Über uns
Dürfen wir uns vorstellen?
YOGA meets YOU sind Keshava Peter Weitgasser (ehemaliger Swami Keshavananda) & Narayani Samira Sefzig – Wir leben „Yoga“ ganzheitlich & möchten Dir die positiven Wirkungen des Yoga zeigen & dich mit unserem ganzen Herzen ein Stück auf deinem Yogaweg begleiten.
YOGA meets YOU ist ein traditioneller Weg zu einer gesunden Lebensführung, eine „exakte Wissenschaft, ein perfektes, praktisches System der Selbstbildung.“
– Swami Sivananda, war einer der großen Yogameister Indiens des 20. Jahrhunderts
Swami Vishnudevananda, ein Schüler von Swami Sivananda lehrte das klassische Yoga in fünf einfachen Punkten:
1. Richtige Körperübung (Asanas)
2. Richtige Atmung (Pranayama)
3. Richtige Entspannung (Savasana)
4. Richtige Ernährung (vegetarisch)
5. Positives Denken und Meditation (Vedanta und Dhyana)
