Catharina Zeise

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Unterstützung bei der Entwicklung von Gesundheitsprodukten, Beratung bzgl. Internet Auftritt, Vermarktung von Produkten via Blog und Instagram (Influencer Marketing)

Fitnesscoaching/Betriebliches Gesundheitsmanagement: Trainieren der Mitarbeiter zur Steigerung der Zufriedenheit, Erhaltung der Gesundheit und Festigung der Team-Motivation, Geheimnisse der positiven Team Führung, Burnout Prävention einzelner Mitarbeiter, Wachstum und Umsatzsteigerung (Aufklärung von Steuervorteilen durch Coaching)

Persönlichkeitscoaching: Coaching von Führungskräften bzgl. Team-Motivation, Team Führung, Übungen im Team zur Verbesserung des Klimas und der Resilienz, Burnout Prävention einzelner Mitarbeiter, Wachstum und Umsatzsteigerung (Aufklärung von Steuervorteilen durch Coaching)

Vorträge, Seminare, Webinare, Firmenveranstaltungen, Ernährungspläne Weitere Informationen dazu bekommen Sie auf meiner Homepage.

Methoden & Techniken z.B. Zielfindungstraining, Optimismustraining, Übungen Akzeptanz, lösungsorientiertes Denken & Handeln, Rollenverständnisse +, Eigenverantwortung +, Kontaktfähigkeit + Kursprogramm: 10 x 60 min

Theorie: Anatomie, Erkrankungen, Indikation/Kontraindikation, Methodik/Didaktik Praxis: Rumpfstabilität, Mobilisation, Körperwahrnehmung, Kräftigung, Dehnung, Entspannung, Progressionsreihen, Geräteeinsatz Kursprogramm 10 x 60 min

Trainingslehre, Cardiofitness-Training Theorie: u.a. Herz-Kreislauf System, Ausdauertestverfahren, Ausdauersportarten Praxis: Ausdauersportarten, Kursprogramm 12 x 60 min (Warm-Up, Ausdauer- und Kräftigungsphase, Spielphase und Cool-Down)

Theorie: Trainingslehre, Stundenaufbau, Methodik & Didaktik, Coachinginstrumente, Organisationsformen, Intensitätssteuerung Praxis: Übungskatalog, Trainingsmittel (Kettlebells, Sling-Systeme, Springseile, Med Balls +), Stundenabschnitte (Warm Up, Haupteil, Cool Down, Stretching)

Theorie: Funktionelles Training, Anatomie (Core/Rumpf, Hüftstrecker, Schultergürtel, Fuß), Screening (FMS, Sportartenanalyse) Praxis: Bodyweight, Kleingeräte (Sling, Bälle, Bosu, Padsm Tubes etc.), Übungsqualität, Ausführung, Workoutplan (Phase Stabilität, Krafsausdauer, Hypertrophie)

Theorie: Maximalkraft, Power (Schnelligkeit, Explosivkraft), Verletzungen (Knie, Schulter, Wirbelsäule, Prävention, Reha), Screening )Performance und Leistungstest) Praxis: Kettlebell, Langhantel, Speedleddars, Medballs, Workoutplan (Maximalkraft, Schnelligkeit, Explosivkraft)

Functional Trainer B-Lizenz, Functional Trainer A-Lizenz, Trainer für Funktionelles Kleingruppen Training,

bisher: Psychologie, Methoden und Techniken wissenschaftlichen Arbeitens, empirischen Sozialforschung, Statistik und computergestützte Datenanalyse, Grundlagen und Forschungspraxis, Allgemeine Psychologie, biologische Grundlagen, Sozialpsychologie, Entwicklungspsychologie, Testkonstruktion

Funktionelle Anatomie, Erkrankungen des Muskel-Skelett-Systems, Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems, Trainingslehre, Fitnesstraining

Grundlagen der Ernährungslehre, Lebensmittelkunde, Anatomie und Physiologie, Ernährung und Prävention, Alternative Ernährungsformen, Ernährungskommunikation und Präsentation