffel unter euch: Auch sitzen will gelernt sein. Mit diesen 4 Tipps macht ihr am Schreibtisch nichts falsch.