Passen Deine Prioritäten noch zu Dir? Der Werte-Check mit dem XING Fokus-Tagebuch
Wie schaffe ich mir Freiräume und gewinne Zeit und Energie für die Dinge, die mir wirklich wichtig sind? Die Reflexionsfrage von unserem XING Top Mind hilft Dir dabei, Deine Prioritäten zu überdenken und Raum für Neues zu schaffen.
Du möchtest Deinen ganz persönlichen Weg finden, Deine (Job-)Ziele strategischer verfolgen und in Einklang mit Deinem Privatleben bringen? Dann bist Du hier beim XING Fokus-Tagebuch der Glücklich.im.Job Challenge 2022 genau richtig. Jeden Monat fordern wir Dich mit einer Frage unserer XING Top Minds zur Selbstreflexion heraus, inklusive Tipps, Methoden und Gedankenanstößen. Am Ende des Textes findest Du alle Fragen der letzten Monate.
Monatsthema Juli: Prioritäten (neu) ausrichten
Volle To-Do-Listen, der Kopf brummt, wir können keiner Aufgabe mehr zu 100 Prozent gerecht werden, weil sich irgendetwas nicht mehr richtig anfühlt: Jede•r kennt solche Phasen aus dem Arbeitsleben. Ein Blick auf unsere Prioritäten – und sie neu zu sortieren – hilft uns dabei Grenzen zu setzen und die Qualität unser Arbeit zu verbessern. Gleichzeitig schützen klare Prioritäten auch unsere mentale und physische Gesundheit vor Stress und Überbelastung. Unser XING Top Mind Bernd Slaghuis teilt hier seine Methode, um Prioritäten mit den eigenen Werten in Einklang zu bringen.
Was ist mir jetzt wirklich wichtig?
„Ich erlebe im Karriere-Coaching, dass viele Menschen frustriert in Jobs und Arbeitsumfeldern stecken, in denen all jenes nicht mehr erfüllt ist, was für sie persönlich wirklich entscheidend ist, um Freude bei der Arbeit zu empfinden, einen guten Job zu machen und gesund zu bleiben.
Unsere Werte und Ziele im Beruf können sich im Laufe eines Lebens verändern. Oft ausgelöst durch einschneidende Lebensereignisse: Die Geburt von Kindern, schwere Erkrankungen, Todesfälle, neue Partnerschaften, Trennungen. Auch die Corona-Pandemie hat den Blick vieler Menschen auf ihr Leben und auf das, was ihnen im Beruf wichtig ist, verändert. Es geht es um mehr Sinn im Job, Freiheit und Flexibilität, stärkere Selbstverwirklichung oder mehr Zeit mit der Familie. Viele sind so sehr in ihren beruflichen Hamsterrädern gefangen, dass sie dabei nicht bemerken, dass ihre Werte sich verändern. Stattdessen klettern sie aus Gewohnheit weiter auf der Karriereleiter und spüren Frust oder sogar körperlichen Schmerz, weil Status, Einfluss oder Macht längst nicht mehr das sind, was wirklich auf ihre Zufriedenheit und den beruflichen Erfolg einzahlt.
Kommt Dir das bekannt vor? Dann solltest Du jetzt unbedingt herausfinden, was Dir wirklich wichtig ist. Diese Methode kann Dir dabei helfen:
Beobachte eine Zeit lang bewusst Deine Gefühle sowie Dein Denken und Handeln. Ein Beispiel: Dein Chef überträgt Dir eine Aufgabe und Du merkst, dass Du eigentlich keine Lust darauf hast. Frage Dich, was der echte Grund für dieses Gefühl ist. Ist Dir Routine vielleicht lieber als Abwechslung? Oder fehlt Dir der tiefere Sinn dahinter? Hast Du Angst, zu versagen oder bist Du unmotiviert, weil Du von Deinem Chef nie Anerkennung erhältst? Oder stört es Dich womöglich, dass Du nicht die Freiheit besitzt, diese Aufgabe auf eine Deine Art zu erledigen?
Beobachte und hinterfrage für Dich insbesondere jene Situationen, in denen Du einen Widerstand in Dir spürst. In diesen Fällen ist einer Deiner wichtigen Werte in Gefahr oder wird sogar verletzt. Überlege, was Dir konkret fehlt und was Du stattdessen benötigst, damit dieser Wert in Zukunft erfüllt ist. Du wirst überrascht sein, was Du mit diesem Fokus ab sofort jeden Tag über Dich erfährst und welche Möglichkeiten Du auch als Chefin oder Chef Deines Lebens besitzt, damit das, was Dir im Leben und Beruf wirklich wichtig ist, wieder stärker erfüllt ist.“
Dein monatliches XING Fokustagebuch zur Sebstreflexion
Januar: So trifft Du gute Entscheidungen
Februar: Erschöpft? So teilst Du Deine Kraft besser ein und tankst wieder Energie
März: Wenn das Ego dem Glück im Weg steht: Finde heraus, was Dich wirklich begeistert
April: So machst Du lebenslanges Lernen zur Routine
Mai: Wie Du Dich von Menschen distanzierst, die Dich unglücklich machen