Gerald Freidorfer

Ich helfe Menschen dabei, nachhaltig Muskulatur aufzubauen, Körperfett zu reduzieren und gesundheitliche bzw. sportliche Ziele zu erreichen.

Als Teil der Straight Gruppe, betreue ich als Personal Fitness Trainer den Raum Graz und Hartberg. Mit einer professionellen Trainingsbetreuung für Sporteinsteiger und Hobby Sportler die wie Profis trainieren wollen, unterstütze ich Sie beim erreichen Ihrer Ziele.

Unternehmensgründer des Einmannunternehmens Train.With.Brain.

Functionaltraining mit verschiedenem Equipment wie Kettlebell, TRX Schlingentrainer, Miniband, Sandbag etc.

Praxis an der Langhantel, Kniebeugen, Bankdrücken, Kreuzheben, Schulterdrücken, Asxistance Works, Kraftdreikampf, Trainingsplanung

Didaktik und Methodik Sportphysiologische Grundlagen Materialkunde 6-Schritte-Methode zur Anfängerschulung Zonen-Technik zur Darstellung der Nordic Walking Technik Aufbau von ganzheitlichen Trainingseinheiten Videoanalyse und Auswertung Verbesserung der Eigentechnik

-Trainingslehre (Krafttraining, Ausdauertraining) -Ernährungslehre -Wirbelsäulentraining -Anatomie -Physiologie -Stress und Entspannung -Praktische Übungen mit Geräten, Hanteln, Theraband, Gymnastikball, Wirbelsäulentraining