Über uns
Dürfen wir uns vorstellen?
"Man kann den Körper nicht ohne die Seele heilen und die Seele, nicht ohne den Körper."
[Griechisches Sprichwort]
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Entspannen kann man lernen…
Ruhe fängt im Innern an. „Seelenruhe" bedeutet auch Ruhe für den ganzen Leib. Wenn die Seele nicht zur Ruhe kommt, wird auch der Leib nicht wirklich ruhig werden, selbst wenn man äußerlich nichts tut.
Wer ständig in Bewegung ist, der hindert seine Seele ruhig zu werden. Mit allen Sinnen den Körper wahrnehmen, Ruhe und Wärme genießen, aufatmen, zu –sich -kommen und loslassen… Aufmerksam werden auf das eigene Bauchgefühl und den Kontakt zu sich selbst finden.
Den „ Kopf“ mal ausschalten. Übungen zur Lockerungen und Entspannung des gesamten Körpers. Gönnen sie sich eine kleine Auszeit für Körper, Geist und Seele.
Überwinden Sie den immer wiederkehrenden Gedankenstrom und stärken Sie dadurch ihr Immunsystem. Fühlen Sie sich leichter und ausgeglichener.
Kommen Sie in ihre Mitte an und tanken Sie die nötige Kraft für den Alltag.
Für Klang & Entspannung benötigen keinerlei Vorkenntnisse.
Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung
Individuelle Meditationsmethoden in Einzelsitzungen, Kleingruppen und Workshops.
Ich berate sie gern.
