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✨✨ Türchen Nr. 9 ✨✨ Tipps um die Resilienz zu stärken Routinen einbauen Ob es die Schlafenszeit, das Frühstück, der Weg an die frischen Luft, die Zeit am Mobilgerät ist-schaffe sicherheitsgebende Routinen, die deinen Alltag strukturieren und entschleunigen.

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Tadaa! - Türchen Nr. 8 🎄🎁 Wie kann ich meine Resilienz stärken? Da Resilienz ein dynamischer und lebenslanger Prozess ist können auch Erwachsene Menschen diese stärken. Es ist möglich durch Übung, wie auch Geduld den Anpassungsprozess an Stressoren zum Positiven zu verändern. Wir haben in den folgenden Tagen eine Vielzahl an Hacks dafür zusammengefasst.

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HAPPY FriYAY ❤

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