Über uns

Yogisch steht für einen ganzheitlichen Ansatz, der Bewegung, Achtsamkeit und mentales Training miteinander verbindet. Meine Kurse eignen sich sowohl als präventive als auch aktue Intervention.

Seit 2018 begleite ich als zertifizierte Yogalehrerin (750 Std. annerkannt durch den BDY) Menschen auf ihrem Weg zu mehr körperlichem Wohlbefinden, innerer Balance und nachhaltiger Selbstfürsorge. Mein Angebot umfasst Yogaunterricht, zertifizierte Präventionskurse sowie individuelle Begleitung im Einzelunterricht mit einem ganzheitlichen Body-Mind-Ansatz.

Auch Unternehmen unterstütze ich dabei, Resilienz, Gesundheit und Wohlbefinden ihrer Mitarbeitenden nachhaltig zu fördern. Es ist erwiesen, dass der Umgang mit immer schneller werdenden und immer neuen digitalen Anwendungen zunehmend zu mentaler Erschöpfung auch und gerade bei jungen Menschen in der Berufswelt führt. Es ruft, erinnert, piept und blinkt omnipräsent und ohne Unterlass. Gleichzeitige Nutzung mehrerer Kommunikationskänele , wie z.B. whats app, Insta, E-mail und Teams, always on, müssen letztlich zu Reizüberflutung und Unkonzentriertheit führen. Leistungsabfall und Ergebnisse minderer Qualität sind nur logische Konsequenzen. Die Herausforderungen einer rasanten KI Entwicklung schaffen bereits neue Bezeichnungen wie Job Hollowing und KI Brain Fry.

Das alles führt nachweislich zu gesundheitlichen Belastungen auf psychisch-geistiger, emotionaler und körperlicher Ebene, und ist Ursache einer steigenden Zahl an Krankheitsausfällen. Damit ist weder dem Unternehmen noch seinen Mitarbeitenden gedient.

Der Umgang mit digitalen Instrumenten muss erlernt werden, weil sonst wir selbst zu bloßen Instrumenten der digitalen Transformation verkümmern. Die Tools sind sehr nützlich, wenn wir weise genug sind, sie zu nützen. Und wenn wir uns regelmäßig Phasen der Ruhe nehmen, Raum schaffen, um Verbindung mit uns und unserer intrinsischer Motivation aufzunehmen, persönliche Ressourcen zu erkennen und zu stärken. So gelingt es, unser (Arbeits-) Leben, gesund, freud- und kraftvoll zu gestalten.

Im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements und als attraktiven Mitarbeiter-Benefit biete ich Präventions- und Yogakurse sowohl vor Ort im Unternehmen als auch online an. Fokus ist es, die eigenen Ressourcen wahrzunehmen, Stressoren zu entlarven und einen gesunden Umgang mit ihnen zu lernen. Meine Kurse schaffen Raum, um Resilienz zu stärken und so den neuen Möglichkeiten mit Gelassenheit, Kraft und Tatendrang zu begegnen. Die Angebote lassen sich flexibel in den Arbeitsalltag integrieren und können auf die Bedürfnisse und Rahmenbedingungen des jeweiligen Unternehmens abgestimmt werden.

Neben meiner selbstständigen Tätigkeit bringe ich über 20 Jahre Erfahrung aus Marketing, Kommunikation, internationalem Projektmanagement und Führung mit. Diese Verbindung eröffnet spannende Perspektiven für Projekte an der Schnittstelle von Gesundheit, Prävention, Personalentwicklung und Organisationskultur.

Ich interessiere mich besonders für Kooperationen mit Unternehmen, Organisationen und Institutionen, die Gesundheit, Achtsamkeit und persönliche Entwicklung als wichtigen Bestandteil einer nachhaltigen Arbeits- und Lebenswelt verstehen.