Vienna Charity RUN für den Sterntalerhof am 7. Juni im Türkenschanzpark. Ich laufe 7 Stunden, um möglichst viele Runden zu schaffen. Wer macht in meinem Team die eine oder andere Runde gehend, walkend oder laufend mit? https://lnkd.in/d9fgDbC
Boxtraining stärkt das Selbstbewusstsein und sorgt für ein bewusstes Körpergefühl.
Durch effektiven Stressabbau und Aufbau von mentaler Stärke fällt das Überwinden von Grenzen und Ängsten leichter. Koordinative Fähigkeiten, Balance und Motorik werden verbessert, Schnellkraft und Kraft-Ausdauer aufgebaut. Die Besinnung auf die eigenen Fähigkeiten in Kombination mit Muskelaufbau verhilft die Leistungsfähigkeit im Alltag zu verbessern und eine gewisse „Stressresistenz“ zu entwickeln.
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