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Neuigkeiten

6. Juli 2025

FITBOOK-Autorin: „Wie schwer ist es, 1000 Kalorien pro Tag mehr zu verbrennen? Ein Selbstversuch!“

FITBOOK-Autorin Nina hat eine Woche lang jeden Tag zusätzlich zu ihrem Grundbedarf 1000 Kalorien durch Bewegung verbrannt. Wie hat sie das geschafft und wie hat es sich angefühlt?

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6. Juli 2025

Das sagt die Ernährungsexpertin: Ist Porridge gesünder als Haferflocken mit Milch?

Porridge ist der Frühstücksklassiker für Fitness-Liebhaber und Gesundheitsbewusste. Und das zurecht – stecken doch viele nützliche Nährstoffe in den Getreideflocken. Aber gibt es einen Unterschied zwischen...

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5. Juli 2025

Unterkörper-Training: Warum Feuerhydrant-Kicks so effektiv sind und worauf man achten sollte

In die Riege der beliebten und effektiven Bodyweight-Übungen reihen sich die Feuerhydrant-Kicks problemlos mit ein. Die Grundform der Bewegung ist ziemlich simpel. Führt man sie aber korrekt aus, sind die...

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