Was heißt eigentlich... 'Schwellenlauf'?
Der Schwellenlauf ist eine Trainingsform im Ausdauerbereich, bei der du nahe deiner individuellen Schwelle trainierst. Dabei handelt es sich meist um den Schwellenbereich zwischen aerobem und anaerobem Training.
Diesen und weitere Fachbegriffe rund ums Laufen findest du in unserem Lauflexikon auf unserer Website. Einfach dem Link im Profil folgen...
🎬🏃♂️ Neu bei der Munich Running Academy: Wir gehen vor die Kamera!
Ab sofort gibt’s unsere ersten Video-Tutorials – den Anfang macht ein Thema, das oft unterschätzt wird: die richtige Laufschuhschnürung. 👟😉 Denn manchmal liegt der Unterschied zwischen „läuft!“ und „aua“ tatsächlich in den Schnürsenkeln.
Weitere Videos zu Lauf-ABC, Warm-up und Cool-down sind bereits in Planung und folgen in den nächsten Wochen.
📺 Die Tutorials findet ihr auf unserer Website und auf unserem YouTube-Kanal.
Vi...
Mut zur Farbe! Munich Running Academy meets My Sportlady. In Kooperation bieten wir donnerstags zwei Kurse für (Wieder-)Einsteigerinnen im Fitnessstudio für Frauen im Glockenbachviertel an. Du möchtest mitlaufen? Geht für alle Kundinnen von My Sportlady, buchbar über die hauseigene App.
