Vital Coaching Wille (Inh.: Niklas Wille)

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Vital Coaching Wille (Inh.: Niklas Wille)hat einen Beitrag geschrieben.Vor 4 Tagen

Vergiss die Gründe warum du scheitern könntest 🏊‍♂️ 🚴‍♂️ 🏃‍♂️ Konzentriere dich stattdessen auf den einen Grund, warum du es schaffen willst und wirst. Ob Ironman 70.3 oder Langdistanz, die Vorbereitung läuft selten linear und komplett nach Plan. Trainingseinheiten fallen aus, Zweifel und Unmut machen sich breit. Das muss nicht sein 🙏 Egal wie steinig der Weg auch sein mag: ✅ Gehe konsequent deinen Weg ✅ Verliere dein gestecktes Ziel nicht aus den Augen ✅ Konstanz ist der Schlüssel z...

Vital Coaching Wille (Inh.: Niklas Wille)hat einen Beitrag geschrieben.15. Oktober

"Machen ist wie wollen, nur krasser" 🏊‍♂️ 🚴‍♂️ 🏃‍♂️ Viel zu häufig stehen wir uns selber im Weg. Entscheidungen werden verschoben. Projekte verlaufen im Sand. Unzufriedenheit macht sich breit. Das muss nicht sein. Dein Erfolg beginnt im Kopf 🙏 Manchmal sind es lediglich kleine Schritte oder Veränderungen, die uns das (Sportler-)Leben nachhaltig deutlich bereichern und zu mehr Lebensqualität führen. Im Triathlon, ob Ironman 70.3 oder auf der Langdistanz, zählt der lange Atem und dein Durc...

Vital Coaching Wille (Inh.: Niklas Wille)hat einen Beitrag geschrieben.8. Oktober

Die zweite Saisonhälfte geht in die finalen Züge 🏊‍♂️ 🚴‍♂️ 🏃‍♂️ In den letzten Wochen standen mit dem Ironman Italy oder Berlin Marathon für so manchen bereits der letzte Wettkampf des Jahres im Rennkalender an. Und am Wochenende stehen die Ironman Weltmeisterschaften auf Hawaii an. Dieses Jahr starten die Frauen und Männer in Kona zum Glück wieder gemeinsam am selben Tag. Es spricht alles für ein tolles Triathlon-Spektakel. Nächste Woche folgt dann noch der Ironman Cascais und darauf folg...

Vital Coaching Wille (Inh.: Niklas Wille)hat einen Beitrag geschrieben.27. September

Im Herbst legst du den Grundstein für dein Triathlon Jahr 🏊‍♂️ 🚴‍♂️ 🏃‍♂️ Ob Langdistanz oder Ironman 70.3 - aktuell ist mit die wichtigste Phase auf dem Weg zu deinem Saisonhighlight. Denn genau jetzt legen wir die Grundlage für ein erfolgreiches Sportjahr. Die ersten Trainingslager stehen an, es wird fleißig an der Basis gearbeitet und es werden gezielte Trainingsreize gesetzt. Jedoch läuft es nicht immer alles nach Plan. Trainingseinheiten fallen aus, das Wetter spielt nicht mit oder de...

Vital Coaching Wille (Inh.: Niklas Wille)hat einen Beitrag geschrieben.17. September

Mit Trailrunning zur besseren Performance im Triathlon 🏊‍♂️ 🚴‍♂️ 🏃‍♂️ Schwimmen, Radfahren und Laufen sind feste Bestandteile deines strukturierten Triathlon Alltags. Jedoch macht es Sinn, sich hier und da Gedanken über Bausteine zur Optimierung der einzelnen Disziplinen zu machen. Denn wer immer das Gleiche macht, wird sich irgendwann nur schwer weiterentwickeln 🙏 Je länger die Distanz, desto größer wird dein Potenzial. Auf der Mittel- und Langdistanz kannst du durch gezielte Optimierun...

Vital Coaching Wille (Inh.: Niklas Wille)hat einen Beitrag geschrieben.10. September

Im September legst du den Grundstein für das neue Triathlon Jahr 🏊‍♂️ 🚴‍♂️ 🏃‍♂️ Ob Langdistanz oder Ironman 70.3 - aktuell ist mit die wichtigste Phase auf deinem Weg zum Saisonhighlight. Denn genau jetzt legen wir die Grundlage für ein erfolgreiches Sportjahr. Die ersten Trainingslager stehen an, es wird fleißig an der Basis gearbeitet und es werden gezielte Trainingsreize gesetzt 🔥 Jedoch läuft es nicht immer alles nach Plan. Trainingseinheiten fallen aus, das Wetter spielt nicht mit od...

Vital Coaching Wille (Inh.: Niklas Wille)hat einen Beitrag geschrieben.3. September

Daten vs. Körpergefühl im Triathlon und Laufen 🏊‍♂️ 🚴‍♂️ 🏃‍♂️ 3 Wochen, 21 Lauftrainings, 48h, 499km, 12.321hm u. 3.077rTSS Klingt doch super, oder? Schließlich heißt es doch immer: Data is King und alles messen ist doch heutzutage das Mittel zum Zweck 🤓 Naja, ohne eine subjektive Einschätzung (Körpergefühl) sind solche Daten eigentlich wenig wert ... Das ist zumindest meine Meinung und die des lachenden Zwerges im Bildhintergrund 😂 Garmin, Whoop, Oura und wie sie alle heißen. Mindeste...

Vital Coaching Wille (Inh.: Niklas Wille)hat einen Beitrag geschrieben.24. August

Werde zum besseren Läufer und steigere gezielt deine Performance im Triathlon 🏊‍♂️ 🚴‍♂️ 🏃‍♂️ Der Laufpart nimmt wesentlichen Einfluss auf deine Leistungsfähigkeit im Triathlon. Denn hier hast du die Möglichkeit, mit teils kleinen Veränderungen und Anpassungen enorme Fortschritte zu machen. Je länger die Distanz, desto größer wird dein Potenzial.Ob Ironman 70.3 oder Langdistanz, durch gezielte Optimierung kannst mehr rausholen. ✅ Dein Tempo zählt. Laufe immer in individuell angemessener Ges...

Vital Coaching Wille (Inh.: Niklas Wille)hat einen Beitrag geschrieben.13. August

Sommer, Sonne, Sa Calobra 🏃 ⛰️ Der Col dels Reis löst bei so manchem Triathleten und Rennradfahrer kribbeln in den Füßen aus. Der Anstieg von Sa Calobra hinauf zum Col dels Reis fehlt in kaum einem Trainingslager auf Mallorca 🏊‍♂️ 🚴‍♂️ 🏃‍♂️ Oben am Kiosk direkt an der Küstenstraße wird sich aufs Rad geschwungen und los geht's. Kurz bergan, lange Abfahrt, unten Kaffeepause und dann geht's den langen Anstieg wieder hinauf. Für mich geht es jedoch statt mit dem Rennrad lieber mit den Laufsch...

Vital Coaching Wille (Inh.: Niklas Wille)hat einen Beitrag geschrieben.6. August

Vergiss die Gründe warum du scheitern könntest 🏊‍♂️ 🚴‍♂️ 🏃‍♂️ Konzentriere dich stattdessen auf den einen Grund, warum du es schaffen willst und wirst 🔥 Ob Langdistanz oder Ironman 70.3 - die Vorbereitung läuft selten linear und komplett nach Plan. Trainingseinheiten fallen aus, erste Zweifel machen sich breit. Das muss nicht sein 🙏 Egal wie steinig der Weg auch sein mag: ✅ Gehe konsequent deinen Weg ✅ Verliere dein gestecktes Ziel nicht aus den Augen ✅ Konstanz ist der Schlüssel zu...

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