Wiebke Tietje

- Vinyasa Flow Yoga – dynamische, fließende Sequenzen, die Atmung und Bewegung harmonisch verbinden - Postnatale Begleitung – sanfte Rückbildung und Stärkung nach der Geburt, mit Fokus auf Körperwahrnehmung und Regeneration - Yin Yoga – ruhige, tiefgehende Praxis zur Entspannung des Nervensystems und Förderung von Beweglichkeit und innerer Gelassenheit Räume schaffen, in denen Menschen über Bewegung, Atem und Achtsamkeit wieder in Verbindung mit sich selbst kommen können – körperlich, emotional und geistig.

Mein Angebot vereint wissenschaftlich fundierte Methoden aus dem Fitness- und Gesundheitstraining mit ganzheitlichen Ansätzen: • Personal Training & Fitness Coaching – individuelle Trainingspläne zur Leistungssteigerung und Prävention • Yoga & Meditation – Förderung von Beweglichkeit, Fokus und Stressresilienz • Ayurveda & Ernährungsberatung – ganzheitliche Konzepte für Energie, Balance und Wohlbefinden Ich arbeite mit Einzelpersonen, Gruppen und Unternehmen

Bewegungstherapie im Rahmen des Optifast-Programmes am UKSH-Kiel. Erarbeiten von Bewegungskonzepten für adipöse Menschen jeder Altersstufe. Individuelle Aufgaben Verteilung an die Teilnehmer je nach Leistungsstand bzw. körperlicher Limitierung.

Anamnese des Kunden in Bezug auf eventuelle körperliche Defizite/Limitierungen mit folgender Erstellung individueller Trainingspläne zur eigenständigen Durchführung der Kunden.

Ökotropholigische Aushilfe in der Produktentwicklung und Produktbetreuung

Ernährung- und Trainingsberatung

Verarbeitung und Verkauf biologischer Lebensmittel. Zubereitung von Espresso-Spezialitäten und Assistenz bei der Herstellung von Mittagsangeboten. Selbständige Kundenberatung, sowie Leitung des Stores in Nachmittagsschichten.

Praktikum im Labor von ATR-Landhandel, Lübeck. Qualitätssicherung des angelieferten Getreides durch Probennahme mit folgender Untersuchung u.a. auf Schädlinge, sowie der Einstufung der Qualität des Gelieferten Guts. Digitales Erfassen der untersuchten Ware und manuelles Sicherstellen der Proben.

Ernährungswissenschaften, Thema der Abschlussarbeit: Nachweismethoden der Autentizität biologisch erzeugter Lebensmittel

Bewegung und Musik, sowie Kunst