Über uns

CrossFit Basel

CrossFit Basel ist das erste offizielle CrossFit-Center der Schweiz und das erste zivile CrossFit-Center im deutschsprachigen Raum. CrossFit verbindet das Beste aus Krafttraining, Gymnastik und Konditionierung. Wir trainieren funktionale Bewegungen mit hoher Intensität.

CrossFit in Kürze

CrossFit ist das intensivste Sportprogramm der Welt.

· Du wirst leistungsfähiger, schlanker und gesünder

· Du erlebst Intensität, Abwechslung und Spass

· Du trainierst mit deinem Körpergewicht, Hanteln und Kettlebells

· Hollywood-Celebrities und die US Marines schwören genauso darauf wie Studentinnen und Berufstätige

· Du musst nicht fit sein, wir machen dich fit

CrossFit: Funktional, Intensiv, Vielfältig

CrossFit verbindet als neue Sportart („The Sport of Fitness“) das Beste aus Krafttraining, Gymnastik und Konditionierung. Es werden funktionale Bewegungen mit hoher Intensität in ständig variierenden Kombinationen trainiert, in Workouts welche zwischen 2 und 20 Minuten dauern. Das gezielt geführte Training mit Kettlebells, Freihanteln und dem Körpergewicht basiert auf funktionalen Bewegungen welche mehrere Muskelgruppen involvieren. Die Effektivität des CrossFit-Trainings ist unter anderem durch die hohe Intensität bedingt. Mehrere Studien (z.B. Gibala etal, 2006) haben bewiesen, dass das kurze aber sehr intensive Training sowohl die Ausdauer wie auch die Kraft signifikant steigert. Das CrossFit-Training ist so vielfältig, dass kein Workout zweimal gemacht wird. Ausgenommen von definierten Benchmark-Workouts ist jedes CrossFit-Workout einzigartig. Dies garantiert zum einen die Verbesserung in allen 10 Fitnessdomänen, zum andern hält es den Spass am Training hoch. Die Vielfalt ist entscheidend für die Nachhaltigkeit des Trainings.

CrossFit weltweit

Die CrossFit-Methode wird aufgrund ihrer Effektivität besonders von Militär, Polizei und Rettungsdiensten hoch geschätzt. Dies ist bedeutungsvoll, weil die physische Leistung für Personen aus diesen Bereichen lebenswichtig ist. So wird CrossFit unter anderem bei den Navy SEALs eingesetzt, eine der profiliertesten Spezialeinheiten der amerikanischen Streitkräfte. CrossFit wird auch in Hollywood von Celebrities wie Gerard Butler (Film: 300) oder Kelly Clarkson (Popsängerin) verwendet. Es gibt heute über 2'000 CrossFit-Affiliates in 65 Ländern. Jährlich finden im Juli die CrossFit Games statt, eine Art Olympische Spiele von CrossFit. Dort wird jedes Jahr der „Fitteste Mensch der Welt“ ermittelt. CrossFit ist eine international geschützte Marke im Eigentum der CrossFit, Inc. in USA.