Über uns
Dürfen wir uns vorstellen?
Wir unterrichten Ashtanga Vinyasa Yoga und Hatha Yoga mit verschiedenen Einflüssen aus anderen Yogastilen.
Was Ihnen unser Yoga bringt:
•Entspannung
•Innere Ruhe
•Beweglichkeit & Kraft
•Stärkung der Wirbelsäule
•Verbesserung der Haltung
•Stressabbau
Ashtanga Yoga ist die ursprüngliche Form des Hatha-Yoga.
Es basiert auf bewusster Atemführung (Ujjayai) und fließender dynamischer Bewegung (vinyasa).
Die kraftvollen Asanas (Haltungen) kennzeichnen diesen einzigartigen Yogastil Der Körper wird entschlackt und erfrischt, die Lebensenergie (Prana) geweckt und ins Fliessen gebracht. Gleichzeitig wird der Geist beruhigt und Entspannung tritt ein.
Die konzentrierte Körperarbeit ist mit einer dynamischen Meditation vergleichbar.
Herz-Kreislauf-Training, Kraftaufbau und Flexibilität sind gleichberechtigt.
Die konsequente Anwendung von Ashtanga-Yoga baut Stress ab und führt den Körper und den Geist schrittweise zu vollkommener Gesundheit und den Geist zur Beruhigung.
