Smart Meals GmbH

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Smart Meals GmbHhat einen Beitrag geschrieben.27. August 2020

Viele Leute glauben, dass ihre Essentscheidungen das Ergebnis ihrer Motivation und ihrer Willensstärke sind. Jedoch gibt es einen Faktor der viel wichtiger ist, nämlich das Ernährungsumfeld. Das Umfeld hat einen großen Einfluss auf unsere Essentscheidungen und kann uns diesbezüglich positiv beeinflussen. Z. B. geht man in ein Fast Food Restaurant, ist die Wahrscheinlichkeit sehr gering, dass man dort einen Salat essen wird, sondern eher einen Burger 🍔🍟 oder ähnliches. Hat man gesunde Lebensm...

Smart Meals GmbHhat einen Beitrag geschrieben.22. August 2020

Viele suchen danach – niemand findet ihn: der heilige Gral der Ernährung. Die Wahrheit ist, es gibt keine Ernährungsform die für jeden funktioniert. Die eine Person kommt mit mehr Kohlenhydraten besser zurecht, die andere mit weniger. Die eine Person fühlt sich mit Fleisch gut, die andere nicht. Woher weiß man den nun, ob man für sich die richtige Ernährungsform gefunden hat? 🔴 Dafür gibt es 4 Kriterien ⏩ Die richtige Ernährungsform sollte dabei helfen die Gesundheit wiederherzustellen od...

Smart Meals GmbHhat einen Beitrag geschrieben.21. August 2020

Wusstest du eigentlich, dass... wir uns um deine Mittagessen kümmern? Mit Smart Meals kannst du im Geschäft oder zu Hause in nur wenigen Minuten ein leckeres und gesundes Gericht zu dir nehmen. 🥗 | Frische Zutaten 💪 | Portionen die wirklich satt machen 📦 | nachhaltig verpackt Unsere Mahlzeiten enthalten keine Konservierungsstoffe, Geschmacksverstärker oder Zusatzstoffe! Damit du das Thema gesunde Ernährung abhaken und dich auf deine persönlichen Ziele konzentrieren kannst. Bestelle jetzt ...

Smart Meals GmbHhat einen Beitrag geschrieben.2. August 2020

Bei Leuten die sich ausreichend bewegen 🚴, passt sich der Hunger in der Regel an die Aktivität an. Sprich, wenn man sich weniger bewegt, hat man weniger Hunger, wenn man sich mehr bewegt hat man mehr Hunger. 😳 Bei Leuten, die aber eher inaktiv sind, weil sie sitzend zur Arbeit fahren, dort die meiste Zeit sitzen und dann wieder sitzend nach Hause fahren, ist der Hunger oftmals überproportional groß. Man wird also tendenziell mehr Hunger haben und mehr essen, obwohl man sich weniger bewegt...

Smart Meals GmbHhat einen Beitrag geschrieben.29. Juli 2020

Finde ein Ernährungssystem, dass du langfristig durchhalten kannst❗ Viele Leute wechseln von Diät zu Diät, mit der Hoffnung das zu erreichen was diese Modediäten eben versprechen: In kürzester Zeit viel #Abnehmen, ohne viel Aufwand. Das Problem ist, dass diese Modediäten nicht nachhaltig sind und die meisten sie sofort wieder hinter sich lassen, sobald die erste Motivationswelle nachlässt. Nun geht die Suche mit viel Frust nach der nächste „Wunderdiät“ weiter… Diäten sind für die allermeisten...

Smart Meals GmbHhat einen Beitrag geschrieben.28. Juli 2020

Protein ist der Makronährstoff, der am meisten sättigt. Würde man 300 Kalorien in Protein essen, würde man sich voller fühlen, als wenn man 300 Kalorien von Fett oder Kohlenhydraten essen würde. 🔴 Falls in deiner Diät Hunger also ein Thema ist, wäre es einen Versuch wert, die Proteinzufuhr zu erhöhen. #smartmeals #protein #alltagstipps

Smart Meals GmbHhat einen Beitrag geschrieben.26. Juli 2020

Wusstest du, dass viele Leute Durst-Symptome als Hunger wahrnehmen? 🤔 Sprich der Körper benötigt eigentlich Wasser, aber die Leute essen, statt zu trinken weil sie denken, dass sie Hunger haben. Das ist natürlich nicht das was du machen möchtest, wenn du gerade versuchst ab zu nehmen. Achte also darauf, dass du über den Tag genügend Wasser trinkst. Für alle die Zahlen mögen lautet die Empfehlung ⏩ 35ml pro kg Körpergewicht (multipliziere dein Körpergewicht mit 0,035). Für die anderen: achte...

Smart Meals GmbHhat einen Beitrag geschrieben.24. Juli 2020

Bei diesem Wetter möchte man am liebsten nur was leichtes zum Mittagessen. Was immer geht sind gesunde, leckere Mahlzeiten mit optimieren Nährwerten.💪 Genieße das tolle Wetter und überlasse uns das Kochen. Gönn dir mal was, ganz ✅ | ohne Einkaufen, ✅ | ohne Kochen & ✅ | ohne Stress. Bestelle jetzt deine frisch gekochten Gerichte auf 👉 smart-meals.de 💚 #smartmealsde #mittagessen #büro

Smart Meals GmbHhat einen Beitrag geschrieben.20. Juli 2020

Die perfekte Alternative zu Pizza und Pommes in der Mittagspause. Gerade wenn im Büro mal wieder viel zu tun ist, sollte das gesunde Mittagessen nicht ausbleiben. Warum? ✔️ | höher Konzentrationsfähigkeit ✔️ | mehr Energie ✔️ | kein Mittagstief ✔️ | kein schlechtes Gewissen Für mehr Genuss im Office 👉 smart-meals.de 💚 Wo schmeckt dir das Mittagessen besser? In der Arbeit oder daheim? #smartmealsde #mittagspause #büroalltag

Smart Meals GmbHhat einen Beitrag geschrieben.14. Juli 2020

Dieser Schritt ist ein sehr simpler, dennoch unterschätzter Faktor, wenn es darum geht erfolgreich abzunehmen. Studien zeigen, dass Leute die ihr Essen weniger als 15-mal kauen, mehr Hunger haben und weniger Sättigung empfinden. Wenn du also mehr Energie haben willst und dich gesättigter fühlen willst, gehe dein Essen gemütlich an und kaue es richtig. 🔴 Tipp: Mache vor dem Essen 5 Runden Box Breathing, um bei deinem Essen anzukommen und dein Nervensystem für das Essen und die Verdauung zu op...

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Unsere Mission ist es den Menschen das Leben leichter zu machen und ihnen mehr Lebensqualität zu geben, in dem wir ihnen gesundes Essen und vor allem leckere Mahlzeiten mit frischen und natürlichen Zutaten liefern. Smart Meals, das 2017 in Mannheim gegründet wurde, macht gesunde Ernährung allen Menschen zugänglich. Du...

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