Ein Modell, das die Entstehung von Arbeitsstress und Burnout erklärt, ist das sogenannte Effort-Reward-Imbalance Modell von Johannes Sigriest. Ein wichtiger Faktor spielt hier das sog. "Overcommitment". Es beschreibt die eigene übersteigerte Verausgabungsbereitschaft für den Beruf.
Lesen Sie in unserem neusten Blogbeitrag, was Overcommitment ist und was dagegen hilft.
https://mentalkraft-stressmanagement.de/blog/f/overcommitment
Gibt es auch wünschenswerten Stress?
Kurz und knapp: ja! Denn Stress ist eben nicht gleich Stress.
Der Mensch ist evolutionär darauf ausgelegt Stressoren physischer, aber auch psychischer Natur zu überwinden. Auch in der Steinzeit waren unsere Vorfahren regelmäßig gestresst und trotzdem hat die menschliche Spezies es bis ins heutige Zeitalter überlebt.
Problematisch wird Stress erst, wenn er chronisch wird. Kurze Phasen mit Stress fordern unseren Körper und unsere Psyche, führen aber auch zu Wac...
