Über uns

und

psychologische Beratung und Entspannungstraining:

.....Burn out, Überforderung, Stress, Krankheit..........

.....Bewerbungs-, Kommunikations- und soziales Kompetenztraining

.....Konfliktmanagement

.....Zeit-, Finanz- und Krisenmanagement

.....Entspannungstraining (PMR und Meditation)

Betriebliche Gesundheitsförderung:

Bedarfsanalyse

individuell umsetzbare Module - Bewegung, Ernährung, Entspannung

Workshops und Expertenvorträge

Umsetzung Bewegung - Kraft/Audauer, Nordic Walking, Rückenschule

Ernährung - Gruppen- und Einzelcoaching, Kochkurs,

Entspannung - PMR als Hilfe zur Selbsthilfe (Stressregulation oder Schmerz-

reduktion)

Motivationskurse,

Krisenmanagement

Speziell auf übergewichtige Kinder und Jugendliche zugeschnittene Betreuungseinheiten:

eine individuelle, auf den Einzelnen abgestimmte, nachhaltige, engmaschige Betreuungsstruktur in persönlicher Atmosphäre.

Nach einerärztlichen Eingangsuntersuchung, vorzugsweise an der Sportmedizin der SALK, zum Ausschluss von Kontraindikationen, Umsetzung eines individuell auf der Eingangsdiagnostik aufbauendes Bewegungsprogramm, begleitet von Ernährungsworkshops, der Wissensvermittlung zu körperlichen Aktivitäten, Motivation- und Entspannungstraining.

Spezielle auf Frauen zugeschnittene Bewegungsgruppen:

Fokus auf Beckenboden-Training, Abnehmen (Ernährungskurse), Partnerübung und ärztlich vorgegebenes Ausdauertraining. In der psychologischen Betreuung wird verstärkt auf frauenspezifische Ängste eingegangen und die Mehrfachbelastung in der Familie und im Beruf angesprochen. Ein weiteres Kriterium sind spezielle Entspannungstechniken die erlernt und auch von den Frauen zu Hause umgesetzt werden können.

Stressmanagementseminare:

Gruppen- und Einzelselbsterfahrung zum Kennenlernen der eigenen Individualität, da die Wahrscheinlichkeit an Burnout zu erkranken, zu großen Teilen von der Persönlichkeitsstruktur des Einzelnen abhängt. Folglich benötigt jeder Einzelne verschiedene Methoden um mit Druck und Stress umgehen zu können.

Erlernen Sie mit uns festgefahrene Strukturen zu verändern und Entspannungstechniken, die im Alltag leicht integrierbar sind.

Suchen Sie.......

.....Steigerung des Wohlbefindens und der Lebensqualität

.....Entspannungstechniken als Hilfe zur Selbsthilfe

.....Bewältigungsstrategien bei negativen Einflüssen (Burn out, Überforderung, Krankheit,...)

.....gezieltes Training zur Stabilisierung des Herz- Kreislaufsystems

.....nach Möglichkeiten Ihr Wunschgewicht zu erreichen

.....Antistressmanagement

.....Zeit-, Finanz- und Krisenmanagement

.....Hilfe bei Rückenschmerzen

.....Unterstützung bei der Re- und Integration am Arbeitsplatz nach oder bei psychischer und

körperlicher Beeinträchtigung

SEMINARRÄUMLICHKEITEN

dann bieten wir ........

Bewegungs- und Ernährungscoaching:

.....Rücken- und Laufschule

.....Ausdauer- und Krafttraining zur Stärkung des Herz- Kreislaufsystems in persönlicher Atmosphäre

.....umfangreiche Eingangsdiagnostik an der Sportmedizin der SALK zum Ausschluss von Kontraindikationen

.....Personal- und Motivationstraining

.....physiologische Bewegungs- und Ernährungsberatung

.....Ernährungsworkshops

.....Nordic Walking (Einzel- und Gruppencoaching)

.....individuell nach den Kundenwünschen zusammengestellte kleinen Bewegungsgruppen zwischen 2 - 5 Personen (z.B. Familie, Freunde, ArbeitskollegInnen, SchulkollegInnen.....)