Mentalkraft - Gesundes Stressmanagement

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Mentalkraft - Gesundes Stressmanagementhat einen Beitrag geschrieben.26. August 2022

Ein Modell, das die Entstehung von Arbeitsstress und Burnout erklärt, ist das sogenannte Effort-Reward-Imbalance Modell von Johannes Sigriest. Ein wichtiger Faktor spielt hier das sog. "Overcommitment". Es beschreibt die eigene übersteigerte Verausgabungsbereitschaft für den Beruf. Lesen Sie in unserem neusten Blogbeitrag, was Overcommitment ist und was dagegen hilft. https://mentalkraft-stressmanagement.de/blog/f/overcommitment

Mentalkraft - Gesundes Stressmanagementhat einen Beitrag geschrieben.29. Juli 2022

Sehr lesenswerter Beitrag zum Umgang mit positiven und negativen Emotionen. https://www.spektrum.de/news/toxische-positivitaet-zwanghaft-gute-laune/2044078?cleverPushBounceUrl=https%253A%252F%252Fwww.spektrum.de%252Fartikel-archiv%252F&cleverPushNotificationId=3a2fuA2wpRi9pXG7F&utm_campaign=cleverpush-1659011421&utm_medium=push-notifications&utm_source=browser#

Toxische Positivität : Zwanghaft gute Laune

Warum positiv denken nicht immer guttut und negative Gedanken manchmal völlig in Ordnung sindwww.spektrum.de

Mentalkraft - Gesundes Stressmanagementhat einen Beitrag geschrieben.20. Juli 2022

Gibt es auch wünschenswerten Stress? Kurz und knapp: ja! Denn Stress ist eben nicht gleich Stress. Der Mensch ist evolutionär darauf ausgelegt Stressoren physischer, aber auch psychischer Natur zu überwinden. Auch in der Steinzeit waren unsere Vorfahren regelmäßig gestresst und trotzdem hat die menschliche Spezies es bis ins heutige Zeitalter überlebt. Problematisch wird Stress erst, wenn er chronisch wird. Kurze Phasen mit Stress fordern unseren Körper und unsere Psyche, führen aber auch zu Wac...

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